|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | vandal41 (2014-11-22) | | Ostatnio komentował | budlipa (2014-11-26) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 161 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2014-11-22, 13:09
Zimno, ciemno i mokro, czyli bieganie zima
| Artykuł w stylu: "Idź do sklepu i kup WSZYSTKO nowe do biegania w zimie, a najlepiej w dwóch wariantach.":-) Do minus 10 st. i ok. 1-1,5 godziny biegu w normalnym i zdrowym organizmie nic się nie powinno wydarzyć złego - jesteśmy stałocieplni! A poniżej minus 10st. i tak trzeba uważać, aby nie zaszkodzić układowi oddechowemu - to on jest KLUCZOWY; odzież (poza uszami i palcami dłoni) można potraktować swobodnie. |
| | | | | |
|
2014-11-22, 16:12
mam wielu świadków na to, że jestem zmiennocieplna i zawsze mam temperaturę otoczenia...
kiedyś w ramach bonusu nawet latem miałam lodowate dłonie, ale niestety już tak nie mam, a było to praktyczne...
faktem jest że od czasu gdy zeszłam z wagi to nie męczę się tak w upały
co do zimy, najniższa temp w której biegałam to było -20"C
chociaż najbardziej wymarzłam na maratonie gdzie temperatura oscylowała przy +3-+5"C ale za to wiało jak wściekłe |
| | | | |
| | | | | |
|
2014-11-26, 08:24
| ja również nie jestem gadzeciarzem. bieliznę termoaktywna mam...na narty. nie wyobrażam sobie biegaz w niej nawet przy -15. przy tak ekstremalnych temperaturach wystarczyly mi leginsy t-shirt i polarowa bluza (czasem na rozgrzewke na to kamizelka) a co do złotej zasady... uważam że należy wybic z domu i zatrzymać się dopiero w domu- zadnych postojów nawet rozciąganie po treningu w cieplym pomieszczeniu. |
|
|
|
| |
|
