Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ruda Slaska
ARTYKUŁY
[7]
WYNIKI
[111]
KALENDARZ
[230]
RANKING
[36]
DYSKUSJE
[70]
NEWSY
[36]
2024.11.9
IX Bieg Wiewiórki (09)
2024.10.12
IX Bieg Wiewiórki (08)
2024.9.21
IX Bieg Wiewiórki (07)
2024.8.24
IX Bieg Wiewiórki (06)
2024.8.10
Rudzki Półmaraton Industrialny
2024.7.13
IX Bieg Wiewiórki (05)
2024.6.15
IX Bieg Wiewiórki (04)
2024.6.8
Bieg z okazji 65. Rocznicy powstania Miasta Ruda Śląska
2024.5.18
IX Bieg Wiewiórki (03)
2024.4.21
XIX Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2024.4.20
Cztery Asy Śląskie
2024.4.6
IX Bieg Wiewiórki (02)
2024.3.16
IX Bieg Wiewiórki (01)
2023.11.11
XXX Biegi Niepodległości
2023.9.23
Bieg Wiewiórki
2023.8.19
Bieg Wiewiórki
2023.6.3
XXV Rudzki Ultramaraton
XIV Mistrzostwa Śląska w biegu 12 H
2023.5.20
Bieg Wiewiórki
2023.4.22
Bieg Wiewiórki
2023.4.16
XVIII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
Biegi o Paterę Dziennika Zachodniego i Śląskiego TKKF
2023.3.25
Bieg Wiewiórki
2022.11.11
XXIX Biegi Niepodległości
Bieg Rekreacyjny i marsz NW 4 km
2022.6.26
Bieg Wiewiórki 4
2022.6.11
XXIV Miedzynarodowy Rudzki Bieg 12h
XIII Mistrzostwa Śląska w Biegu 12h
2022.5.21
Bieg Wiewiórki 3
2022.4.23
Bieg Wiewiórki 2
2022.3.26
Bieg Wiewiórki 1
2021.11.26
Nic na Halembie
2021.11.11
XXVIII Biegi Niepodległości
2021.11.6
V Bieg Wiewiórki (06)
2021.10.9
V Bieg Wiewiórki (05)
2021.9.25
V Bieg Wiewiórki (04)
2021.8.14
V Bieg Wiewiórki (03)
2021.7.10
V Bieg Wiewiórki (02)
2021.7.3
XXIII Rudzki Ultramaraton
XII Mistrzostwa Śląska w biegu 12 godzinnym
2021.6.26
V Bieg Wiewiórki (01)
2021.6.19
XVII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
Bieg po Zdrowie
2021.6.14
Bieg Wirtualny PolskaEire!
2020.11.11
XXVII Biegi Niepodległości
2020.11.11
XXVII Biegi Niepodległości
2020.11.7
Bieg Wiewiórki nr 9
2020.10.17
Bieg Wiewiórki nr 8
2020.9.19
Bieg Wiewiórki nr 7
2020.9.6
XVI Memoriał Radnego Jana Koniecznego
Bieg na Pożegnanie Lata
2020.8.28
Senna Piątka
2020.8.22
Bieg Wiewiórki nr 6
2020.7.18
Bieg Wiewiórki nr 5
2020.7.4
XII Biegowa Sztafeta 4h
2020.7.4
XXII Rudzki Bieg 12 H
XI Mistrzostwa Śląska w Biegu 12 H
2020.6.20
Bieg Wiewiórki nr 4
2020.6.10
Wirtualny Rudzki Półmaraton Industrialny
2020.5.23
Czterech Jeźdźców Apokalipsy Półmaraton
2020.5.16
Bieg Wiewiórki nr 3
2020.4.18
Bieg Wiewiórki nr 2
2020.3.14
Bieg Wiewiórki nr 1
2020.2.8
IV Bieg Otwartych Serc
2019.11.11
XXVI Biegi Niepodległości
2019.11.9
Bieg Wiewiórki (9) 2019
2019.10.19
Bieg Wiewiórki (8) 2019
2019.10.12
XI Bieg Papieski
2019.9.15
Rudzka Dycha
2019.9.7
Bieg Wiewiórki (7) 2019
2019.8.3
Bieg Wiewiórki (6) 2019
2019.7.27
V Rudzki Półmaraton Industrialny
Bieg w Japonkach
2019.7.20
Bieg Wiewiórki (5) 2019
2019.6.8
Bieg Wiewiórki (4) 2019
2019.5.22
Wiosenny Test Coopera
2019.5.18
Bieg Wiewiórki (3) 2019
2019.4.27
XXI Międzynarodowy Rudzki Bieg 12 H
Bieg urodzinowy Miasta Ruda Śląska i Augusta Jakubika
na dystansie 60 km
2019.4.13
Bieg Wiewiórki (2) 2019
2019.3.31
XV Memoriał Radnego Jana Koniecznego
48. Masowe Biegi o Paterę Dziennika Zachodniego i Śląskiego TKKF
2019.3.23
Bieg Wiewiórki (1) 2019
2019.2.2
III Bieg Otwartych Serc
2018.11.11
100 km na bieżni na 100-Lecie Odzyskania Niepodległości
2018.11.11
XXV Bieg Niepodległości
2018.11.3
III Bieg Wiewiórki (09)
2018.10.6
III Bieg Wiewiórki (08)
2018.9.15
IV Bieg dla zdrowia psychicznego
2018.9.8
III Bieg Wiewiórki (07)
2018.8.4
III Bieg Wiewiórki (06)
2018.7.28
IV Rudzki Półmaraton Industrialny
2018.7.7
III Bieg Wiewiórki (05)
2018.6.16
III Bieg Wiewiórki (04)
2018.5.19
III Bieg Wiewiórki (03)
2018.4.28
XX Międzynarodowy Rudzki Bieg 12 h
2018.4.21
III Bieg Wiewiórki (02)
2018.4.14
XIV Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2018.3.24
III Bieg Wiewiórki (01)
2018.2.17
Charytatywny II Bieg Otwartych Serc
2017.12.17
Challenge - Najlepsza Ruda
Biała Dycha na Burlochu
2017.12.17
II Biała Dycha na Burlochu
FabrikaNordika
2017.12.16
Bieg Mikołajów 2017
2017.11.11
XXIV Biegi Niepodległości
2017.11.4
Bieg Wiewiórki
2017.10.14
Bieg Wiewiórki
2017.10.14
IX Bieg Papieski
2017.10.7
RUDA Dycha na Burlochu
2017.9.30
III Bieg dla Zdrowia Psychicznego
2017.9.16
Bieg Wiewiórki
2017.9.13
Miting 55-lecia TL Pogoń Ruda Śląska
2017.8.27
III Bieg Pamięci Górników
2017.8.5
Bieg Wiewiórki
2017.7.29
III Rudzki Półmaraton Industrialny
2017.7.8
Bieg Wiewiórki
2017.6.24
Bieg Wiewiórki
2017.6.17
IV Bieg Rzemieślnika
2017.6.11
Złota Dycha na Burlochu
2017.5.13
Bieg Wiewiórki
2017.4.22
Bieg Wiewiórki
2017.4.8
XIII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2017.4.1
XIX Miedzynarodowy Rudzki Bieg 12 H
VIII Mistrzostwa Śląska w biegu 12 H
2017.3.25
Zielona Dycha na Burlochu
2017.3.18
Bieg Wiewiórki
2017.2.18
Bieg Wiewiórki
2017.2.4
I Bieg Otwartych Serc
2016.12.10
Biała Dycha na Burlochu
2016.12.4
Bieg Mikołajów
2016.11.11
XXIII Biegi Niepodległości
2016.10.22
Bieg Wiewiórki
2016.10.15
VIII Bieg Papieski
2016.10.8
II Bieg po zdrowie Psychiczne
Śląskie Obchody Dnia Zdrowia Psychicznego
2016.9.24
Bieg Wiewiórki
2016.8.28
II Bieg Pamięci Górników
2016.8.20
Bieg Wiewiórki
2016.8.6
II Rudzki Półmaraton Industrialny
2016.6.11
Bieg Wiewiórki
2016.5.21
Bieg Wiewiórki
2016.5.7
III Ruda Run
2016.4.23
XVIII Rudzki Bieg 12h
2016.4.16
XII Memoriał Jana Koniecznego
2016.4.9
Bieg Wiewiórki
2016.3.5
Bieg Wiewiórki
2016.2.13
Bieg Wiewiórki
2015.12.6
Bieg Mikołajów
2015.11.11
XXII Bieg Niepodległości
2015.9.23
Test Coopera
2015.9.20
Bieg Pamięci Górników
2015.8.1
I Rudzki Półmaraton
2015.5.9
II Bieg Ruda Run
2015.4.25
XVII Rudzki Bieg 12 H
VI Mistrzostwa Śląska w Biegu 12 H
2015.4.18
XI Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2014.11.11
XXI Biegi Niepodległości
2014.11.11
XXI Biegi Niepodległości
2014.10.16
VI Bieg Papieski
2014.9.5
Rodzina na sportowo
2014.8.22
Rodzina na sportowo
2014.7.26
Rodzina na sportowo
2014.6.27
Rodzina na sportowo
2014.6.21
55km Na 55 urodziny Miasta Ruda Śląska i Augusta Jakubika
2014.6.20
Rodzina na sportowo - Ruda
2014.5.30
Rodzina na Sportowo
2014.4.26
XVI Rudzki Bieg 12 H
V Mistrzostwa Śląska w biegu 12 H
2014.4.12
X Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2014.3.15
Mistrzostwa Śląska w Biegach Przełajowych
2013.12.15
Ruda Śląska biega bo pomagać trzeba
2013.11.11
XX Biegi Niepodległości
2013.10.16
V Bieg Papieski
2013.9.18
Jesienny Test Coopera
2013.9.7
X Bieg o Puchar Wójta Gminy Gierałtowic
2013.6.23
Bieg Po Serducho Dla Kacpra
2013.4.27
XV Rudzki Bieg 12 h
IV Mistrzostwa Śląska w Biegu 12 h
2013.4.13
IX Memoriał Jana Koniecznego
2012.12.16
Mali i Duzi Pomagają Zuzi
Charytatywny Bieg Mikołajkowy
2012.11.11
XIX Biegi Niepodległości
2012.9.20
Jesienny Test Coopera
2012.4.28
XIV Rudzki Bieg 12h
2012.4.14
VIII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2011.11.11
Bieg Rekreacyjny
2011.11.11
XVIII Biegi Niepodległości
2011.10.8
Najbardziej rozbiegana miejscowość.
2011.9.10
VII Bieg o Puchar Wójta Gminy Gierałtowice
2011.6.18
Najbardziej Rozbiegana Miejscowość
Powitanie Lata z Centrum Handlowym Plaza
2011.5.14
II Memoriał Ofiar katastrofy lotniczej k/Smoleńska
2011.5.7
XIII Rudzki Bieg 12 Godzinny
II Mistrzostwa Slaska w Biegu 12 h
2011.4.9
VII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2010.11.11
XVII Biegi Niepodległości
2010.10.9
Biegi Dzielnicowe
2010.9.18
Biegi Dzielnicowe
2010.9.4
Biegi Dzielnicowe o Puchar Wójta Gminy Gierałtowice
2010.6.12
IX Cykl Biegów Dzielnicowych
"Ruda Śląska plus bieg równa się Zdrowe Społeczeństwo”
2010.5.22
IX Cykl Biegów Dzielnicowych
2010.5.8
Memoriał pamięci ofiar katastrofy lotniczej k/Smoleńsk
pod patronatem Prezydenta Miasta Ruda Śląska Andrzeja Stanii
2010.4.24
VI Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2010.3.28
I Mistrzostwa Śląska w biegu 12 h
2009.11.11
XVI Biegi Niepodległości
2009.10.24
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.10.17
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.9.26
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.9.12
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.9.5
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.6.27
II Mistrzostwa Polski w biegu 24 h
2009.6.20
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.5.23
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.5.9
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.4.25
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.4.18
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
Memoriał Jana Koniecznego
2009.4.4
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.3.21
Bieg z okazji Jubileuszu Rudy Śląskiej
Bieg z okazji 50 urodzin i 50 ultramaratonu Augusta Jakubika
2008.11.11
XV Bieg Niepodległości
2008.10.25
VII Cykl Biegów Dzielnicowych
Ruda Śląska Plus Bieg Równa Się Zdrowe Społeczeństwo
2008.9.27
X Bieg z cyklu Ruda Śląska plus bieg równa się Zdrowe Społeczeństwo
2008.9.20
VII Cykl Biegowy
Biegi Dzielnicowe
2008.9.13
VII Cykl Biegów Dzielnicowych
2008.9.6
VII Cykl Biegowy Biegi Dzielnicowe
2008.6.14
VII Cykl Biegowy Biegi Dzielnicowe
2008.4.26
X Rudzki Bieg 12-godzinny
2008.3.8
Mistrzostwa Miedzywojewódzkie w biegach przełajowych
Eliminacje do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży
2007.11.11
XIV Bieg Niepodległości
2007.4.29
IX Międzynarodowy Rudzki Bieg 12 h
2006.11.11
XIII Bieg Niepodlagłości
2006.9.20
II Memoriał Radnego Jana Koniecznego- Europejski Dzien bez Samochodu
2006.5.3
8. Międzynarodowy Rudzki Bieg 12-Godzinny
2005.11.11
XII Bieg Niepodległości
2005.8.21
XXXI Ogólnopolskie Kryterium
o Puchar Prezydenta Miasta Ruda Śląska
2005.5.3
VII Rudzki Bieg 12 godzinny
2004.11.11
XI Bieg Niepodległości
2004.4.25
6 Rudnicki Bieg 12 godzinny
2003.5.3
V Rudzki Bieg 12-sto godzinny
2002.5.3
IV Rudzki Bieg 12-godzinny
2001.5.2
III Międzynarodowy Rudzki Bieg 12-godzinny
2000.5.3
II Rudzki Bieg 12-godzinny
1989.9.3
7 Bieg Pokoju
1988.9.4
6 Bieg Pokoju
1988.5.9
Bieg uliczny
1987.9.5
Bieg Górniczy
1986.9.7
Bieg Pokoju
1985.9.1
3 Ogólnopolski Bieg Pokoju
1984.9.2
Puchar "Trybuny Robotniczej"
Ostatnio zalogowani
07:12
07:12
06:56
06:35
06:33
06:06
05:59
05:39
04:23
03:00
01:53
00:22
23:46
23:44
22:40
22:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|