Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Półmaraton Slężański
  Wątek założył  Ciesiu (2016-09-21)
  Ostatnio komentował  tarzan (2017-05-07)
  Aktywnosc  Komentowano 54 razy, czytano 20 razy
  Lokalizacja
 Sobótka k.Wrocławia
  Sponsor watku  
  Podpięte zawody  4. Półmaraton ¦lężański
  10. PANAS Półmaraton ¦lężański
  13. PANAS Półmaraton ¦lężański
  11. PANAS Półmaraton ¦lężański
  5 Półmaraton ¦lężański
  12. PANAS Pólmaraton ¦lężański
  VI Artresan Active Półmaraton ¦lężański
  VII Półmaraton ¦lężański
  8. Mazda Półmaraton ¦lężański
  2 Półmaraton ¦lężański
  3 LG Bonart Półmaraton ¦lężański
  9. PANAS Półmaraton ¦lężański
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    1  2  3  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



dziesiatka
Dariusz Woyczyński

Ostatnio zalogowany
2020-06-06
20:16

 2017-03-08, 19:45
 
2017-03-08, 11:16 - MarcinK napisał/-a:

Mam pytanko do osób, które dobrze znają trasę tej połówki. Generalnie jestem biegaczem niskopiennym. Wyłącznie mazowieckie równiny. Staram się oczywiście trenować jakieś podbiegi, ale to tylko na wiaduktach (dł. ok. 300 m i przewyższenie 10m).
A tu tak na oko 10 km pod górkę, z tego na 2 km chyba 200 m przewyższenia. Bardzo to daje w kość? Planowałem przetarcie przed maratonem w Dębnie tak na 1:50, ale trochę się tego boję.
Opiszcie z waszych doświadczeń czy ten diabeł straszny, czy nie aż tak bardzo.
Klasyk, a raczej klasyczka mawiała, że ten bieg jest prosty-pierwsze 9 km pod górę a resztę masz za darmo:)))
Ten uroczy bon mot jest oczywiście autorstwa Danusi P-M i jest absolutnie prawdziwy z wyjątkiem ostatnich trzech podbiegów przed metą:)
Mój sposób-bieżnia mechaniczna ustawiona na 15% elewacji i 2 serie po 15 min. I tak czesto jak się da-trening na trasie połówki. Rozumiem że to drugie u Ciebie odpada ale spróbuj choć tego drugiego, jeszcze jest czas. I zobaczysz że Sławek mówi prawdę-ten bieg ma swój urok i niepowtarzalną moc:)
do zobaczenia

  NAPISZ LIST DO AUTORA


dziesiatka
Dariusz Woyczyński

Ostatnio zalogowany
2020-06-06
20:16

 2017-03-08, 19:51
 
skręciłem kostkę ale nie odsprzedam swojego pakietu. W życiu!
:)
I tak będzie fajnie:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



wigi
Witek

Ostatnio zalogowany
2020-08-08
12:22

 2017-03-08, 22:27
 
Nie przesadzajcie z trudnością tej trasy. Jestem biegaczem nizinnym i dziwnym trafem dobrze mi się biega wokół Ślęży. Moja życiówka w półmaratonie pochodzi właśnie z tej trasy.
Moim zdaniem ta góra ma magiczną moc. :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (21 sztuk)


MarcinK
MARCIN KULDANEK

Ostatnio zalogowany
2020-04-10
17:27

 2017-03-08, 22:48
 
2017-03-08, 18:59 - Slawek Wisniewski napisał/-a:

Trudny. Daje w kość.
Ale na Twoim miejscu nie tego obawiałbym się najbardziej. Przeczytaj uważnie co piszę i głęboko to rozważ. A wiem co piszę, bo sam każdego roku, tego doświadczam.
Podejrzewam, że za tym półmaratonem stoi tajemna moc: kto raz spróbuje w nim pobiec nie może przestać. Chociaż za każdym razem mówię sobie "nigdy więcej", to gdy zbliża się kolejny termin, bezwolnie się zapisuję. Po czym znów mówię "nigdy więcej". I znów się zapisuję...
Hmmmm. Może dlatego, że wg źródeł w Ślęży jest drugi ( po Wawelu ) największy czakram w Polsce?
A może dlatego, że organizatorzy i kibice budują taką atmosferę?
Cóż - tak czy inaczej za niecałe trzy tygodnie przekonam się na własnej skórze.
Dziękuję Wam za rady. Pobiegnę sobie spokojnie za zającem na 1:50. A jakby mocy w nogach brakło to najwyżej trochę zwolnię.
Do zobaczenia na trasie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


joy66

Ostatnio zalogowany
2019-10-08
09:25

 2017-03-17, 10:53
 Pakiet startowy sprzedam
Z powodu kontuzji i braku widoków na jej wyleczenie w najbliższej przyszłości - pakiet do sprzedania. Możliwość zgodnie z regulaminem - cesja. 40 PLN. Resztę dopłaca nabywca organizatorowi. Prv.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2021-07-06
17:48

 2017-03-19, 19:45
 Coś mało nas dzis było!
Wybrałem się do Sobótki z kolegą zachęcony raz że dobrą forma, po drugie informacją, że w dzisiejszą niedzielę będą dwie grupy-na dwie godziny i za godzine o 10.00 na 1:45. Dochodziła dziewiąta a jakos nikt się nie pojawił i o 9.00 wyruszyliśmy sami tworząc zgrana grupę kameralna {4 osoby} na dłuższą trasę od połówki w 4 osoby. Było swietnie-pogoda, atmosfera i wzajemna motywacja. Gadalismy całą droge, ustlalalismy taktykę i wszyscy zadowoleni dobiegliśmy na stadion,kazdy miał się z czego cieszyć. Więcej opisuję na "fejsie" na mojej stronie.
To był mój pierwszy trening w Sobótce od dawien dawna ,biegło się swietnie i było szkoda że nie przyjeżdżało się wcześniej.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Ciesiu
Maciek Ciesielski

Ostatnio zalogowany
2021-06-06
20:36

 2017-03-23, 14:08
 
(Tfu, tfu) ....zapowiada się fajna pogoda w dniu Imprezy , około 10 stopni i słońce.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (15 sztuk)

 



Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2021-07-06
17:48

 2017-03-23, 19:16
 
2017-03-23, 14:08 - Ciesiu napisał/-a:

(Tfu, tfu) ....zapowiada się fajna pogoda w dniu Imprezy , około 10 stopni i słońce.
Na górze będzie chłodniej/

  NAPISZ LIST DO AUTORA


MarcinK
MARCIN KULDANEK

Ostatnio zalogowany
2020-04-10
17:27

 2017-03-25, 18:55
 
To na gorąco moja opinia jako debiutanta w tym biegu.
Było naprawdę fantastycznie. Mieliście rację, że klimat wyczuwalny gdzieś podskórnie jest cudny. Aż żałuję, że za tydzień Dębno, bo kto wie czy i życiowka by tu nie pękła.
Miałem biec zachowawczo na 1:50 a wyszło poniżej 1:44 - i to bez wielkiego wysiłku. Do tego naprawdę przepiękne widoki na nieodlegle góry po wybiegnięciu z między drzew za zbiegiem z przełęczy.
Najbardziej zdradliwy wcale nie podbieg na przełęcz, ale trzy mniejsze podbiegi na kilometrach 17-20.
Oby kalendarz pozwolił wrócić za rok bo warto.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Slawek Wis...
Sławomir Wi¶niewski

Ostatnio zalogowany
2018-03-24
20:49

 2017-03-25, 20:19
 Nieco zdjęć z biegu :)
LINK: http://maratonczycy.com/zdjecia/17-r2017/151-170325-polmaraton-slezanski
Nie poszalałem dzisiaj na Półmaratonie Ślężańskim. Cóż, "grzechy" z okresu zimowego bezlitośnie się mszczą. Skoro dopiero przed miesiącem wróciłem do sensownego trenowania, to raczej nie należało oczekiwać "życiówki". Ważne jednak, że udało się "obronić" 1:30. Tym bardziej, że na 15 km wszystko wskazywało na to, że tym razem ten magiczny próg na pewno nie zostanie "złamany".

Nieco zdjęć z biegu. Zapraszam:
http://maratonczycy.com/zdjecia/17-r2017/151-170325-polmaraton-slezanski

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (22 sztuk)


Slawek Wis...
Sławomir Wi¶niewski

Ostatnio zalogowany
2018-03-24
20:49

 2017-03-26, 12:12
 
2017-03-25, 18:55 - MarcinK napisał/-a:

To na gorąco moja opinia jako debiutanta w tym biegu.
Było naprawdę fantastycznie. Mieliście rację, że klimat wyczuwalny gdzieś podskórnie jest cudny. Aż żałuję, że za tydzień Dębno, bo kto wie czy i życiowka by tu nie pękła.
Miałem biec zachowawczo na 1:50 a wyszło poniżej 1:44 - i to bez wielkiego wysiłku. Do tego naprawdę przepiękne widoki na nieodlegle góry po wybiegnięciu z między drzew za zbiegiem z przełęczy.
Najbardziej zdradliwy wcale nie podbieg na przełęcz, ale trzy mniejsze podbiegi na kilometrach 17-20.
Oby kalendarz pozwolił wrócić za rok bo warto.
A nie mówiłem? Wpadłeś w magiczny krąg góry pełnej tajemnych sił. Od teraz zawsze będziesz tu biegał. Do zobaczenia za rok! :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (22 sztuk)


tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2021-04-02
15:42

 2017-03-26, 12:52
 wierni zlężanie
czy ma ktos wyniki po 10 edycji-wierni slężanie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)

 



Tillo
Paweł Kwiatek

Ostatnio zalogowany
2020-01-27
07:26

 2017-03-30, 08:49
 
Ja też pierwszy raz pobiegłem Półmaraton Ślężański. Tak od 16 km przysięgałem sobie, że nie wrócę już na ten bieg. Nigdy. Nie ma mowy. Za rok na pewno pobiegnę :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2021-04-02
15:42

 2017-05-07, 19:21
 ponawiam prosbe o wyniki
prosze o wyniki wierni slezannie po biegu w 2017 roku,prosze o przesłanie na meila-8rambo8@interia.pl

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :1  2  3  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
POZDRAWIAM
10:59
wichrowiak
09:59
biegus.pl
09:40
gpnowak
09:27
ziutek58
09:24
kasjer
09:19
Admin
09:09
kostekmar
09:07
henrykchudy
08:26
Januszz
08:25
eldorox
08:20
platat
08:19
Le¶ny Dziadek
08:13
Pawel63
07:53
jaro109
07:52
paulo
07:49
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |