2013-03-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Schładzanie ciała (czytano: 604 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Noakes
Szadok, special 4you :)
W trzech zdaniach, żeby nie przedłużać, na podstawie Lore of Running, 4 edycha, strona 197.
Sponging the Body (czyli "masowanie ciałka mokr± g±bk±" że sobie tak podworuję) jest ważne dlatego, że podczas biegu wraz ze wzrostem temperatury krew ma tendencję do powiększania swojej objęto¶ci w ramionach i nogach, czyli jak to uj±ł pan Noakes jest efektywnie tracona dla cyrkulacji. Dzięki schładzeniu skóry powodujemy odruchy skurczowe, co sprawia że krew wraca do krwioobiegu, wzrasta ilo¶ć krwi wypęłniaj±ca serce itp.
Noakes powołuje się na badania, według których zwilżanie skóry pooduje obniżenie jej temperatury ale nie pomaga w traceniu ciepła.
W linku krótkie info z wiki o panu Tim(othym) Noakes(ie).
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
shadoke (2013-03-10,11:38): Bardzo Panu dziękuję:) Wiedziałam, że moje odruchy s± wła¶ciwe! Masowanie? Gładzenie? Polewanie!;)
Piotr Fitek (2013-03-15,20:38): Panie Arturze - jak Panu ta ksi±żka się podobała?
|
