2015-06-04
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Miniroztrenowanie (czytano: 296 razy)
Maj obfitował w bardzo dużo biegów,ja też zaliczyłam ich trochę..praktycznie co tydzień co¶,najpierw maraton,potem bieg na 2 km i następny na 7 km w ostatnim tygodniu półmaraton.Wszystkie jak dla mnie były do¶ć szybkie dlatego też po Nowej Soli czułam się wypompowana i pewnie dlatego też odezwała mi się noga i bolała już znacznie mocniej niż zazwyczaj,dlatego też postanowił±m odpu¶cić na jaki¶ tydzień,dwa..odpu¶cić treningi siłowe,truchtam sobie po pół godzinki,ćwiczę,jeżdżę dużo na rowerze..no i dodatkowo w naszym domku zawitał nowy sprzęcik...wałek do fitnessu i do masażu,skusiłam się na niego dlatego,że od dawna miałam na niego chrapkę(jestem mini gadżeciar± jeżeli chodzi o sprzęciki sportowe).Może to jaka¶ nowa moda,a może nie,,,sprawdzę to na sobie.Po pierwszym masażu strasznie bolało jakby faktycznie te mię¶nie były w jednej zwartej ,skupionej "kupie"..na drugi dzień było o wiele znacznie lepiej,ale teraz nie wiem czy to po prostu nadszedł dzień,że ból już przechodził czy wałek zadziałał..poczekam przyjd± następne zawody,wtedy przetestuję znowu a na razie masuję się po ćwiczeniach w ramach rozci±gania ,rozluzniania mię¶ni,zobaczymy..na marne na pewno to nie jest a zaszkodzić mam nadzieję,ze też nie zaszkodzi.
Wreszcie ciepło i to pełn± par±..pobiegałam dzi¶ z Nikol± na stadionie kilka kółeczek a potem ¶ci±gnęłam buciki,skarpetki i potruchtałam trochę po trawie..bosko..już się nie mogę doczekać plaży,biegania po piasku...no i Puszczy Noteckiej...a tymczasem trzymam ogromne kciuki za Rzezników!!!!!!Truskawa,moja Sister..miłej zabawy :))))
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
paulo (2015-06-05,08:24): w maja więc okazała¶ się prawdziw±, rasow± Maratonk± :) Gratuluję pokonania tylu wyzwań !
Truskawa (2015-06-08,00:19): Angi, dziękuję za kciuki. Boszsz... jakie to było ważne! Dzięki serdeczne. Za to Ty kochana szalejesz na całego. Polatamy na tym Noteckim! Ojjj polatamy. Gratuluję udanego miesi±ca. Zazdroszczę! :)
żiżi (2015-06-08,13:56): Żyjesz!!!! a to najważniejsze-no mówię Ci wzięło mnie na te trzymanie kciuków-można rzec sercem tam byłam:)))
|
