Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Moniske (2020-03-26)
  Ostatnio komentował  Sterme (2020-03-30)
  Aktywnosc  Komentowano 4 razy, czytano 207 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Moniske

Ostatnio zalogowany
2020-03-26
11:15

 2020-03-26, 11:15
 Czy bieganie pomaga schudnąć
Jak w temacie.

Jakie macie opinie na ten temat i ile udało się Wam schudnąć?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Hung
Marek Piotrowski

Ostatnio zalogowany
2020-03-26
14:34

 2020-03-26, 14:42
 
Oczywiście, że pomaga, ale pod warunkiem, że apetyt po biegu nie spowoduje wtłoczenia w organizm niepotrzebnych kalorii. Gdyby samo bieganie miało odchudzać, to biegacze - po kilku latach treningów - już by gryźli trawę. Trzeba wielkiego wyczucia w dozowaniu jedzenia po dużym, biegowym wysiłku.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (151 wpisów)

 



Witek84

Ostatnio zalogowany
---


 2020-03-26, 21:26
 Pomaga.
Systematyczne bieganie i prowadzenie zdrowego trybu życia zdecydowanie pozwalają schudnąć.
Regularnie biegam (amatorsko) od 2017r. (3xtydzień) i zgubiłem 10 kg (teraz 72 kg przy 178cm)...
Po każdych zawodach apetyt zdwojony:) ale jakoś nie przeszkadza to w trzymaniu sylwetki.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Sterme

Ostatnio zalogowany
2020-03-30
14:44

 2020-03-30, 14:44
 
LINK: https://spokey.pl/
Oj bardzo różnie z tym bywa.... Bo wszystko zależy tutaj od tego jaki sobie ustalisz plan treningowy.....

Jeden biega 3x30 minut w tygodniu, zwiększa mu się apetyt i będzie tył.
Drugi biega codziennie po 2 godziny i po roku wygląda jak patyk.
Trzeci biega po 2 godziny dziennie i jest gruby, bo ma taką przemianę materii + od zawsze dietę 5000 kcal.

Moim zdaniem równie ważne są cwiczenia siłowe. Z racji tego, ze nie ma obecnie możliwości chodzenia na siłkę polecam zajrzeć sobie do Spokey. Kup sobie tam podstawowy sprzęt do ćwiczeń w domu.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
marekpawelec
05:35
Andrzej Bukowczan
04:48
Kenenisa Bekele
02:05
wk0307
00:18
fit_ania
00:12
Fidelio
23:49
Redakcja
23:33
smuluk
22:54
Jarek42
22:23
eferde
21:44
henry
21:36
zefir
21:17
Darek Ł.
21:11
maraton56
21:07
bmakow
20:56
adaole
20:50
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |