Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Serock
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[18]
KALENDARZ
[33]
RANKING
[2]
DYSKUSJE
[4]
NEWSY
[0]
2024.8.4
Iron Triathlon
2024.4.21
XII Bieg Wojciechowy
VIII Mistrzostwa Powiatu Legionowskiego dzieci i młodzieży w biegach u
Marsz Nordic Walking
2023.10.22
XXI Bieg Niepodległości
Biegi dzieci i młodzieży
Marsz Nordic Walking
Serocka Triada Biegowa
2023.9.17
Iron Triathlon
2023.7.2
Duo Cross
Bieg przełajowy cross
Wyścim MTB
2023.4.23
XI Bieg Wojciechowy
VII Mistrzostwa Powiatu Legionowskiego w biegach ulicznych
Sztafeta z ksiażką
2022.10.23
XX Bieg Niepodległości
XXI Marsz Nordic Walking
2022.5.29
III Serock Triathlon
2022.4.24
X Bieg Wojciechowy
VI Mistrzostwa Powiatu Legionowskiego w Biegach ulicznych
XX Marsz Nordic Walking
2022.3.27
Duo Cross Serock
2021.10.24
XIX Bieg Niepodległości
2021.9.26
Duo Cross Serock
2021.5.9
IX Bieg Wojciechowy
2020.10.25
IX Bieg Niepodległosci
2020.9.6
Serock Triathlon
2020.5.16
4. Półmaraton Zegrzyński
2020.4.26
VIII Bieg Wojciechowy
2019.10.27
XVII Bieg Niepodległości Serock 2019
2019.5.25
III Półmaraton Zegrzyński
2019.4.10
5. Pomóż Kilometrami
2018.10.28
XVI Bieg Niepodległości
2018.5.13
VI Bieg Wojciechowy
2017.5.7
V Bieg Wojciechowy
o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Serock
2016.10.30
14. Bieg Niepodległości
5. Serocka Dycha o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Serock
2016.4.17
IV Bieg Wojciechowy
o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Serock
2015.10.25
XIII Bieg Niepodległości
IV Serocka Dycha
o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Serock
2015.4.19
III Bieg Wojciechowy
o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Serock
2014.10.26
XII Bieg Niepodległości
2014.6.15
Triathlon Serock
1/2 IM
2014.5.4
II Bieg Wojciechowy
2013.11.17
II Serocka Dycha
o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Serock
2013.4.28
I Bieg Wojciechowy
2010.11.7
VIII Bieg Niepodległości
Ostatnio zalogowani
22:19
22:04
21:57
21:53
21:43
21:21
21:13
20:59
20:52
20:52
20:46
20:42
20:38
20:35
20:34
20:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
