Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

13 lipca 2016, 11:08, 1472/457674www.biegajzpacemaker.pl
Odzież do biegania - jak wybrać najlepszą?

LINK 1: WIĘCEJ INFORMACJI NA STRONIE



Dobór odpowiedniego obuwia do biegania jest dla większości biegaczy oczywistością. O wiele bardziej po macoszemu traktowana jest kwestia sportowej odzieży. Tymczasem komfort biegania nie zależy tylko od dobrze dobrych butów, ale również od tego, jaki strój na siebie założymy. Jak więc wybrać odzież i obuwie, by zapewnić sobie jak największą wygodę?

Sztuczne czy naturalne?


Klasycznym błędem początkujących biegaczy jest przeświadczenie, że najlepszą tkaniną dla skóry w trakcie wysiłku jest przewiewna bawełna. Niestety nie bez powodu producenci koszulek i spodni do biegania opracowują nowoczesne materiały mające za zadanie zapewnić biegaczom komfort na trasie. Każdy doświadczony biegacz potwierdzi bowiem, że zwłaszcza latem, pokonywanie trasy w bawełnianej koszulce wcale nie jest przyjemne. Choć bawełna cieszy się opinią bardzo przewiewnej tkaniny, wykazuje dużą chłonność. Oznacza to, że pot biegacza wnika w włókna bawełny, w efekcie czego koszulka staje się ciężka i wilgotna. To natomiast grozi nie tylko znacznym obniżeniem komfortu podczas biegania, ale również przeziębieniem.

W kontakcie z potem zupełnie inaczej zachowują się specjalistyczne tkaniny opracowane na potrzeby produkcji odzieży sportowej. Sztuczne tkaniny wbrew pozorom są znaczniej bardziej przewiewne od popularnej bawełny i na dodatek znacznie od niej lżejsze. Co więcej, części sportowej garderoby są dopracowane przez producentów w każdym calu – nierzadko w obszarach, w których skóra bardzo się poci wszywane są przepuszczające powietrze tkaniny o strukturze siatki. Ponadto szwy są skonstruowane tak, by jak najmniej obcierać skórę w trakcie ruchu.

Dobry rozmiar i dobry krój

W błędzie są Ci, którzy myślą że ubiór do biegania powinien być bardzo luźny. To przeświadczenie pokutuje zwłaszcza wśród osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Na szczęście nawet początkujący biegacze szybko się przekonują, że pokonywanie trasy w koszulce do kolan i w bardzo luźnych spodniach, wcale nie jest proste i przyjemne. Pamiętajmy, że strój do biegania powinien być raczej dopasowany. Jeszcze ważniejszy od rozmiaru jest krój ubrań. Nie bez powodu każdy sklep dla biegaczy proponuje koszulki i spodenki o prostych, raczej przylegających do ciała fasonach.

Jakie buty do biegania?

Choć większość biegaczy dużo wie na temat doboru odpowiedniego obuwia, warto przypomnieć najważniejsze z tego zakresu kwestie. Po pierwsze - to jakie buty będą dla nas najlepsze, zależy od kilku czynników. Warto wziąć pod uwagę rodzaj podłoża po którym zamierzamy biegać (bieżnia, asfalt, czy naturalne ścieżki), budowę naszej stopy i oczywiście płeć. Typowe damskie buty do biegania nieprzypadkowo wyglądają nieco inaczej od tych męskich. Po drugie – buty do biegania powinny być ciut większe od tych, które nosimy na co dzień.

Dlaczego? Podczas pokonywania trasy, duży palec, który jest w ciągłym ruchu, powinien mieć wystarczająca ilość miejsca. Dzięki lekkiemu luzowi w przedniej części butów, chociaż częściowo unikniemy bolesnych otarć. Wystrzegajmy się jednak zakupu obuwia stanowczo za dużego. Głównym zadaniem butów jest utrzymywanie stopy – jeśli nasze obuwie nie będzie do niej przylegać, nie spełni swojej roli. Bardzo ważne przy tym jest, aby w trakcie biegu, pięta stabilnie trzymała się w obuwiu. W przypadku gdy w tym miejscu będziemy mieć zbyt dużo luzu, możemy nabawić się bolesnych otarć i co gorsza groźnych urazów ścięgna Achillesa.

Niezależnie od tego czy jesteśmy amatorami, czy niemal profesjonalistami, bieganie powinno być dla nas przyjemnością. Ciężki przepocony T-shirt, uwierające szwy na spodniach, czy obcierające buty, mogą skutecznie uprzykrzyć pokonywanie kilometrów nawet największym pasjonatom. Dlatego warto od czasu do czasu odwiedzić sklep dla biegaczy i cieszyć się lekkim i przyjemnym biegiem.

Tekst pochodzi ze strony www.biegajzpacemaker.pl


Komentarze czytelników - brakskomentuj informację


















 Ostatnio zalogowani
RobertLiderTeam
16:44
INVEST
16:41
marczy
16:40
biegacz54
16:33
Citos
16:27
Darmon
16:14
mirotrans
16:11
42.195
16:05
zbyszekbiega
15:59
Daniel Wosik
15:57
Piotr Czesław
15:41
Arqs
15:20
mieszek12a
15:10
Jarek42
15:08
KrzysiekWRC
14:47
Lego2006
14:47
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |