 | | | |
|
|
2015-03-17, 08:31
Podmuchy
2015-03-06, 16:22 - Hung napisał/-a:
Pierwsza połowa trasy jest w miarę spokojna pod względem wiatru. Natomiast po minięciu przełęczy i zbiegnięciu na otwartą przestrzeń mogą wystąpić mocne podmuchy. |
| To prawda. Na sczęście prognoza w tym roku jest korzystna. |
|
| | | |
|
|
2015-03-17, 08:34
Pacemaker na 1:30
2015-03-16, 19:40 - mario1977 napisał/-a:
Prośba o zgłoszenie się pecamakera na 1,30 ;-) |
| Do tej pory nie udało się znaleźć :( To bardzo trudne. W ubiegłym roku Marek Tokarczyk poprowadził idealnie. Wcześniej sprawdzeni pacemakerzy nie dali rady. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-03-17, 09:00
2015-03-17, 08:34 - BORA napisał/-a:
Do tej pory nie udało się znaleźć :( To bardzo trudne. W ubiegłym roku Marek Tokarczyk poprowadził idealnie. Wcześniej sprawdzeni pacemakerzy nie dali rady. |
| A czy pacemaker biegnie darmo? Tak się pytam, bo miałem nieco inne plany, ale dałbym radę poprowadzić na 1:30, biegnąc treningowo ;) |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 08:06
Coś wszyscy zaniemówili na forum półmaratonu, czyżby po mojej propozycji? ;)
Serio - mogę na 1:30 swobodnie poprowadzić chętnych, bez obaw :) |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 09:41
2015-03-19, 08:06 - benek_b napisał/-a:
Coś wszyscy zaniemówili na forum półmaratonu, czyżby po mojej propozycji? ;)
Serio - mogę na 1:30 swobodnie poprowadzić chętnych, bez obaw :) |
Organizatorzy na pewno są przed biegiem zapracowani. Wysyłam Ci bezpośredni namiar na pv. Swoją drogą zawsze jestem pełna podziwu, to jest bardzo trudna trasa do prowadzenia grupy.
Przy okazji życzę WSZYSTKIM dobrych wyników. Do zobaczenia na mecie. |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 10:05
2015-03-19, 09:41 - Dana M napisał/-a:
Organizatorzy na pewno są przed biegiem zapracowani. Wysyłam Ci bezpośredni namiar na pv. Swoją drogą zawsze jestem pełna podziwu, to jest bardzo trudna trasa do prowadzenia grupy.
Przy okazji życzę WSZYSTKIM dobrych wyników. Do zobaczenia na mecie. |
Dziękuję za kontakt, zadzwoniłem i wszystko jest na dobrej drodze bym poprowadził grupę na 1:30 :)
Jakby ktokolwiek miał pytania odnośnie strategii jaką zastosuję - śmiało, postaram się udzielić wyczerpujących odpowiedzi :) |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 10:13
2015-03-19, 10:05 - benek_b napisał/-a:
Dziękuję za kontakt, zadzwoniłem i wszystko jest na dobrej drodze bym poprowadził grupę na 1:30 :)
Jakby ktokolwiek miał pytania odnośnie strategii jaką zastosuję - śmiało, postaram się udzielić wyczerpujących odpowiedzi :) |
| Bardzo mnie to ucieszyło! Nie będzie łatwo poprowadzić, a na pewno ukształtowanie terenu tego nie ułatwi. Do zobaczenie na starcie, tam zapytam o szczegóły. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 10:13
2015-03-19, 10:05 - benek_b napisał/-a:
Dziękuję za kontakt, zadzwoniłem i wszystko jest na dobrej drodze bym poprowadził grupę na 1:30 :)
Jakby ktokolwiek miał pytania odnośnie strategii jaką zastosuję - śmiało, postaram się udzielić wyczerpujących odpowiedzi :) |
| będę wdzięczny za info dotyczące strategii na sobotę - planuję biec na ten czas; to ja wrzuciłem ten post dotyczący braku pesa na 1,30; wielkie dzięki za zgłoszenie swojej osoby :) myślę że nie będę sam który skorzysta twojego doświadczenia na trasie :) |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 10:40
2015-03-19, 10:13 - mario1977 napisał/-a:
będę wdzięczny za info dotyczące strategii na sobotę - planuję biec na ten czas; to ja wrzuciłem ten post dotyczący braku pesa na 1,30; wielkie dzięki za zgłoszenie swojej osoby :) myślę że nie będę sam który skorzysta twojego doświadczenia na trasie :) |
Generalnie - z uwagi na to że trasa jest zróżnicowana jeśli chodzi i jej profil wysokościowy, nie da rady podzielić jej na 2 równoważne połówki. Pierwsza część charakteryzuje się przede wszystkim pofałdowaniem w dłuższym podbiegiem (przeł. Tąpadła) i tutaj raczej konieczna jest praca siłowa, w II części dominują po ostrym zbiegu długie wypłaszczenia, na których zazwyczaj następuje znużenie biegnących i "dobijające" ostatnie drobne podbiegi (zwłaszcza ok. 18 km) - co wymaga już przede wszystkim sporej wytrzymałości (zwłaszcza psychicznej). Dlatego też zakładam że pobiegniemy równym tempem, które będzie korygowane w zależności od nachylenia trasy - czyli podbiegi wolniej, zbiegi dosyć swobodnie. Nasze tempo średnie powinno się utrzymywać na poziomie 4:16/km, będę się starał by zachować takie na każdym 5-kilometrowym odcinku.
To tak z grubsza. |
|
| | | |
|
|
2015-03-19, 11:03
2015-03-19, 10:40 - benek_b napisał/-a:
Generalnie - z uwagi na to że trasa jest zróżnicowana jeśli chodzi i jej profil wysokościowy, nie da rady podzielić jej na 2 równoważne połówki. Pierwsza część charakteryzuje się przede wszystkim pofałdowaniem w dłuższym podbiegiem (przeł. Tąpadła) i tutaj raczej konieczna jest praca siłowa, w II części dominują po ostrym zbiegu długie wypłaszczenia, na których zazwyczaj następuje znużenie biegnących i "dobijające" ostatnie drobne podbiegi (zwłaszcza ok. 18 km) - co wymaga już przede wszystkim sporej wytrzymałości (zwłaszcza psychicznej). Dlatego też zakładam że pobiegniemy równym tempem, które będzie korygowane w zależności od nachylenia trasy - czyli podbiegi wolniej, zbiegi dosyć swobodnie. Nasze tempo średnie powinno się utrzymywać na poziomie 4:16/km, będę się starał by zachować takie na każdym 5-kilometrowym odcinku.
To tak z grubsza. |
| wielkie dzięki za info i do zobaczenia w sobotę :) |
|
| | | |
|
|
2015-03-20, 21:48
Jedni się głowią czy dadzą radę złamać 1:30, z kolei inni dla których 1:30 jest "kosmosem" zastanawiają się czy w ogóle dadzą radę dobiec do mety na tej trudnej trasie.
By ukonczyć ten półmaraton z dobrym dla siebie czasem trzeba zimę przepracować siłowo. Nie tylko zaliczać podbiegi ale ćwiczyć nogi na siłowni, w domu przysiady z ciężarkami, intensywne podbieganie po schodach itp.
Kiedys intensywnie przygotowywałem się do Maratonu Ślężańskiego na 33 km i biegło mi się wtedy dobrze. Obecnie w tym roku odpuściłem sobie zmierzenie się z tą trasą bo wciąż odzyskuje formę. Na razie bardziej nastawiam się na płaskie stąd Warszawa za tydzień.Trochę mi szkoda tym bardziej że pogoda ma być jednak sprzyjająca.
Gdy był tu wspomniany maraton w którym startowało najwyżej z 200 osób chyba nikt nie zdawał sobie sprawy że powstanie tu w miejsce starego nowy bieg który urośnie do rangi międzynarodowej i skupi ok. 5000 zawodników. A bieg wciąż się rozrasta! Powodzenia i dobrych wrażeń przyjaciele! |
|
| | | |
|
|
2015-03-21, 18:24
Podziękowanie Dla Orgnizatorów !
| Jako PaceMaker na czas końcowy 1h 40min. na 8 Mazda Półmaraton Ślężański, chciałem gorąco podziękować Organizatorom Biegu za możliwość uczestnictwa w tym wydarzeniu i z pozytywnym skutkiem doprowadzić biegaczy na wyznaczony dla mnie czas końcowy - Bardzo Dziękuję, Serdecznie Pozdrawiam /Michał Esteban Łojko (Rajtarowianka Drzonków) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-03-21, 19:54
Klasyfikacja drużynowa
Firma dokonująca pomiaru trasy powinna postępować zgodnie z regulaminem biegu, w tym przypadku zgodnie z zapisem :
"klasyfikacja drużynowa dla osób, które posiadają jednakową przynależność klubową: suma czasów czterech osób, z czego minimum jedna to kobieta".
Tak niestety nie było, gdyż w składzie drużyny Rydz Team, która zajęła II miejsce jest :
Dyczek Mariusz zgłoszony jako Anton Team Zdzieszowice,
Bieliński Piotr zgłoszony jako Sokół Knurów/Rydz Team.
W składzie drużyny Olaws Złotoryja, która zajęła III miejsce jest :
Dawidziuk Maciej zgłoszony jako EnewrvitTeam/Olaws Złotoryja.
Zawodnicy tych drużyn do nazw swoich klubów dołączają wspólny człon , który według nich staje się nazwą klubu.
Nalaży "brać" pełną nazwę klubu, jako tę właściwą, a nie fragment uznawać za nazwę. Ograniczy to skutecznie zamiary wszystkich kombinatorów do czerpania korzyści z wielu źródeł (otrzymują zwrot kosztów z właściwego im klubu, czy jednostki delegującej i dodatkowo nagrodę za klasyfikację drużynową przyznaną klubowi, którego nie ma, albo którego nie są członkami ).
Podobnie postępuje Jerzy Janowicz ( Achilles Leszno), który pozyskuje do swojego sprowadzonego z Ukrainy składu Jakuba Burghardta, zgłoszonego do biegu jako Komisariat Policji Krynica Zdrój.
Przed dekoracją zgłasza protest, argumentuje, że w powołanym przez niego zespole, są osoby, ze zgodnym fragmentem nazwy klubu.
Zawodnicy klubu LUKS Żórawina, sklasyfikowani na IV miejscu, zostali zgłoszeni z właściwa nazwą ( klub posiada licencję klubową PZLA) i dodatkowo wszyscy posiadają licencje zawodnicze PZLA stwierdzające, że reprezentują oni barwy klub LUKS Żórawina.
Czas skończyć z praktyką tworzenia fikcyjnych, wieloczłonowych nazw klubów (wyjątek jest jeden, gdy tak rozbudowana nazwa jest autentyczną nazwą klubu).
Firma dokonująca pomiaru czasu powinna postępować zgodnie z logiką, a nie ulegać tym cwaniackim praktykom.
|
|
| | | |
|
|
2015-03-21, 21:06
2015-03-21, 19:54 - Siemach napisał/-a:
Firma dokonująca pomiaru trasy powinna postępować zgodnie z regulaminem biegu, w tym przypadku zgodnie z zapisem :
"klasyfikacja drużynowa dla osób, które posiadają jednakową przynależność klubową: suma czasów czterech osób, z czego minimum jedna to kobieta".
Tak niestety nie było, gdyż w składzie drużyny Rydz Team, która zajęła II miejsce jest :
Dyczek Mariusz zgłoszony jako Anton Team Zdzieszowice,
Bieliński Piotr zgłoszony jako Sokół Knurów/Rydz Team.
W składzie drużyny Olaws Złotoryja, która zajęła III miejsce jest :
Dawidziuk Maciej zgłoszony jako EnewrvitTeam/Olaws Złotoryja.
Zawodnicy tych drużyn do nazw swoich klubów dołączają wspólny człon , który według nich staje się nazwą klubu.
Nalaży "brać" pełną nazwę klubu, jako tę właściwą, a nie fragment uznawać za nazwę. Ograniczy to skutecznie zamiary wszystkich kombinatorów do czerpania korzyści z wielu źródeł (otrzymują zwrot kosztów z właściwego im klubu, czy jednostki delegującej i dodatkowo nagrodę za klasyfikację drużynową przyznaną klubowi, którego nie ma, albo którego nie są członkami ).
Podobnie postępuje Jerzy Janowicz ( Achilles Leszno), który pozyskuje do swojego sprowadzonego z Ukrainy składu Jakuba Burghardta, zgłoszonego do biegu jako Komisariat Policji Krynica Zdrój.
Przed dekoracją zgłasza protest, argumentuje, że w powołanym przez niego zespole, są osoby, ze zgodnym fragmentem nazwy klubu.
Zawodnicy klubu LUKS Żórawina, sklasyfikowani na IV miejscu, zostali zgłoszeni z właściwa nazwą ( klub posiada licencję klubową PZLA) i dodatkowo wszyscy posiadają licencje zawodnicze PZLA stwierdzające, że reprezentują oni barwy klub LUKS Żórawina.
Czas skończyć z praktyką tworzenia fikcyjnych, wieloczłonowych nazw klubów (wyjątek jest jeden, gdy tak rozbudowana nazwa jest autentyczną nazwą klubu).
Firma dokonująca pomiaru czasu powinna postępować zgodnie z logiką, a nie ulegać tym cwaniackim praktykom.
|
| No widzi pan taka porządna marka jak LUKS ŻURAWINA nie dała rady pokonać amatorów z RYDZ TEAM .. I tu panie nie było żadnego kombinowania tylko zwykli znajomi amatorzy stworzyli drużynę która dokopała klubowi z licencją i chyba to was boli POZDRAWIAM ..a i jeszcze jedno nie otrzymuje żadnego zwrotu kosztów wszystko opłacam za swoje jestem zwykłym amatorem Z BIEGOWYM POZDROWIENIEM DYCU ;) |
|
| | | |
|
|
2015-03-21, 21:59
To również amatorzy
2015-03-21, 21:06 - dycu napisał/-a:
No widzi pan taka porządna marka jak LUKS ŻURAWINA nie dała rady pokonać amatorów z RYDZ TEAM .. I tu panie nie było żadnego kombinowania tylko zwykli znajomi amatorzy stworzyli drużynę która dokopała klubowi z licencją i chyba to was boli POZDRAWIAM ..a i jeszcze jedno nie otrzymuje żadnego zwrotu kosztów wszystko opłacam za swoje jestem zwykłym amatorem Z BIEGOWYM POZDROWIENIEM DYCU ;) |
Panie DYCU,
to są również amatorzy i do tego o kilkanaście lat starsi, za wszystko płacą ze swojej kieszeni
i nie grają cwaniaków.Proszę zajrzeć na stronę zgłoszeń do półmaratonu i przypomnieć sobie jaki klub Pan podałeś przy zgłoszeniu.
A klub tych amatorów to LUKS Żórawina. Proszę zapamiętać prawidłową pisownię Panie DYCU. |
|
| | | |
|
|
2015-03-22, 08:00
Jeśli chodzi o klasyfikacje zespołowe w biegach ulicznych to nie powołujmy się tu na licencje PZLA itd.W tym układzie w takim biegu złożyć drużyne zarejestrowaną w PZLA i posiadającą kobietę w składzie udało by się kilku zespołom i chyba nie o to chodzi.Na chwilę obecną na ulicy w ciągu sezonu można reprezentować sobie dowolny klub,zespół wpisać nazwe www itd.Jeżeli w zgłoszeniu jest rubryka podaj jednoznaczną nazwę zespołu i przed biegiem taką podano i jest kobieta to wszystko gra.Inna sprawa z zamieszaniem na podium bo jeden z zawodników teamu Ukrainy napsał achilles przez samo h i system tego nie wyłapał i nie złożył drużyny przez co nie byli klasyfkowani.Gdyby po ich protest uwzględniono i Rydz Team spadł na 3 miejsce to nie zgłaszalibyśmy przez tę literówkę sprzeciwu ponieważ w biegu
byli przed nami.Zgodnie z regulaminem w sprawach takich decyduje sędzia zawodów.W wielu biegach w kraju jest tak zwana drużynówka i funkcjonuje na zasadzie deklarowania przynależności do zespołu i dokąd nie wprowadzą regulacji typu słynna karta biegacza będzie to funkcjonowało umownie. |
|
| | | |
|
|
2015-03-22, 09:43
1 maja Jelcz-Laskowice
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-03-22, 09:51
2015-03-21, 21:59 - Siemach napisał/-a:
Panie DYCU,
to są również amatorzy i do tego o kilkanaście lat starsi, za wszystko płacą ze swojej kieszeni
i nie grają cwaniaków.Proszę zajrzeć na stronę zgłoszeń do półmaratonu i przypomnieć sobie jaki klub Pan podałeś przy zgłoszeniu.
A klub tych amatorów to LUKS Żórawina. Proszę zapamiętać prawidłową pisownię Panie DYCU. |
| Przepraszam za błąd w nazwi e Luks Żórawina.Przykre jest to że nazywa mnie pan cwaniakiem.Powiem tak biegam dla zabawy nie dla pieniędzy :) Pozdrawiam i zostawmy ten temat bo to jest chore szarpać się o parę zeta . |
|
| | | |
|
|
2015-03-22, 10:25
Smród pozostał...
2015-03-22, 08:00 - Chipchirchir Keien napisał/-a:
Jeśli chodzi o klasyfikacje zespołowe w biegach ulicznych to nie powołujmy się tu na licencje PZLA itd.W tym układzie w takim biegu złożyć drużyne zarejestrowaną w PZLA i posiadającą kobietę w składzie udało by się kilku zespołom i chyba nie o to chodzi.Na chwilę obecną na ulicy w ciągu sezonu można reprezentować sobie dowolny klub,zespół wpisać nazwe www itd.Jeżeli w zgłoszeniu jest rubryka podaj jednoznaczną nazwę zespołu i przed biegiem taką podano i jest kobieta to wszystko gra.Inna sprawa z zamieszaniem na podium bo jeden z zawodników teamu Ukrainy napsał achilles przez samo h i system tego nie wyłapał i nie złożył drużyny przez co nie byli klasyfkowani.Gdyby po ich protest uwzględniono i Rydz Team spadł na 3 miejsce to nie zgłaszalibyśmy przez tę literówkę sprzeciwu ponieważ w biegu
byli przed nami.Zgodnie z regulaminem w sprawach takich decyduje sędzia zawodów.W wielu biegach w kraju jest tak zwana drużynówka i funkcjonuje na zasadzie deklarowania przynależności do zespołu i dokąd nie wprowadzą regulacji typu słynna karta biegacza będzie to funkcjonowało umownie. |
Wszystko się zgadza, nazwa powinna być jednoznaczna. Nie można na jednej imprezie reprezentować jednocześnie dwóch "klubów".
Wina jest po stronie organizatora i firmy dokonującej pomaru czasu.To oni namieszali przy zapisach. Dokonywali powtórnej rejestracji "klubów" do klasyfikacji drużynowej. Po co ? Przecież zawodnicy podali już wcześniej nazwę "klubu" w zgłoszeniach do półmaratonu. Wtedy to nieliczni zwietrzyli okazję do wykorzystania tego chybionego pomysłu. Z problemem, dzięki kruczkom regulaminowym,uporano się, ale smród pozostał.
|
|
| | | |
|
|
2015-03-22, 10:48
super impreza
piękny,wymagajacy bieg,jak zwykle impreza na wysokim poziomie.pogoda dopisała,frekfencja pomimo wczesniejszej grypy jaka opanowała nasze tereny super wzrosła co do ubiegłego roku,jest tylko jedna sprawa ale jak widze od poczatku istnienia tego biegu nie idzie sie tego całkowicie pozbyc tz.rowerzysci na trasie.
nawet jak widac na jednym ze zdiec rowerem facet wjezdza prawie na sama mete,a co było na trasie to tylko zawodnicy widzieli.po zatym 10/10.melduje sie na kolejnym 9 biegu |
|
