| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | zonk FCBM | | | Imie i Nazwisko | Rafał | | | Płeć | Mężczyzna | | | Data urodzenia | 1984-12-15 | |
| DANE KONTAKTOWE | | | | | | | Miasto | Trójmiasto | | | E-mail roboczy | zonkh3m@o2.pl | | | Adres www | www.bayern.munchen.pl | | | Telefon komórkowy | --- | | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | | | KOMUNIKATORY | | gadu-gadu: | 3034544 |  |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | --- | |
| DANE KLUBOWE | | | | | | | Klub | FC Bayern Monachium / RunForFun Trójmiasto | | | Trener | --- | | | Sponsor | --- | | | Strona klubu | www.bayern.munchen.pl | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | Pierwszy start w zawodach 6.10.2013r :)Bieg po Twierdzy Gdańsk | | | | | | Osi±gnięcia
sportowe | Dopiero zaczynam i osi±gnięcia przyjd± z czasem ;)
Jednak największym dotychczasowym osi±gnięciem było przebiegnięcie półmaratonu w Gdańsku! :) | | | | | | | Rekordy | Do pobicia...
Najlepszy czas na 5km:
5km -> 26:55 min Malbork 09.03.2014 - II Bieg z Okazji Dnia Kobiet
5km -> 27:40 min Tczew 09.11.2013 - Bieg Sambora
5km -> 29:09 min Sopot 15.03.2015 - Sopocka Wiosna na 5
Najlepszy czas na 10km:
10km -> 59:49 min Gdynia 11.11.2013 - XVI Bieg Niepodległo¶ci
10km -> 59:33 min Gdynia 20.06.2014 - Nocny Bieg ¦więtojański
10km -> 58:13 min Sopot 12.10.2014 - Verve 10k Run Sopot -> Rekord życiowy
Najlepszy czas na 15km:
15km -> 1:29:27 min PrzyjaĽń 18.10.2014 - Żukowska 15-tka
Najlepszy czas półmaraton:
21.097km -> mój cel to <2:30:00
21.097km -> 2:23:42 min Gdańsk 26.10.2014 - AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
| | | | | | Organizowane
imprezy | --- | | | | | | Ulubione
imprezy | Grand Prix Trójmiasto zBiegiemNatury w Gdańsku | | | | | | Starty
zagraniczne | --- | | | | | | | Zainteresowania | Piłka nożna, żużel , jazda na rowerze, bieganie :) | |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2013-09-07 | | | Ostatnie logowanie | 2024-04-18,08:32 | | | Liczba logowań | 804 | | | Liczba wypowiedzi | 104 | | | Wyswietleń wizytówki | 39284 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
