Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Brytan65 (2017-04-18)
  Ostatnio komentował  Brytan65 (2017-06-09)
  Aktywnosc  Komentowano 6 razy, czytano 373 razy
  Lokalizacja
 Lubliniec
  Podpięte zawody  IX Kwietny Bieg

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Brytan65
KRZYSZTOF BROL

Ostatnio zalogowany
2024-03-20
06:43

 2017-04-18, 11:15
 IX Kwietny Bieg - LIsowice k.Lublińca, 2.6.2017
Witam i zapraszam do Lisowic, w związku z pytaniami odpowiadam że wystartować w biegu można w dowolnym momencie nie ma konieczności być na rozpoczęciu

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


jozek80
Józek Łyscarz

Ostatnio zalogowany
---


 2017-04-30, 08:30
 
mam już pod te zawody specjalny plan treningowy :) nie mogę się doczekać :D

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (3 wpisów)

 



Zbiegomir
Jacek Nowak

Ostatnio zalogowany
2023-11-13
21:03

 2017-05-06, 18:27
 plan treningowy
Ja w ub.r. zrobiłem sobie próbę generalną: w ciągu 24 h biegłem przez ok. 6h w sumie, w 5 kawałkach, a w przerwach leżałem do góry brzuchem i wyobrażałem sobie, że biegnę nadal. Podziałało, ale nie aż tak, jak chciałem.
Teraz zabieram się do powtórki, ale dłuższej: w ciągu 36h, 9h biegu w sumie.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (4 sztuk)


jozek80
Józek Łyscarz

Ostatnio zalogowany
---


 2017-05-13, 21:45
 Jacku
tylko 10min/kółko i masz 194,6km

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (3 wpisów)


jozek80
Józek Łyscarz

Ostatnio zalogowany
---


 2017-06-01, 22:47
 Mam nadzieję że trenowaliście
:)
strategia u mnie 9min/km
5kółek na godzinę, jedno kółko co 12 minut
i 160km - wszelkie odbicia od tego tempa w endomondo będą obrazem przygody :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (3 wpisów)


Brytan65
KRZYSZTOF BROL

Ostatnio zalogowany
2024-03-20
06:43

 2017-06-09, 22:24
 
Witam i bardzo dziękuję wszystkim co brali udział w naszym biegu mam nadzieje że się wam podobało i oczywiście zapraszam już za rok będzie mały jubileusz

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
KrzysiekWRC
14:47
Lego2006
14:47
biegacz54
14:46
mariuszkurlej1968@gmail.c
14:43
42.195
14:38
ksieciuniu1973
14:37
DaroG
14:36
duńczyk
14:27
Jacek Księżyk
14:17
zwojtys
14:09
Henryk W.
13:52
Wojciech
13:47
Marek2112
13:28
nikram11
13:11
kubawsw
13:01
Leno
13:00
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |