Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2464 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Henryk W.
13:27
Bartu¶
13:14
Admin
13:12
rezerwa
13:11
BOP55
12:56
mike
12:47
japa
12:43
Zedwa
12:42
GRZE¦9
12:28
KKFM
12:07
gora1509
12:02
anielskooki
11:59
Pawel63
11:49
arco75
11:46
kubawsw
11:19
Jawi63
11:12
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |