MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.12.07 - Festiwal Biegów Świętych Mikołajów (Toruń)2025.12.20 - XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (Łódź)2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Torzewski Janusz	Sezonów startowych	17	2009-2025	100 km	11:18:55 Warszawa (2018)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	458	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	03:33:51 Toruń (2018)
	Kilometrów w startach	6173.28	rekordowo: 2018 (733)	21.097 km	01:33:43 Warszawa (2023)
ur. 1973-04-05	Czas na zawodach (brutto)	552:37:59	rekordowo: 68:37:27 (2018)	10 km	00:40:28 Radom (2023)
	Trofea (podium)	1 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:19:55 Warszawa (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			25		56	7	58	1	31		178
100-999 osób	1		2		37	1	88		111		240
10-99 osób	2				2		10		40		54
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3		27		95	8	156	1	183		473
RAZEM	3		27		103		157		183		473
Nie wpisano wyniku	1		2				6		16		25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.12.21	Warszawa	Botaniczna Piątka		Do zawodów zostało 15 dni			POL	100-999
	2025.12.14	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności		Do zawodów zostało 8 dni			POL	100-999
	2025.12.13	Warszawa	Bieg Mikołajkowy		Do zawodów zostało 7 dni			POL	100-999
	2025.11.15	Modlin	Bieg Obrońców Modlina	10	01:07:50 01:07:50	6:47/km 6.47/km	202/215 23/25 ?/?	POL	100-999
	2025.11.11	Warszawa	35 Bieg Niepodległości	10	00:44:58 00:43:49	4:30/km 4.23/km	2102/18117 120/1197 1915/11808	POL	1000+
	2025.11.11	Warszawa	XXVIII Bieg Niepodległości	5	00:34:15 00:34:15	6:51/km 6.51/km	306/374 20/22 213/242	POL	100-999
	2025.10.19	Warszawa	Botaniczna Piątka	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	35/704 3/37 33/318	POL	100-999
	2025.10.18	Warszawa	Runbertów	5	00:29:23 00:29:23	5:53/km 5.53/km	298/380 25/31 229/266	POL	100-999
	2025.10.05	Błonie	13 Półmaratonu im. Janusza ...	21.097	01:42:55 01:42:55	4:53/km 4.53/km	97/242 7/17 82/181	POL	100-999
	2025.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:59:15 00:59:15	5:56/km 5.56/km	2871/4970 281/410 2161/3092	POL	1000+
	2025.09.28	Warszawa	Nationale-Nederlanden 47 Ma...	42.195	03:49:24 03:49:24	5:26/km 5.26/km	3504/9530 332/903 3154/7719	POL	1000+
	2025.09.21	Warszawa	Bieg przez Most	10	01:06:54 01:06:54	6:41/km 6.41/km	549/736	POL	100-999
	2025.09.14	Warszawa	Bielański Bieg Dzika	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	26/253	POL	100-999
	2025.09.13	Boniewo	IX Bieg Pamięci	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	13/42 1/4 12/30	POL	10-99
	2025.09.06	Warszawa	Warsaw Praski Night	21.097	01:46:09 01:46:09	5:02/km 5.02/km	2170/7943 166/550 1943/5435	POL	1000+
	2025.08.30	Sztokholm	Stockholm Half Marathon	21.097	02:22:02 02:22:02	6:44/km 6.44/km	?/? 7853/8748 555/627	SWE	1000+
	2025.08.15	Radzymin	34 Bieg 1920 roku	21.097	01:56:30 01:56:30	5:31/km 5.31/km	151/309 21/40 ?/?	POL	100-999
	2025.08.10	Łódź	Botaniczna Piątka	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	50/644 4/40 ?/?	POL	100-999
	2025.07.13	Jednorożec	Pogoń za Jednorożcem	5	00:31:11 00:31:11	6:14/km 6.14/km	227/317 23/25 ?/?	POL	100-999
	2025.07.05	Warszawa	Szczęśliwa 7 Mokotowska	7	00:30:13 00:30:09	4:19/km 4.18/km	29/233 4/22 ?/?	POL	100-999
	2025.06.23	Warszawa	Piątka z Kalim	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2025.06.14	Wrocław	11 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:20:51 02:20:51	6:41/km 6.41/km	10331/12897 720/873 ?/?	POL	1000+
	2025.06.08	Warszawa	17 Bieg Ursynowa	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	353/1752 26/141 327/1171	POL	1000+
	2025.06.06	Warszawa	Night Run Warsaw	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	78/996 ?/? 71/508	POL	100-999
	2025.05.29	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:30:39 00:30:39	6:08/km 6.08/km	253/474 21/31 160/220	POL	100-999
	2025.05.25	Kielce	Botaniczna Piątka	5	00:21:35 00:21:32	4:19/km 4.18/km	14/133 2/8 ?/?	POL	100-999
	2025.05.24	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:57:24 00:57:24	5:44/km 5.44/km	4389/8272 390/585 3280/4781	POL	1000+
	2025.05.17	Zwierzyniec	Ultra Roztocze Zwierzyniec	32	03:33:24 03:33:24	6:40/km 6.40/km	62/214 9/37 ?/?	POL	100-999
	2025.05.11	Białystok	12 PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:09:37 02:09:37	6:09/km 6.09/km	2775/3548 260/316 2121/2507	POL	1000+
	2025.05.04	Poznań	Wings for Life WorldRun	28.43	02:20:20 02:20:20	4:56/km 4.56/km	?/? ?/? 633/6333	POL	1000+
	2025.05.03	Warszawa	33 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:28:54 00:28:54	5:47/km 5.47/km	5233/6085 2661/2814 ?/?	POL	1000+
	2025.05.02	Warszawa	XI Bieg Flagi	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	17/261 ?/? 17/165	POL	100-999
	2025.04.27	Olsztyn	22 Bieg Jakubowy	10	01:02:35 01:02:35	6:16/km 6.16/km	339/403	POL	10-99
	2025.04.12	Stare Babice	8 Dziesiątka Babicka	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	103/488 8/48 94/370	POL	100-999
	2025.03.30	Warszawa	19. Półmaraton Warszawski	21.097	01:41:07 01:39:27	4:48/km 4.43/km	2298/14603 169/1248 2081/10169	POL	1000+
	2025.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	01:01:39 01:01:39	6:10/km 6.10/km	114/150	POL	100-999
	2025.03.02	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	01:01:03 01:01:03	6:06/km 6.06/km	180/221	POL	100-999
	2025.02.23	Wiązowna	45 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:56 01:36:56	4:36/km 4.36/km	896/3205 99/414 ?/?	POL	1000+
	2025.02.16	Warszawa	XLII Bieg Chomiczówki	15	01:33:42 01:33:42	6:15/km 6.15/km	1028/1187 126/148 807/906	POL	1000+
	2025.02.15	Warszawa	XVI Półmaraton Komandosa	21.097	02:06:00 02:06:00	5:58/km 5.58/km	129/1048 5/32 ?/?	POL	100-999
	2025.02.02	Warszawa	XIX Bieg Wedla	5.4	00:22:53 00:22:53	4:14/km 4.14/km	24/386	POL	100-999
	2025.01.06	Łódź	9 Bieg Trzech Króli	5	00:28:09 00:28:09	5:38/km 5.38/km	1199/2049 78/123 ?/?	POL	1000+
	2025.01.04	Warszawa	11 Bieg Noworoczny	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	23/267 ?/? 21/155	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:21

22:46

22:40

22:23

22:13

22:06

21:36

21:20

21:19

21:07

20:01

19:13

18:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |