Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  miki75 (2014-07-07)
  Ostatnio komentował  miki75 (2014-07-10)
  Aktywnosc  Komentowano 3 razy, czytano 250 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



miki75

Ostatnio zalogowany
2014-07-10
13:04

 2014-07-07, 22:01
 tempo 10km/h puls 145-150
Witam

Jako początkujacy biegacz(biegam od kwietnia 3-4razy w tygodniu, 6-10km)chciałbym zapytać czy przy tempie 10km/h puls 145-150 w/g wskazań pulsometru(Timex) jest ok?

Czy aby te 145ud/min nie jest trochę za wysokie?

Zanim zacząłem biegać jeździłem 1x w tygodniu na rolkach jakieś 1,5-2godziny( przebiegu nie znam ponieważ jazda była po sali i nigdy nie liczyłem "kółek").

Dane osobowe:
wiek 39
waga 75kg
wzrost 182cm.

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


benek_b
Beniamin Buszewski

Ostatnio zalogowany
2020-02-03
12:51

 2014-07-09, 11:27
 
2014-07-07, 22:01 - miki75 napisał/-a:

Witam

Jako początkujacy biegacz(biegam od kwietnia 3-4razy w tygodniu, 6-10km)chciałbym zapytać czy przy tempie 10km/h puls 145-150 w/g wskazań pulsometru(Timex) jest ok?

Czy aby te 145ud/min nie jest trochę za wysokie?

Zanim zacząłem biegać jeździłem 1x w tygodniu na rolkach jakieś 1,5-2godziny( przebiegu nie znam ponieważ jazda była po sali i nigdy nie liczyłem "kółek").

Dane osobowe:
wiek 39
waga 75kg
wzrost 182cm.

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Pozdrawiam
Puls w porządku.
Jego wysokość to indywidualna cecha, ale generalnie w miarę wydłużania stażu treningowego przy tej samej prędkości będzie malał. Rolki a bieganie to 2 odrębne światy, więc nie spodziewałbym się wpływu wcześniejszego treningu rolkarskiego na wydolność w bieganiu. Swoje musisz wybiegać ;)

Znam wiele osób, biegających już bardzo długo - w tym tempie (czyli 6 min/km, czyli 10 km/h) mają nawet dużo wyższy puls w trakcie dłuższego biegu - taka cecha indywidualna. Nie ma się co zastanawiać, tylko biegać. Pozdrawiam!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (40 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)

 



miki75

Ostatnio zalogowany
2014-07-10
13:04

 2014-07-10, 13:08
 
2014-07-09, 11:27 - benek_b napisał/-a:

Puls w porządku.
Jego wysokość to indywidualna cecha, ale generalnie w miarę wydłużania stażu treningowego przy tej samej prędkości będzie malał. Rolki a bieganie to 2 odrębne światy, więc nie spodziewałbym się wpływu wcześniejszego treningu rolkarskiego na wydolność w bieganiu. Swoje musisz wybiegać ;)

Znam wiele osób, biegających już bardzo długo - w tym tempie (czyli 6 min/km, czyli 10 km/h) mają nawet dużo wyższy puls w trakcie dłuższego biegu - taka cecha indywidualna. Nie ma się co zastanawiać, tylko biegać. Pozdrawiam!
Dzieki za komentarz.

A w jakim tempie należy biegać żeby jak najlepiej "budować" kondycje?

Pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
VaderSWDN
12:27
Łukasz S
12:23
runner
12:17
Januszz
12:07
benek
11:56
Admirał
11:48
Paw
11:45
szan72
11:39
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:37
BeRuS
11:36
GriszaW70
11:31
stanlej
11:29
przystan
11:26
jfb
11:23
dlugipawlo
11:14
BemolMD
11:09
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |