 | | | |
|
|
2015-11-09, 10:35
suplementacja magnezem.
Stosuję suplementację szczególnie gdy w najtrudniejszej części sezonu dochodzę do najwyższych obciążeń, poza tym okresem raczej nie no chyba, że za takową można uznać glucosaminę dzięki której moje stawy są jak nowe mimo 8 lat biegania.
Szukam rzetelnych informacji na temat magnezu w temacie maratonów czyli dopuszczalnych dawek i odpowiedzi na pytania typu: po jakim czasie działają shoty i czy w ogóle jest sens ich używania do tego jak się ma magnez wcierany w mięśnie w postaci maści itd.
Jeśli publikowaliście coś na ten temat byłbym wdzięczny jeśli nie niech ten temat stanie się dla Was wyzwaniem, ponieważ magnez można przedawkować o czym mało kto pamięta a warto to wiedzieć.
Pozdrawiam runnerski.pl i zapraszam na swoją stronę internetową. |
|
| | | |
|
|
2015-12-11, 20:41
| Znam wiarygodnego producenta magnezu wchłanialnego przez skórę w postaci płynu. Mam od niego jeden testowy egzemplarz. Na obecną chwilę mogę powiedzieć, że jest lepiej wchłanialny dla organizmu niż tradycyjne-tabletkowe. Ma wszelkie atesty i jest legalny, produkowany przez firmę produkującą różne środki chemoczne do użytku domowego. Ma lepsze stężenie niż niejeden tradycyjny dostępny w sklepach z odzywkami i aptekach. Na razie nie podaję nazwy bo nie bawię się w reklamę środka jak również i firmy ale ręczę za nią bo z nią współpracuję. Mam możliwość załatwienia tego magnezu zainteresowanym choć nie prowadzę masowej sprzedaży. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-12-11, 21:33
w temacie magnezu...
Nie dotyczy uzupełniania magnezu w trakcie maratonu, ale myślę że informacja może się przydać.
Polecam zakupić chlorek magnezu sześciowodny i rozrobić tzw "oliwkę magnezową". Po kąpieli najlepiej spryskiwać ciało z np. buteleczki z atomizerem po perfumach. Koszt to około 20 zł za kg i starcza na naprawdę długo. W postaci jonów magnez jest najlepiej wchłaniany i przyswajany przez skórę. Można też np moczyć nogi w roztworze. W sieci jest sporo na ten temat. |
|
| | | |
|
|
2015-12-11, 22:20
2015-12-11, 20:41 - Martix napisał/-a:
Znam wiarygodnego producenta magnezu wchłanialnego przez skórę w postaci płynu. Mam od niego jeden testowy egzemplarz. Na obecną chwilę mogę powiedzieć, że jest lepiej wchłanialny dla organizmu niż tradycyjne-tabletkowe. Ma wszelkie atesty i jest legalny, produkowany przez firmę produkującą różne środki chemoczne do użytku domowego. Ma lepsze stężenie niż niejeden tradycyjny dostępny w sklepach z odzywkami i aptekach. Na razie nie podaję nazwy bo nie bawię się w reklamę środka jak również i firmy ale ręczę za nią bo z nią współpracuję. Mam możliwość załatwienia tego magnezu zainteresowanym choć nie prowadzę masowej sprzedaży. |
| Marcin na jakiej podstawie twierdzisz, że jest lepiej wchłanialny niż tradycyjne tabletki? |
|
