Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

04 maja 2012, 15:04, 2193/216273Rafał Jachimiak
Najlepszy czas na Twój życiowy wynik - Test Coopera dla Wszystkich

LINK 1: STRONA INTERNETOWA TESTU



      Od ponad stu lat AZS zachęca do ruchu i zdrowego trybu życia, a drugi rok z rzędu zapraszamy do sprawdzenia poziomu swojej sprawności fizycznej podczas Testu Coopera dla Wszystkich.

W ramach Ogólnopolskiej Kampanii Promowania Sprawności Fizycznej zapraszamy na 25 obiektów w całej Polsce. W tym roku sprawdzić swoja kondycję można dwukrotnie w edycji wiosennej (maj-czerwiec) i jesiennej (6 października)

Zaczynamy już 12 maja!

Na jednym z 19 obiektów w: Białej Podlaskiej, Bydgoszczy, Gdańsku, Katowicach, Krakowie, Lesznie, Łodzi, Olsztynie, Opolu, Płocku, Rzeszowie, Szczecinie, Toruniu, Ustce, Warszawie, Wrocławiu i Zielonej Górze, 12 maja w godzinach 10-16 można sprawdzić swoją kondycję biorąc udział w 12 minutowym biegu. W Kielcach, Poznaniu i Lublinie w Teście Coopera można wziąć udział 13 maja, a na Krakowskim AWFie można się sprawdzić 19 maja.

W czerwcu badać swoją kondycję można w Pile 3 czerwca i Białymstoku 9 czerwca. Jesienią Ogólnopolski Test Coopera dla Wszystkich organizowany będzie 6 października. Udział w Teście jest BEZPŁATNY, a każdy uczestnik Testu otrzyma:

- samoprzylepny numer startowy,
- certyfikat z wynikiem Testu,
- napój POWERADE,
- pierwsze 150 osób na każdym obiekcie otrzyma pamiątkową koszulkę


Kliknij aby pobrać deklarację uczestnika

Test Coopera (czyt. test Kupera) – próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu.

Przemieszczać się można w dowolny sposób: biegnąc, idąc - byle pieszo, byle się nie zatrzymać starając się pokonać jak najdłuższą odległość. Przebyty dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku komórce tabeli podanej niżej i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż "zadowalający" to są przyczyny do niepokoju.


Tabel pomocne przy sprawdzeniu swojej kondycji fizycznej we własnym zakresie:


Kliknij aby powiększyć tabelę

Ogólnopolski Test Coopera organizowany jest jeszcze na 23 obiektach w całej Polsce.

12.05.2012

- Biała Podlaska - stadion la (400 m ) AWF Biała Podlaska, ul. Akademicka 2
- Bydgoszcz - stadion la (400 m) UKW Bydgoszcz ul. Chodkiewicza 30
- Gdańsk - stadion la (400 m) AWFiS Gdańsk ul. Kazimierza Górskiego 1 od 11:30
- Katowice - stadion la (400 m) AWF Katowice ul. Kościuszki
- Katowice - stadion la (400 m) KS Rozwój ul. Zgody 28 od 13:00
- Kraków - stadion la (400 m) MOS Kraków-Śródmieście, Plac na Groblach 23
- Leszno - stadion la (400 m) MOSiR Leszno, ul. 17 stycznia 68
- Łódź - bieżnia la (200 m) Politechnika Łódzka, Al. Politechniki 11
- Olsztyn - stadiom la (400 m) Stadion UWM, ul. Oczapowskiego 12
- Opole - stadion la (400 m) Stadion Miejski, ul. Sosnkowskiego 12
- Płock - stadion la (400 m) MCS Płock, ul. Sportowa 3
- Rzeszów - stadion la (400 m) Uniwersytet Rzeszowski, ul. Wyspiańskiego 22
- Szczecin - stadion la (400 m) ZUT Szczecin, ul. Tenisowa 35
- Toruń - stadion la (400 m) MOSiR Toruń, ul .Gen. Bema 23/29
- Ustka - bieżnia la (175 m) SP nr 2, ul. Jagiellońska 1
- Warszawa - stadion la (400 m ) Orzeł, ul. Podskarbińska 14
- Warszawa - stadion la (400 m) SKRA, ul. Wawelska 3
- Wrocław - stadion la (400 m) AWF Wrocław ul. Paderewskiego 35
- Zielona Góra - stadion la (400 m) Uniwersytet Zielonogórski, ul. Wyspiańskiego 58,

13.05.2012

- Kielce - stadion la (400 m) MOSiR Kielce, ul. Boczna 15
- Lublin - bieżnia la (400 m) MKS START Lublin, Al.Piłsudskiego 22
- Poznań - stadion la (400 m) AWF Poznań, ul. Królowej Jadwigi 27/39

19.05.2012

- Kraków - stadion la (400 m) AWF Kraków Al. Jana Pawła II 78

3.06.2012

- Piła - stadion la (400 m) MOSiR Piła, ul. Bydgoska 76 9.06.2012
- Białystok - stadion la (400 m) MOSiR Białystok ul. 11 listopada 28

Jesienna edycja Testu Coopera odbędzie się 6 października. Więcej informacji dostępnych jest pod adresem www.testcoopera.pl




Komentarze czytelników - 42podyskutuj o tym 
 

grześ71

Autor: grześ71, 2012-05-13, 02:33 napisał/-a:
I tak skądinąd miły i wdzięczny temat zamienił się w przeciąganie liny na ,,argumenty,,

...,,Gościu, siądź pod mym liściem, a odpoczni sobie!

Nie dójdzie cię tu słońce, przyrzekam ja tobie,,...

 

wiadran

Autor: wiadran, 2012-05-13, 12:27 napisał/-a:
żaden ze mnie sportowiec, ja po prostu biegam dla rozrywki. wcale nie palę, zdarzyło mi się podczas poznawania innych kultur, polecam - przydało by się trochę otwarcia na świat i Tobie ponad tylko i wyłączne własne jego pojmowanie.
ćpanie? wg. medycyny marihuana nie jest narkotykiem, tylko wg. polityków, słuchaczy radia maryja i ludzi, którzy nie do końca wiedzą, że marihuana jest z konopi...
koledzy z siłowni są czyści - część z nich przeszła więcej badań antydopingowych niż Ty, "sportowiec". Są wśród nich mistrzowie czy województwa, czy Pl zarówno w konkurencjach siłowych, jak i kulturystyce.
ale pewnie w Twoich oczach każdy kto jest lepszy od Ciebie (lepszy w Twoim pojmowaniu świata) wcale nie jest lepszy, tylko oszukuje, ładuje, stosuje doping.
pewnie Heile bijąc rekord świata też był na "dopalaczach"?

bardzo ciekawe stwierdzenie dotyczy również tego mojego dopingu - życzę powodzenia w stosowaniu trawy jako środka dopingującego u biegaczy :D rewolucyjny pomysł, pewnie od jutra wszyscy zawodnicy z czołówki zaczną.

pracę naukową mógłbym napisać... ciekawym tematem jest "biegam i jestem najlepszy na świecie - przypadek forumowego biegacza z kompleksami". poza tym - póki co (patrząc Twoimi kategoriami) jestem lepszy od Ciebie - jak uda się Tobie wybiegać 3cią klasę sportową to wtedy będziesz mógł mi wydawać polecenia, ćwicz, ćwicz - brakuje niecałych 2h...

na koniec - widzę, że nie dociera do Ciebie, że sam z siebie zrobiłeś frajera, to że jesteś marnym sportowcem też nie (jesteś, a nawet gorzej niż marnym, bo przecież wolniejszy jesteś ode mnie, a ja - jak już sam ustaliłeś - jestem znacznie od Ciebie szybszy)
jesteś też paskudnym hipokrytą, ponieważ kiedy zapytałem o moją definicję frajerstwa - bazującą tylko i wyłącznie na Twojej, nieco tylko bardziej rygorystyczną - strasznie się naburmuszyłeś - tak, to jest to długie, trudne słowo - hi-po-kry-zja.
ponadto - nie jesteś zdolny do konstruktywnej dyskusji - nie potrafisz wytoczyć sensownego argumentu, a jedyne co potrafisz to próby pseudosarkastycznego uderzania w osoby. Twoje "poczytaj mi mamo ;o)" jako odpowiedź - na mimo wszystko względnie kulturalny, a na pewno konkretny i argumentujący, starający się m.in. wytłumaczyć po co jest akcja testów Coopera post była zaiste na najwyższym poziomie, znam 5 latków, którzy uznali by to za dziecinne i infantylne i którzy potrafią prowadzić dyskusje pełniejsze argumentów niż Ty...
na mnie to nie działa - ja nie mam tylu kompleksów, cieszę się ze swojego życia i nie kategoryzuję ludzi prymitywnymi wytycznymi.
nie wiem kim z zawodu jesteś - ale polecam zajęcie się polityką. w Polsce wróżę wielką karierę...

 

wiadran

Autor: wiadran, 2012-05-13, 12:37 napisał/-a:
na koniec - do wszystkich oprócz jedynego czystego i wartościowego sportowca na forum, drodzy koledzy, zapewne oszuści...
przepraszam za zaognienie tematu - nie mogłem jednak przejść obojętnie obok debilizmu w postaci kategoryzowania ludzi względem tego jak biegają. jest to kategoryzowanie głupie i działające na szkodę - opinii biegaczy jako ludzi otwartych i ciekawych (na szczęście znaczna większość z nas takimi pozostaje) oraz dla dyscypliny sportu samej w sobie.

mam szczerą nadzieję, że wczoraj na testach bawiliście się dobrze, zmęczyliście srogo i po 12 min biegu przez tyle też łapaliście oddech ;), że jesteście wszyscy w miarę zadowoleni ze swoich wyników (ja swój akurat uważam za niewystarczający ;) na szczęście daleki od granicy frajerstwa, jak zobaczyłem, że z przodu jest więcej niż 2 odetchnąłem z ulgą...).

ponadto cieszy mnie, że jednak kolega, który znalazł najlepszą na świecie definicję frajerstwa nie zyskał zbyt wielu pochlebców i nie został uznany za mesjasza i geniusza. nie dlatego. promujmy bieganie, zachęcajmy znajomych, przyjaciół, rodzinę - nawet jeżeli zdarzy się od czasu do czasu frajer z nową definicją frajerstwa na podstawie testu Coopera - kto się rusza ten frajerem nie jest, kogo bawi bieganie ten niech biega...
a na koniec - zdrówka wszystkim i dystansu :) (nie tylko długiego, ale i tego do siebie samego ;) )

 

Magda

Autor: Magda, 2012-05-13, 12:40 napisał/-a:
Maculewicz nie pierwszy raz tak błysnął

czasem się tylko zastanawiam, czy on naprawdę jest tak bardzo do remontu, czy po prostu nie potrafi wyjść z twarzą

 

zbig

Autor: zbig, 2012-05-13, 23:31 napisał/-a:
FRAJER to osoba bardzo naiwna. Ktoś, komu można wmówić cokolwiek lub namówić z dużą łatwością na czynności przynoszące tej osobie straty.

ps.
To chyba nie najlepsze słowo. Może chodziło o "cienias".?

 

bartekb74

Autor: bartekb74, 2012-05-14, 11:21 napisał/-a:
To definicja raczej zaczerpnięta z Wikipedii, ta uliczna raczej nie nadaje się do cytowania

Miłego

 

zbig

Autor: zbig, 2012-05-17, 10:42 napisał/-a:
Dokładnie z wikipedii.
Jeżeli chodzi o zastosowanie słowa "frajer" na ulicy, to wiem, że nie różni się ono niczym.
Prostytutki nazywają frajerami swoich klientów, a złodzieje okradzionych przez siebie uczciwych ludzi, oszuści - swoje ofiary, które były dość naiwne, aby dać się przez nich oszukać.
Frajer - to po prostu naiwniak.
Moim zdaniem na tym forum słowo zostało użyte niewłaściwie.
Frajer, to nie to samo, co cienias, słabeusz...itd.
Ale, co tam...

 

wiadran

Autor: wiadran, 2012-05-20, 16:15 napisał/-a:
a czy definicja tego słowa zmienia cokolwiek?

 

zbig

Autor: zbig, 2012-05-20, 17:13 napisał/-a:
To wszystko zmienia :)

 

slawnik

Autor: slawnik, 2012-05-25, 08:51 napisał/-a:
Dziękuję koledze za zabranie głosu w dyskusji. Gratuluję umiejętności pisania mądrze i z kulturą, co nie zawsze jest łatwe, bo na niektórych to się naprawdę otwiera w kieszeni przysłowiowy scyzoryk.

 


















 Ostatnio zalogowani
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
AntonAusTirol
21:24
mar_ek
21:00
conditor
20:51
Namor 13
20:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |