|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | piter9414 (2011-06-08) | | Ostatnio komentował | piter9414 (2011-11-17) | | Aktywnosc | Komentowano 23 razy, czytano 595 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2011-11-16, 11:00
No chyba nie raz kiedyś, ...
2011-08-07, 12:54 - piter9414 napisał/-a:
trenuje szybkościowo teraz aby biegać szybko na ten 1km i 5km z czasem ok 16 min na wiosnę mam biegać ale raz kiedyś startuję na 10km, treningi mam pisane od profesionalisty i jestem zadowolony z postepow. POZDRAWIAM |
...bo ja w samym październiku znalazłem 2 Twoje biegi na 10 km ( nawet dość przyzwoicie, jest postęp widoczny, ale to dopiero wyniki w granicach 38.min.): w Uniejowie - 37,50 min. i w Kole - 37,35 min.
Chcąc nabiegać na krótszych dystansach musisz te na 10 km potraktować co najwyżej jako dłuższy mocny trening.
Ale i tak dobrze, bo ponad 3 min. "zbić" w kilka miesięcy to nie każdy umie. |
| | | | | |
|
2011-11-17, 16:54
| No jest różnica, byłem wcześniej przygotowany na lepsze wyniki ale raz pogoda nie pozwoliła mi uzyskać wyniku a kolejny raz ból brzucha.. No jeśli przebiegam dobrze zimę to może na wiosnę będę walczyć o 35 min:) |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-11-17, 17:08
| a tak co do biegania na bieżni to nie mam możliwości trenować na bieżni i być w profesjonalnym klubie pod okiem trenera każdego dnia. |
|
|
|
| |
|
