Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  henry (2017-04-09)
  Ostatnio komentował  Admin (2017-04-11)
  Aktywnosc  Komentowano 11 razy, czytano 355 razy
  Lokalizacja
 ŁódĽ
Do tego tematu podpięte są newsy:
Rekordy Polski i Świata podczas MP PZLA w biegu 24-godz w Łodzi. Czy zostaną uznane?(Maciej Żukiewicz, 2017-04-10)
 

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



henry
Henryk Czerniak

Ostatnio zalogowany
2024-03-23
16:36

 2017-04-09, 10:34
 Bieg 24 godz kończy się
W Łodzi kończy się bieg 24 godz. są to Mistrzostwa Polski a na tym forum cisza. Napiszę więc jak to już wielokrotnie pisałem , że brylują dziewczyny w pierwszej 10 są aż 4 , praktycznie nie wiele ustępują czołowym mężczyzną. Już kiedyś Ola Niwińska wygrywała z wszystkimi , teraz "Czarnym Koniem jest Monika Biegasiewicz. Za półtorej godziny wszystko się wyjaśni.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)



ZYGMUNT BROŻEK

Ostatnio zalogowany
2024-01-13
15:34

 2017-04-09, 12:30
 
2017-04-09, 10:34 - henry napisał/-a:

W Łodzi kończy się bieg 24 godz. są to Mistrzostwa Polski a na tym forum cisza. Napiszę więc jak to już wielokrotnie pisałem , że brylują dziewczyny w pierwszej 10 są aż 4 , praktycznie nie wiele ustępują czołowym mężczyzną. Już kiedyś Ola Niwińska wygrywała z wszystkimi , teraz "Czarnym Koniem jest Monika Biegasiewicz. Za półtorej godziny wszystko się wyjaśni.
Patrycja Bereznowska z nowym rekordem świata, nieoficjalnie !! wielkie brawa !

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



kryz
Krzysztof Ryzner

Ostatnio zalogowany
2024-03-01
11:05

 2017-04-09, 15:08
 Szkoda, że taka cisza na forum
2017-04-09, 12:30 - zyga11/Kevin napisał/-a:

Patrycja Bereznowska z nowym rekordem świata, nieoficjalnie !! wielkie brawa !
Wyniki nieoficjalne 10. PZLA Mistrzostw Polski w Biegu 24-godzinnych:

Kobiety:
1. Patrycja Bereznowska - 256,245 km - REKORD ŚWIATA
2. Aleksandra Niwińska - 245,101 km - rekord życiowy
3. Agata Matejczuk - 230,037 km

Mężczyźni:
1. Andrzej Radzikowski - 258,227 km - rekord życiowy
2. Sebastian Białobrzeski - 249,633 km - rekord życiowy
3. Roman Elwart - 241,708 km - rekord życiowy

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (6 sztuk)


biegowaama...
Paweł Kempinski

Ostatnio zalogowany
2018-07-17
07:24

 2017-04-09, 20:57
 Mamy rekord Świata czy nie mamy w biegu na 24 godziny
LINK: http://biegaczamator.blog.pl/
W zakończonym wczoraj weekendzie odbyły się w Łodzi jedne z najbardziej morderczych zawodów biegowych, jakie tylko można sobie wyobrazić. Były to 10 mistrzostwa Polski w biegu 24 godzinnym. Biec bez przerwy przez 24 godziny. Wyobrażacie to sobie? Dla mnie to coś niewyobrażalnego. Kiedy biegnę w granicach 4 czy 5 godzin np. w maratonie, to już jest coś abstrakcyjnego, ale tutaj znam trasę, wiem mniej więcej ile przebiegnę i no co się nastawić. Tutaj zasady są inne i jakże okrutne.

W tym roku mistrzostwa odbyły się w parku Piłsudskiego, na tej wyjątkowej ścieżce biegowej, stworzonej właśnie dla nas biegaczy. Pętla na 2 kilometry czyli biegamy na takim mega stadionie pętle dwukilometrowe. Jak podaje Dziennik Łódzki wraz z Mistrzostwami Polski odbyły się także Otwarte Mistrzostwa Łodzi w biegu na 100 kilometrów oraz Sztafety maratońskie. Opis zawodów oddam Dziennikowi Łódzkiemu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym oraz biegi towarzyszące odbyły się w łódzkim parku im. Piłsudskiego na nowo powstałej ścieżce dla biegaczy. Zawody rozgrywane były na 2-kilometrowej pętli. Uczestnicy biegu 24-godzinnego wystartowali w sobotę o godz. 12. Ich zadaniem było przebiegnięcie jak najdłuższego dystansu w ciągu 24 godzin. Do klasyfikacji w Mistrzostwach Polski konieczne było pokonanie dystansu 120 kilometrów w przypadku kobiet oraz 140 kilometrów w przypadku mężczyzn. Najlepszym biegaczem był Sebastian Białobrzeski, który zrobił 65 okrążeń. Najlepsza w tej rywalizacji kobieta – Monika Biegasiewicz – zrobiła 61 okrążeń. Dla osób mniej „wprawionych” w biegach ultra organizatorzy przygotowali bieg „Od zmierzchu do świtu” na dystansie 100 kilometrów, będący jednocześnie Otwartymi Mistrzostwami Łodzi na tym dystansie. Start do tego biegu nastąpił w sobotę o godz. 19:30. Tutaj zwyciężył Adam Starzyński, który zrobił 20 okrążeń. Wśród kobiet triumfowała Marta Zięba – 15 okrążeń, w ogólnej klasyfikacji biegu była 14. Wcześniej wystartowały sztafety maratońskie. W skład sztafety wchodziło 4 zawodników: trzech pierwszych miało do przebiegnięcia po 10 kilometrów, a zawodnik kończący sztafetę – 12 kilometrów. O kolejności w klasyfikacji decydowała suma czasów wszystkich 4 zawodników w drużynie.

Czytaj więcej: http://www.dzienniklodzki.pl/sport/bieganie/a/mistrzostwa-polski-w-biegu-24godzinnym-w-lodzi-i-mistrzostwa-lodzi-na-100-km-zdjecia,11968872/

Już komentarze pod wpisem prasowym wskazują, że wstyd i całkowity brak profesjonalizmu dziennikarzy łódzkich

Jak się czyta to fajnie, super i rewelacja. Nie wiem dlaczego Dziennik Łódzki nie zwrócił uwagi, że jedna z zawodniczek pobiła rekord świata w ilości pokonanych kilometrów. Jak podaje Festiwal Biegowy
http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/mistrzostwa-polski-w-biegu-24h-na-zywo-wyniki-zdjecia#.WOptdmekLIU
Partycja Bereznowska przebiegła 256 kilometrów i 245 metrów poprawiając poprzedni rekord świata o … 58 kilometrów. Brzmi z lekka abstrakcyjnie. Tak sobie myślę, biec przez 24 godziny bez przerwy…. Jakaś abstrakcja.

Natomiast zastanawia mnie jedno. Dlaczego w sumie tak rzetelne i godne czasopismo jak Dziennik Łódzki nie napisało ani słowa o rekordzie świata? Może dlatego, że to nieoficjalne, ale dlaczego podano zupełnie inne nazwisko zwyciężczyni? Dzisiaj w okolicach ósmej jestem umówiony na telefon do PZLA i będę widział o co biega. Już komentarze pod wpisem prasowym wskazują, że wstyd i całkowity brak profesjonalizmu dziennikarzy łódzkich

Natomiast co do samej pani Patrycji, to kiedy ujrzałem jej statystyki, to włosy dęba stanęły, a oczy się zmieniły w talerze:
http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA/personal.php?page=last&nr_zaw=62901&r=2
Kosmitka to mało powiedziane. Smutne, że we wczorajszych wiadomościach sportowych ani słowa o tym wydarzeniu. Jutrzejszy wpis będzie późniejszy, gdyż muszę sprawdzić wszystkie informacje. Bo mamy albo wstyd, albo jeszcze większy wstyd dziennikarski

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)


Biegam dla...
Michał Biernat

Ostatnio zalogowany
---


 2017-04-10, 10:17
 W uzupełnieniu i dla porządku.....
2017-04-09, 20:57 - biegowaamatorszczyzna napisał/-a:

W zakończonym wczoraj weekendzie odbyły się w Łodzi jedne z najbardziej morderczych zawodów biegowych, jakie tylko można sobie wyobrazić. Były to 10 mistrzostwa Polski w biegu 24 godzinnym. Biec bez przerwy przez 24 godziny. Wyobrażacie to sobie? Dla mnie to coś niewyobrażalnego. Kiedy biegnę w granicach 4 czy 5 godzin np. w maratonie, to już jest coś abstrakcyjnego, ale tutaj znam trasę, wiem mniej więcej ile przebiegnę i no co się nastawić. Tutaj zasady są inne i jakże okrutne.

W tym roku mistrzostwa odbyły się w parku Piłsudskiego, na tej wyjątkowej ścieżce biegowej, stworzonej właśnie dla nas biegaczy. Pętla na 2 kilometry czyli biegamy na takim mega stadionie pętle dwukilometrowe. Jak podaje Dziennik Łódzki wraz z Mistrzostwami Polski odbyły się także Otwarte Mistrzostwa Łodzi w biegu na 100 kilometrów oraz Sztafety maratońskie. Opis zawodów oddam Dziennikowi Łódzkiemu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym oraz biegi towarzyszące odbyły się w łódzkim parku im. Piłsudskiego na nowo powstałej ścieżce dla biegaczy. Zawody rozgrywane były na 2-kilometrowej pętli. Uczestnicy biegu 24-godzinnego wystartowali w sobotę o godz. 12. Ich zadaniem było przebiegnięcie jak najdłuższego dystansu w ciągu 24 godzin. Do klasyfikacji w Mistrzostwach Polski konieczne było pokonanie dystansu 120 kilometrów w przypadku kobiet oraz 140 kilometrów w przypadku mężczyzn. Najlepszym biegaczem był Sebastian Białobrzeski, który zrobił 65 okrążeń. Najlepsza w tej rywalizacji kobieta – Monika Biegasiewicz – zrobiła 61 okrążeń. Dla osób mniej „wprawionych” w biegach ultra organizatorzy przygotowali bieg „Od zmierzchu do świtu” na dystansie 100 kilometrów, będący jednocześnie Otwartymi Mistrzostwami Łodzi na tym dystansie. Start do tego biegu nastąpił w sobotę o godz. 19:30. Tutaj zwyciężył Adam Starzyński, który zrobił 20 okrążeń. Wśród kobiet triumfowała Marta Zięba – 15 okrążeń, w ogólnej klasyfikacji biegu była 14. Wcześniej wystartowały sztafety maratońskie. W skład sztafety wchodziło 4 zawodników: trzech pierwszych miało do przebiegnięcia po 10 kilometrów, a zawodnik kończący sztafetę – 12 kilometrów. O kolejności w klasyfikacji decydowała suma czasów wszystkich 4 zawodników w drużynie.

Czytaj więcej: http://www.dzienniklodzki.pl/sport/bieganie/a/mistrzostwa-polski-w-biegu-24godzinnym-w-lodzi-i-mistrzostwa-lodzi-na-100-km-zdjecia,11968872/

Już komentarze pod wpisem prasowym wskazują, że wstyd i całkowity brak profesjonalizmu dziennikarzy łódzkich

Jak się czyta to fajnie, super i rewelacja. Nie wiem dlaczego Dziennik Łódzki nie zwrócił uwagi, że jedna z zawodniczek pobiła rekord świata w ilości pokonanych kilometrów. Jak podaje Festiwal Biegowy
http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/mistrzostwa-polski-w-biegu-24h-na-zywo-wyniki-zdjecia#.WOptdmekLIU
Partycja Bereznowska przebiegła 256 kilometrów i 245 metrów poprawiając poprzedni rekord świata o … 58 kilometrów. Brzmi z lekka abstrakcyjnie. Tak sobie myślę, biec przez 24 godziny bez przerwy…. Jakaś abstrakcja.

Natomiast zastanawia mnie jedno. Dlaczego w sumie tak rzetelne i godne czasopismo jak Dziennik Łódzki nie napisało ani słowa o rekordzie świata? Może dlatego, że to nieoficjalne, ale dlaczego podano zupełnie inne nazwisko zwyciężczyni? Dzisiaj w okolicach ósmej jestem umówiony na telefon do PZLA i będę widział o co biega. Już komentarze pod wpisem prasowym wskazują, że wstyd i całkowity brak profesjonalizmu dziennikarzy łódzkich

Natomiast co do samej pani Patrycji, to kiedy ujrzałem jej statystyki, to włosy dęba stanęły, a oczy się zmieniły w talerze:
http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA/personal.php?page=last&nr_zaw=62901&r=2
Kosmitka to mało powiedziane. Smutne, że we wczorajszych wiadomościach sportowych ani słowa o tym wydarzeniu. Jutrzejszy wpis będzie późniejszy, gdyż muszę sprawdzić wszystkie informacje. Bo mamy albo wstyd, albo jeszcze większy wstyd dziennikarski
Witam, do wcześniejszej informacji wkradł się jakiś bałagan. Owszem, rekord świata kobiet padł, ale NIE został poprawiony o.....58 kilometrów, tylko o kilkaset metrów, bo poprzedni rekord świata kobiet w biegu 24 godzinnym był z 2011 roku i należał do zawodniczki z Japonii i wynosił 255 km 300 metrów. Co, oczywiście nie umniejsza rangi i klasy rekordu Patrycji Bereznowskiej. Zarówno oboje triumfatorów, czyli Patrycja Bereznowska i Andrzej Radzikowski, to po prostu HEROSI!!! Innego bardziej pasującego określenia nie potrafię znaleźć. Aby zrozumieć skalę trudności biegu oraz to jakie spustoszenie może zrobić w organizmie biegacza, trzeba przynajmniej odwiedzić takie zawody i samemu choćby pokibicować. Ja byłem i jestem pod ogromnym wrażeniem. Ogromne brawa dla wszystkich, którzy ukończyli te mordercze zawody!!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Jarek42
Jarek Kosoń

Ostatnio zalogowany
2024-03-24
17:54

 2017-04-10, 16:54
 
Trzeba mieć wagon siły, żeby tyle nabiegać. To już nie ma nic wspólnego z hasłem - sport to zdrowie. Wręcz na odwrót.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (292 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (17 sztuk)


wiadran
Jarosław Kożdoń

Ostatnio zalogowany
2023-12-16
22:05

 2017-04-10, 19:52
 
Autorze: w Poznaniu to nie ta Karolina

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Admin
Michał Walczewski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-28
11:01

 2017-04-10, 20:04
 
2017-04-10, 19:52 - wiadran napisał/-a:

Autorze: w Poznaniu to nie ta Karolina
Ta Karolina, tylko zmieniła nazwisko po weselu. Oczywiście poprawiłem w treści i dziękuję za zwrócenie uwagi :-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (87 sztuk)


Przemes6
Przemek Stupnowicz

Ostatnio zalogowany
---


 2017-04-11, 07:36
 
""w biegu 24-godzinnym nie notuje się oficjalnych rekordów świata i Polski"".
Uznać można, że wyniki co prawda na razie są nieoficjalne ale i rekord będzie też nieoficjalny przy wynikach czy to oficjalnych czy nie bo takie są ""zasady"".

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (15 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


biegowaama...
Paweł Kempinski

Ostatnio zalogowany
2018-07-17
07:24

 2017-04-11, 09:36
 Wywiad z Patrycją Bereznowską
LINK: http://biegaczamator.blog.pl/2017/04/11/nie-jestem-cyborgiem-a-bieg-24-godzinny-to-praca-calego-zes
Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Piotrze, coś w tym może być. Kiedy wszyscy się zapisali na ten bieg, o którym mówiłeś, to zabrakło środków na kolejne

Tak jak wczoraj pisałem miałem przyjemność przeprowadzić wywiad z naszą nową rekordzistką Świata w biegu 24 godzinnym czyli Patrycją Bereznowską. Poniżej zamieszczam jego treść

1. Przede wszystkim wielkie gratulacje z powodu kosmicznego wyniku, jak się czuje dzień po morderczych zawodach nowa rekordzistka świata?

Paradoks ale im więcej kilometrów udaje mi się na zawodach przebiec tym lepiej czuję się po. Może to kwestia doświadczenia, a może przygotowania. Jak każdy czuję trochę osłabienie, trochę niektóre mięśnie, ale nawet ja oczekuję zawsze, że będzie gorzej, a funkcjonuje normalnie, no może ciut wolniej.
2. Biec bez przerwy przez 24 godziny, to jest dla 99% z nas coś tak abstrakcyjnego, że aż niemal nieludzkiego. Można Panią nazwać Cyborgiem, albo Terminatorem biegania. Takie ciche pytanie: czy jest Pani człowiekiem?

Mam słabości jak każdy normalny człowiek, czasem podczas biegu marudzę moim cudownym serwisantkom i wykłócam się o kilometry, albo tempo. Wiem, że one mają wszystko pod kontrolą, ale jakoś tak zawsze próbuję je przekonać do własnej racji.
3. Tak na poważnie, skąd wziął się pomysł, by startować na tak kosmicznych zawodach. Kiedy uznała Pani, że jakieś zwykłe półmaratony, maratony to za mało ?

Kiedyś startowałam w Konnych Rajdach Sportowych gdzie przejechanie jednego dnia 100 czy 160 km jest normalne, więc takie dystanse mnie nie przerażały, a zawsze pociągało mnie sprawdzanie się w różnych trudnych sytuacjach…no to mam, to co lubię. Rywalizacja na jasnych zasadach, taktyka i pokonywanie granic.
4. Dla większości z nas pytanie główne, czy chociaż w zarysach ( bez szczegółów i ujawniania tajników warsztatów) może Pani napisać o swoim rygorze treningowym? Ile kilometrów tygodniowo, dziennie, takie informacje, którymi zechce się Pani podzielić z nami zwykłymi pożeraczami kilometrów,

Jak na kobietę biegam dość dużo, chociaż coraz mniej patrząc na ostatnie trzy sezony. W tym okresie przygotowawczym max to coś pod 190 km/tyg. ale najczęściej 120-140. Robię bardzo różnorodne treningi w bardzo różnym terenie. Cały dzień jestem w ruchu, bo zawodowo jeżdżę konno lub uczę jeździć, więc trudno by było skopiować mój trening.
5.Sporo negatywnych informacji napływa o organizacji Mistrzostw, jak Pani jako zawodniczka ocenia to, co się miało miejsce w ten weekend w Łodzi?

Zawsze trzeba sobie dać trochę czasu na ochłonięcie i nie jestem zwolenniczką narzekania, a raczej szukania sposobu, aby uniknąć problemów podczas kolejnych imprez. Sama trasa i miejsce ciekawe i ładne. Odgłosy z za muru ZOO dodawały kolorytu. Fajnie się biega w tak pięknym otoczeniu.
Niestety brak dostatecznego miejsca i zaplecza dla serisantów, nie ułatwiał im pracy. Często myśli się o wygodzie zawodników, a to dbanie o serwisantów i ich komfort, daje nam zawodnikom na szansę bicia kolejnych życiówek i rekordów. Spędzenie w kwietniu całej nocy bez miejsca gdzie można się zagrzać, nikomu nie pomaga. Ja niemal wszystko zabieram ze sobą, ale podczas tego startu nie miałam własnego namiotu i przez to utrudniony dostęp do prądu. Za to sprawdził się nowy pomysł (dziękuję Andrzej Radzikowski za wskazówkę) z zakupem gazowej maszynki turystycznej.
6. Czy u takiej Mistrzyni jak pani także zdarzają się kryzysy w czasie biegu? Jeżeli tak, to w takim morderczym starcie w której godzinie, na którym kilometrze itp.?

Jak u każdego są lepsze i gorsze momenty. Tym razem stosowałam żele, a raczej musy firmy Spring i to zapewniło mi stabilny dopływ energii, bez wyraźnych skoków. Stworzone pod kontem ultra, po prostu sprawdziły się.
7. Jakie plany na najbliższe starty ma nowa Rekordzistka Świata?

Orlen Maraton, a potem Ultramaraton Podkrapacki w rodzinnym Rzeszowie. Mój ulubiony!
8. Bardzo dziękuję za rozmowę i jeszcze raz wielkie gratulacje z okazji kosmicznego wyniku. Czy na koniec rozmowy może Pani napisać, jak odważyć się do próby walki z sobą i kilometrami podczas biegów ultra?

Zawsze czekam na kolejny ultra bieg jak na święto biegania. To okazja do radości pokonania własnych słabości w towarzystwie takich samych biegowych wariatów. Na treningach najczęściej musimy walczyć sami. Kluczem są pozytywni i wyjątkowi ludzie których spotykam na swojej drodze. Mam ogromne szczęście czerpać wsparcie od #Attiq #Brubeck #ProrunningPromotion #Rehabilitacja”Pod Dębami”Halinów #SpringEnergy #WieliszewHeronTeam no i najwspanialszy na Świecie serwis: Joasia Świderska, Iwona Mikulska i Karolina Sarnowska, a wszystko to uwiecznia utalentowana fotograf Aneta Mikulska.
BARDZO WSZYSTKIM DZIĘKUJĘ!
Cóż mogę dodać: są biegający, są kosmici i jest pani Patrycja.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)


Admin
Michał Walczewski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-28
11:01

 2017-04-11, 10:46
 
Wszystkim zainteresowanym polecam informacje zawarte na festiwalbiegowy.pl gdzie znajdziecie także komentarz sędziów z PZLA:

http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/po-historycznych-mp-w-biegu-24h-pomiar-czasu-dzialal-sedziowie-pzla-pracowali-rekord#.WOyW5_nyiUl

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (87 sztuk)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Marek2112
13:28
nikram11
13:11
kubawsw
13:01
Leno
13:00
kostekmar
12:56
VaderSWDN
12:27
Łukasz S
12:23
runner
12:17
Januszz
12:07
benek
11:56
Admirał
11:48
Paw
11:45
szan72
11:39
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:37
BeRuS
11:36
GriszaW70
11:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |