 | | | |
|
|
2014-02-03, 10:14
2014-02-03, 01:19 - marianzielonka napisał/-a:
W Dębnie zobaczymy, czy to tylko chwilowe czy już na stałe. Co do Dębna, nie macie z Edim jednego wolnego miejsca w pojeździe bo szukam? |
Myśle ze raczej na stałe.Ale jak wiadomo maraton to maraton.
Jeszcze się nie dogadywaliśmy co do samochodu ale jak będzie coś wolnego to dam ci znać.
Teraz bardziej niż na Dębno nastawiam sie na Rzeźnika.
Trochę mam cykoro czy dam radę jakoś fajnie pobieć. |
|
| | | |
|
|
2014-02-03, 11:25
2014-02-03, 10:14 - tomek20064 napisał/-a:
Myśle ze raczej na stałe.Ale jak wiadomo maraton to maraton.
Jeszcze się nie dogadywaliśmy co do samochodu ale jak będzie coś wolnego to dam ci znać.
Teraz bardziej niż na Dębno nastawiam sie na Rzeźnika.
Trochę mam cykoro czy dam radę jakoś fajnie pobieć. |
Rzeżnik to super Impreza. Byłem tam kiedyś z KRISEM 4-ty.Jak na mnie mega wynik. Na trasie po 50 km miałem doła , stwierdziłem,ze dalej się nie ruszam i zostaje tu na zawsze ,a ciuchy rodzina ma rozdać potrzebującym. Ok. 60 km mnie puściło
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-02-03, 11:34
2014-02-03, 10:14 - tomek20064 napisał/-a:
Myśle ze raczej na stałe.Ale jak wiadomo maraton to maraton.
Jeszcze się nie dogadywaliśmy co do samochodu ale jak będzie coś wolnego to dam ci znać.
Teraz bardziej niż na Dębno nastawiam sie na Rzeźnika.
Trochę mam cykoro czy dam radę jakoś fajnie pobieć. |
Jak będzie dobre Dębno to będzie i dobry Rzeźnik ... forma to forma.
Jak się ma Górę Św Anny pod nosem to raczej nie będzie kłopotu z przygotowaniem. Moc masz, dobry jesteś to i wynik będzie dobry ... ważne żeby się nie spalić myśleniem o fajnym pobieganiu. Trza robić swoje a fajny wynik zmierzą ci na mecie. |
|
| | | |
|
|
2014-02-03, 11:41
2014-02-03, 11:34 - marianzielonka napisał/-a:
Jak będzie dobre Dębno to będzie i dobry Rzeźnik ... forma to forma.
Jak się ma Górę Św Anny pod nosem to raczej nie będzie kłopotu z przygotowaniem. Moc masz, dobry jesteś to i wynik będzie dobry ... ważne żeby się nie spalić myśleniem o fajnym pobieganiu. Trza robić swoje a fajny wynik zmierzą ci na mecie. |
W Dębnie też po cichu liczę na dobry wynik, jeszcze nia na łamanie 3 godz. ale chcę urwać kilka min.
Góra Św.Anny ratuje moje treningi siły biegowej jestem tam z 2 razy w tygodniu.Wracam do domu utablany w błocie ale i szcześliwy z wykonanego treningu. Orka trwa !! |
|
| | | |
|
|
2014-02-09, 19:32
wyniki ostatniego etapu Nordic Walking ; 09.02.2014
M-ce NR Startowy Imię Nazwisko Miejscowość Klub Sportowy Płeć Kategoria Rodzaj Dystans czas generalnie M-ce w kat.
1 98 Aneta Dmowska Gwoździany Niezrzeszony K K30 NW 5 00:37:19 1
2 141 Lidia Koj Dobrodzień Niezrzeszony K K50 NW 5 00:41:51 1
3 134 Alfred Kaczmarek Dobrodzień Niezrzeszony M M70 NW 6,0975 00:53:18 1
|
|
| | | |
|
|
2014-02-09, 19:33
wyniki ostatniego etapu BIEG ; 09.02.2014 ; 10 km
M-ce NR Startowy Imię Nazwisko Miejscowość Klub Sportowy Płeć Kategoria Rodzaj Dystans czas generalnie M-ce w kat.
1 945 Krzysztof Pachuta Opole Tartak Nasycalni w Pludrach M M30 Bieg 10 00:35:31 1
2 932 Miłosz Brzeszcz Jemielnica Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:36:30 2
3 929 Marcin Zieliński Dobrzeń Wielki Feniks Elektrownia Opole/Bieg Opolski M M40 Bieg 10 00:36:59 1
4 960 Marek Kapela Dobrodzień Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:37:40 3
5 976 Sebastian Nicpoń Krzepice NGB Kłobuck M M20 Bieg 10 00:38:15 1
6 930 Marek Bednorz Świerkle Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:39:18 4
7 982 Łukasz Sówka Panki NGB Kłobuck M M20 Bieg 10 00:41:18 2
8 970 Kapij Piotr Szonów Niezrzeszony M M20 Bieg 10 00:41:29 3
9 977 Grzegorz Grzywna Wojciechów LZS Wojciechów M M20 Bieg 10 00:41:35 4
10 972 Artur Pelikan Kłobuck Biegam dla Poli M M20 Bieg 10 00:41:42 5
11 948 Roman Paliga Bzinica Nowa Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:42:06 5
12 825 Robert Tomków Niemodlin Niezrzeszony M M40 Bieg 10 00:42:25 2
13 938 Marcin Grabiński Lubliniec Run of Spirit M M30 Bieg 10 00:42:30 6
14 974 Michał Grzegorzak Mechnice Niezrzeszony M M20 Bieg 10 00:42:37 6
15 933 Artur Walkowiak Zawadzkie Filip Zawadzkie M M40 Bieg 10 00:42:37 3
16 940 Adam Petryk Lubecko Niezrzeszony M M40 Bieg 10 00:42:48 4
17 952 Łukasz Mika Dobrodzień Niezrzeszony M M20 Bieg 10 00:43:42 7
18 957 Martin Czyrnia Dobrodzień Niezrzeszony M M20 Bieg 10 00:44:04 8
19 946 Marcin Wodarczyk Poczołków Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:45:18 7
20 985 Andrzej Kotula Śchodnia Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:47:21 8
21 958 Krzysztof Brol Lisowice Niezrzeszony M M40 Bieg 10 00:47:59 5
22 944 Krzysztof Czok Dobrodzień Niezrzeszony M M40 Bieg 10 00:49:23 6
23 959 Grzegorz Sikora Pawonków Niezrzeszony M M20 Bieg 10 00:50:10 9
24 969 Tomasz Grabiński Dobrodzień Meble Dobrodzień M M30 Bieg 10 00:50:46 9
25 963 Damian Jagielski Kłobuck NGB Kłobuck M M30 Bieg 10 00:51:02 10
26 968 Mariusz Kobierski Dobrodzień Niezrzeszony M M30 Bieg 10 00:51:16 11
27 949 Krzysztof Pacan Dobrodzień Niezrzeszony M M40 Bieg 10 00:51:45 7
28 962 Magdalena Jagielska Kłobuck NGB Kłobuck K K30 Bieg 10 00:52:59 1
29 961 Anna Galiczak Przystajń NGB Kłobuck K K30 Bieg 10 00:53:54 2
30 983 Katarzyna Szaja Dobrzeń Wielki Niezrzeszony K K30 Bieg 10 00:53:59 3
31 967 Andrzej Budny Lubliniec WKB Meta Lubliniec M M40 Bieg 10 00:55:30 8
32 973 Marek Grzywna Olesno LZS Wojciechów M M40 Bieg 10 00:57:02 9
33 966 Barbara Budna Lubliniec WKB Meta Lubliniec K K40 Bieg 10 00:57:26 1
34 984 Ewelina Bednorz Świerkle Niezrzeszony K K30 Bieg 10 01:11:53 4
35 931 Marek Dmowski Gwoździany OSP Gwoździany M M40 Bieg 12,195 00:55:44 10
36 928 Edmund Koprek Dobrodzień WKB Meta Lubliniec M M50 Bieg 12,195 01:06:13 1
37 943 Piotr Koj Dobrodzień Niezrzeszony M M50 Bieg 12,195 01:06:13 2
38 947 Czesław Bysiec Błachów WKB Meta Lubliniec M M60 Bieg 12,195 01:06:13 1
39 942 Joachim Kurtz Dobrodzień Niezrzeszony M M50 Bieg 12,195 01:06:13 3
40 978 Sławomir Bensz Lubliniec WKB Meta Lubliniec M M10 Bieg 2 00:09:08 1
41 935 Mariusz Ogorzelec Opole Fast Foot Opole M M30 Bieg NU
|
|
| | | |
|
|
2014-02-09, 19:35
Krótka statystyka ostatniego etapu 09.02.2014
a) startujących 44 (41 BIEG + 3 NW)
w tym :
b) Kobiet : 7 (5 Bieg + 2 NW)
c) średnia wieku w latach : 35,70 lat ( 34,34 Bieg i 54,33 NW)
d) średnia na 1 km BIEG : Ogółem 4 minuty 44 sekund , w tym Kobiety 5 minut 48 sekund.
d) średnia na 1 km NW : Ogółem 8 minut 14 sekund , w tym Kobiety 7 minut 55 sekund.
e) temperatura : + 11 stopni, prawie bezwietrznie,słonecznie. Trasa czarna. Pogoda idealna do biegania więc na etapie padło kilka życiówek
f) debiutanci w biegu - 5 osób
g) z powodu kontuzji kolana 1 osoba biegu nieukończyła |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-02-09, 21:23
SUPER ZIMNAR 10/10
| Dzięki Janusz za wszystko. Gratulacje za zorganizowanie super imprezy. Było jak zawsze zajefajnie. Do zobaczenia za rok albo może wcześniej na ścieżkach biegowych ... kuruj się. |
|
| | | |
|
|
2014-02-10, 05:31
| Super impreza! To był mój debiut w ZIMNARze - biegało się rewelacyjnie. Organizacja i atmosfera na medal. Dzięki bardzo. PS. Zapisuję się na kolejną edycję. |
|
| | | |
|
|
2014-02-10, 10:30
2014-02-10, 05:31 - Artur Walkowiak napisał/-a:
Super impreza! To był mój debiut w ZIMNARze - biegało się rewelacyjnie. Organizacja i atmosfera na medal. Dzięki bardzo. PS. Zapisuję się na kolejną edycję. |
Super wyniki.Widać że czołówka ostro walczyła do końca.
Niestety nie mogłem być a szkoda.
Gratulacje dla Miłosza i Marcina za bezpośredni pojedynek pieknie wam noga podawała.
|
|
| | | |
|
|
2014-02-10, 13:49
| Panie Super impreza naprade, mógłby Pan jeszcze podac link gdzie będzie mozna zobaczyc galerię z ostatniego etapu? |
|
