Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.06 - 16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2024.04.06 - XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy (Gniezno)
2024.04.06 - 17. PKO Półmaraton Rzeszowski (Rzeszów)
2024.04.14 - 16. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2024.04.14 - 14 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
2024.04.14 - 21 Cracovia Maraton (Kraków)
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Płock
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[111]
KALENDARZ
[140]
RANKING
[14]
DYSKUSJE
[19]
NEWSY
[37]
2024.8.10
IX Bieg Obrońców Płocka 1920r
2024.5.19
Iron Triathlon
2023.11.19
Sprawmy sobie ŁOMOT
2023.9.10
XII Półmaraton Dwóch Mostów
2023.8.27
Iron Triathlon
2023.8.19
VIII Bieg Obrońców Płocka 1920r
2023.5.26
RYKOwisko ULTRA-Trail
Rogacz
Rącza Łania
Szybkie Badyle
Łoszak
2022.11.19
VIII Jesienny Bieg Uliczny
o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2022.10.16
11 Tumska Dycha
Otwarty Akademicki Puchar Polski w biegu na 10 km
2022.9.18
Garmin Iron Triathlon
2022.9.11
11. Półmaraton Dwóch Mostów
1/2 Dwóch Mostów
2022.8.20
VII Bieg Obrońców Płocka 1920r
2022.5.28
9.Płocka Szybka Trójka
6. Mistrzostwa Polski Masters w Biegu na 3000 m
Bieg otwarty na dystansie 3000 metrów
Biegi sztafetowe 4x400 metrów
Chód sportowy na dystansie 3000 metrów
2022.5.14
Ultra Pazur Spring Race
2021.11.20
VII Jesienny Bieg Uliczny
o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2021.9.12
X Półmaraton Dwóch Mostów
2021.8.14
VI Bieg Obrońców Płocka 1920r
2021.5.21
Honorowy Bieg Kadecki
2021.5.8
Ultra Pazur - weekend treningowy
2021.2.20
VI Bieg o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2020.12.13
VII Bieg Mikołajów
2020.11.11
Płocka Mila Niepodległości
2020.10.18
9 Tumska Dycha
2020.9.26
Ultra Pazur
2020.9.20
Garmin Iron Triathlon Płock
2020.9.13
e-Półmaraton Dwóch Mostów
2020.8.15
V Bieg Obrońców Płocka 1920r
2020.8.15
VI Bieg Bodzanowski o Puchar Wójta Gminy Bodzanów
2020.3.21
Ultra Pazur
2020.3.1
Tropem Wilczym Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2019.11.23
V Bieg uliczny o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2019.10.20
8 Tumska Dycha
2019.9.21
Ultra Pazur
2019.9.20
Nocny Marszobieg na 100-lecie Policji
2019.9.15
8. Półmaraton Dwóch Mostów
2019.9.15
Płockie Zawody Lekkoatletyczne
Biegi Memoriałowe im. Marka Zarychty
2019.8.24
Nocny Bieg w ZOO
2019.8.17
IV Bieg Obrońców Płocka 1920r
2019.6.22
VI Płocka Szybka Trójka
Mistrzostwa Polski Masters na dystansie 3000 metrów
2019.6.1
RYKOwisko ULTRA Trail
2019.5.26
Garmin Iron Triathlon
2019.5.12
7 Bieg Europejski
2019.5.4
III Cross Duathlon Leśne Wydmy
2019.4.13
Adrenaline Rush Episode 5
2019.3.3
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
VII Edycja
2018.11.24
IV Bieg Uliczny o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2018.11.11
I Płocki Bieg Niepodległości
Narodowy Bieg 100-lecia
Od Bałtyku do Tatr
2018.10.28
7 Tumska Dycha
2018.9.29
Adrenaline Rush Poland
Gold Autumn
2018.9.16
7. Półmaraton Dwóch Mostów
2018.8.18
III Bieg im. Obrońców Płocka 1920r
2018.6.17
V Płocka Szybka Trójka
Mistrzostwa Polski Masters na dystansie 3000 metrów
Biegi otwarte na dystansach 60 metrów dla dzieci
Biegi sztafetowe 4x400m
2018.6.9
Adrenaline Rush Poland
End of Spring
2018.5.20
Garmin Iron Triathlon Płock 2018
2018.5.13
6. Bieg Europejski
Polska Biega
2018.5.12
Bieg Wiosny
Bieg Smerfa (dzieci)
Bieg Rodzinny
Bieg Open Kobiety i Mężczyźni
2018.3.31
Adrenaline Rush
Awakening Nature
2018.3.4
Bieg Tropem Wilczym
2018.1.14
Bieg z okazji WOŚP
2017.12.3
I Arena Challenge
2017.11.25
III Bieg o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2017.10.22
6 Tumska Dycha
2017.10.7
Adrenaline Rush
Adrenaline Rush Prologue
2017.9.16
Quarter Marathon
Bieg z okazji 25 lat IPA
2017.9.10
6. Półmaraton Dwóch Mostów
2017.8.26
IV Płocka Szybka Trójka
Mistrzostwa Polski Weteranów na dystansie 3000 metrów
Biegi otwarte na dystansach 100 metrów i 200 metrów
Biegi sztafetowe 4x400m
2017.8.19
II Bieg Obrońców Płocka 1920r
2017.8.15
III Bieg o puchar Wójta Gminy Bodzanów
2017.8.13
Bieg Szlakiem Doliny Wisły
2017.7.23
II Aquathlon Ziemi Płockiej
Mistrzostwa Powiatu Płockiego Obstractle Race
2017.7.16
Garmin Iron Triathlon Płock
2017.6.3
Orlen Olimpiada
2017.5.14
5. Bieg Europejski - Polska Biega
2017.2.26
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Tropem Wilczym
2016.11.26
II Bieg Uliczny o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2016.10.9
V Tumska Dycha
2016.9.11
5. Półmaraton Dwóch Mostów
2016.8.30
Aquathlon Ziemi Płockiej
2016.8.20
I Bieg im. Obrońców Płocka 1920r
2016.8.15
II Bodzanowski Bieg
2016.6.11
XI Triathlon o Puchar Prezydenta Miasta Płocka
2016.5.14
III Płocka Szybka Trójka
Mistrzostwa Polski Weteranów na dystansie 3000 m
2016.2.28
II Bieg Tropem Wilczym
2015.11.28
I Bieg Uliczny o Puchar Wójta Gminy Siemiątkowo
2015.10.11
4 Tumska Dycha
2015.9.13
4. Półmaraton Dwóch Mostów
2015.5.16
II Szybka Trójka
2015.5.1
IV Duathlon po Mazowieckiej Szwajcarii
2015.3.1
Tropem Wilczym
I Płocki Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2014.10.12
III Tumska Dycha
2014.9.14
3. Półmaraton Dwóch Mostów
2014.8.31
Bieg w 12 Dębach
2014.8.15
I Płocka Szybka Trójka
2014.6.1
Piknik biegowy w 12Dębach
Mistrzostwa tatusiów na 5 km
2014.5.1
III Duathlon po Mazowieckiej Szwajcarii
2014.3.21
XXIII Bieg Wagarowicza
2013.10.13
II Tumska Dycha
II Mistrzostwa Polski Kobiet w Biegu na 10 km
2013.9.15
2. Półmaraton Dwóch Mostów
2013.9.1
I Bieg w 12 Dębach
2013.6.15
VIII Triathlon o Puchar Prezydenta Miasta Płocka
Mistrzostwa Polski Lekarzy w Triathlonie
2012.10.14
Tumska Dycha
2012.9.16
I Półmaraton Dwóch Mostów
2012.5.12
Test Coopera
2012.5.3
I Duathlon po Mazowieckiej Szwajcarii
V Amatorski Przełajowy Wyścig Rowerowy
po Brudzeńskim Parku Krajobrazowym
2011.10.8
XX Bieg Tumski
2011.7.16
VI Triathlon o Puchar Prezydenta Miasta Płocka
2010.7.4
VI Bieg Chemików
2010.7.3
V Triathlon o Puchar Prezydenta Miasta Płocka
Grand Prix Wheeler Triathlon Tour MTB
2009.10.17
Rekreacyjny Bieg Jesieni
2009.6.20
IV Triathlon
o Puchar Prezydenta Miasta Płocka
Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików
2008.11.12
II Bieg Niepodległości
2008.6.14
III Ogólnopolski Triathlon o Puchar Prezydenta Miasta
Aquathlon (pływanie + rower)
2007.11.12
I Bieg Niepodległości
2007.6.16
II Ogólnopolski Triathlon
o Puchar Prezydenta Miasta Płocka
2007.1.28
Puchar Przewodniczącego Rady Miasta (GP Mazowsza)
2006.11.18
Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego Falcon 2006
2006.6.14
Mityng Grand Prix PZLA LPP
2006.6.4
Wystawa Psów Rasowych
2006.4.22
Wystawa Psów Rasowych - Posokowców i Alpejskich Gończych Krótkonożnych
2006.1.27
Mistrzostwa Polski Juniorów 16 lat
2005.11.5
X OTTT Falcon 2005
2005.9.24
Regaty Wioślarskie XXII Memoriał Juliusza Kawieckiego - Puchar Polski w Wiośłarstwie
2005.9.22
V Regaty o Puchar Jesieni
2005.9.15
VII Mistrzostwa Młodzieży Szkolnej
2005.9.3
I Regaty o Puchar Szkółki Żeglarskiej im. L. Teligi
2005.9.3
Krajowy Turniej Juniorów Młodszych (Kat. VIII)
2005.9.3
Krajowy Turniej Seniorów + (Kat. III)
2005.8.31
Mityng Lekkoatletyczny Juniorów
2005.5.14
Otwarte Mistrzostwa Okręgu Płockiego
2005.5.8
Mityng Lekkoatletyczny Juniorów
2004.6.16
Grand Prix PZLA
2004.5.2
I Powiatowy Bieg Strażaków Powiatu Płockiego
2003.9.17
XII Bieg Tumski
2003.5.25
Bieg Przełajowy Agra
2002.11.9
XXII Maraton z Orlenem
2002.9.19
XI Bieg Tumski
2001.10.14
XXI Minimaraton z Orlenem
1999.4.24
Miedzypowiatowe Sztafetowe Biegi Przełajowe
1998.9.26
VII Bieg Tumski
Ostatnio zalogowani
00:02
23:56
23:54
23:33
22:58
22:57
22:42
22:39
22:27
22:10
22:03
21:49
21:46
21:44
21:38
21:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|