Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.12.07 - Festiwal Biegów Świętych Mikołajów (Toruń)
2025.12.20 - XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Weź udział w wyjątkowym treningu z historią w tle przed 11. PKO Cracovia Półmaratonem Królewskim!
Bieganie obok zabytków – cichych świadków historii – to w Krakowie norma.
BLOG: Maraton w Kiszyniowie
Na maraton w Kiszyniowie w związku z moim biegowym projektem otrzymałem od organizatorów 50% zniżki. Ogólnie pakiet startowy na ten maraton nie jest drogi; koszt to ponad 100 zł...
BLOG: Bieg na Skałę - czyli jak złowić pstrąga
Niby krótka trasa, ale wcale nie taka łatwa. Trochę po polnych drogach, trochę w lesie po śliskich kamieniach,krotko po asfalcie, a dodatkowym utrudnieniem...
Finał coraz bliżej - sprawdź trasy i zapisz się!
Już 26 października Toruń stanie się stolicą biegowych emocji — przed nami wielki finał Trylogii Toruńskich Legend, czyli 42. Toruń Maraton oraz...
Ostatnia szansa na start w pierwszym Półmaratonie Radwanice - zapisy kończą się 8 października!
Na mapie jesiennych biegów pojawiło się wydarzenie, które od pierwszej edycji...
Wystartuj w Gdyńskim Biegu Niepodległości z Decathlon
Już niedługo odbędzie się jedna z najważniejszych imprez biegowych w kalendarzu sportowym Trójmiasta – Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon...
Rozpoczęło się końcowe odliczanie do Żorskiego Biegu Ulicznego
Już za kilkanaście dni żorskie ulice wypełnią się sporą liczbą biegaczy, uczestników osiemnastej edycji...
Kameralna Polska: Rekord frekwencji w 5 Półmaratonie Aleją Dębów Czerwonych
W dniu 21 września 2025r odbył się 5 Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych, którego sponsorem tytularnym była...
Backyard Ultra - Individual World Championship 2025 Bell Buck
Każdy kibic formuły backyard, zdaje sobie sprawę z tego jaki jest cel międzynarodowej sieci koordynowanej przez zespół Lazarusa i...
Oto mój 47 Maraton Warszawski !! Relacja...
Zaczęło się od tego, że zadzwonił do mnie Zbyszek, Honorowy Wieczny i Dożywotni Prezes naszego klubu WKB META Lubliniec: Chcesz wystartować w Mistrzostwach Polski w Maratonie?
Poczuj atmosferę 18. PKO Biegu Trzech Kopców - oficjalne wideo biegu
Stało się - Międzynarodowe Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim doczekały się pełnoletności. 21 września w stolicy Małopolski odbył się...
SPARTATHLON 2025 - Polacy w komplecie na mecie!
Ten bieg jest na liście marzeń prawie każdego ultrasa. Niestety jak na prawie każdym „kultowym” biegu i na ten bardzo trudno się dostać. Są dwie drogi...
47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – rekord frekwencji i nowi Mistrzowie Polski
Ryoma Takeuchi z Japonii oraz Michelle Schaub ze Szwajcarii zwyciężyli w 47. Nationale-Nederlanden Maratonie...
Zapraszamy do biegania w Strzegomiu - Granitowym Sercu Polski
Trwa odliczanie do VIII ARYZTA Półmaraton Strzegom, który odbędzie się 11.10.2025 w Granitowym Sercu Polski.
Kameralna Polska: Oto medal, który przynosi szczęście...
Na mapie jesiennych biegów pojawiło się nowe miejsce, które już od pierwszej edycji zapowiada się jako wyjątkowe. 12 października 2025 w Radwanicach...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
10:32
10:27
10:24
10:13
09:49
09:37
09:36
08:59
08:43
08:40
08:19
06:21
01:49
23:21
22:46
22:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|