Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
GiePe
Pamiętnik internetowy
Pracuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie ale ufaj tak, jakby wszystko zależało od Boga.
Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 6


2013-11-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
na razie bez tytułu (czytano: 875 razy)



Po długiej przerwie wracam do regularnego biegania. W paĽdzierniku 2xtygodniowo po ok pół godziny lub troszkę więcej, jak na razie zero safaltu tylko teren w spokojnym tempie. 10 listopada test jak wygl±da moja forma- 5km- w terenie czas 28,35 jak na prawie rok przerwy w bieganiu to całkiem przyzwoicie. Plany do końca roku to 3x w tygodniu raczej wolno niż szybko bieganie w terenie. W tygodniu z podbiegami a niedziele stopniowo wydłużanie dystansu ale mniej podbiegów. Do tego 2x basen

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
krzysztof_pawelczyk
08:54
Andante78
08:01
platat
08:00
WOLF
07:50
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:42
klewiusz
07:40
cinekmal
07:38
andreas07
07:09
Januszz
07:05
Leno
07:02
Stru¶ Emu
06:32
Nicpoń
01:02
Wojciech
00:23
Piotr100
23:27
Moniasz
23:14
Raffaello conti
23:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |