Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  Admin (2013-09-04)
  Ostatnio komentował  Norbertus (2016-11-04)
  Aktywnosc  Komentowano 1272 razy, czytano 3851 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2013-10-23, 22:43
 
2013-10-23, 19:03 - Jasiek napisał/-a:

Urodzinowa seria trwa w najlepsze...
Spełnienia marzeń Michał, i mnóstwo radości na co dzień! :)
Dołączam się do życzeń 100 lat w zdrowiu i uśmiechu:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-24, 20:44
 
2013-10-23, 22:43 - shadoke napisał/-a:

Dołączam się do życzeń 100 lat w zdrowiu i uśmiechu:)
Spóźnione ale szczere życzenia urodzinowe dla Michała! Spełnienia marzeń!

P.S. Michał pamiętasz zakład z Asią? 3.11. jest czas by ten zakład rozwiązać. Będziesz?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-24, 20:48
 
Czyżby ekipa która jedzie do Frankfurtu gdzieś się schowała przed samym startem? Jak tam samopoczucia?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-24, 21:01
 
Przypominam wszystkim o jutrzejszej siłowni, którą mamy do dyspozycji.

A we wtorek na sali było sympatycznie :) Przetruchtaliśmy 6km, a później na samej sali pomęczyłem resztę około 1h różnymi ćwiczeniami. Ciekawe jak tam Bartek, ale ja, Asia i Michał mamy dzisiaj małe problemy z chodzeniem :) Powtarzamy to za tydzień więc zapraszam serdecznie wszystkich! :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Rafał D
Rafał Domińczyk

Ostatnio zalogowany
2014-08-16
19:42

 2013-10-25, 07:19
 
2013-10-24, 20:48 - Kuba1985 napisał/-a:

Czyżby ekipa która jedzie do Frankfurtu gdzieś się schowała przed samym startem? Jak tam samopoczucia?
Wyjeżdzamy dzisiaj. Samopoczucie dobre. Nie ma sie co oszukiwać. Jedziemy po zwycięstwo:)Już nie możemy się doczekać.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2013-10-25, 07:36
 
2013-10-25, 07:19 - Rafał D napisał/-a:

Wyjeżdzamy dzisiaj. Samopoczucie dobre. Nie ma sie co oszukiwać. Jedziemy po zwycięstwo:)Już nie możemy się doczekać.
Z A Z D R O S Z C Z Ę!

POWODZENIA CHŁOPAKI!!!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Adam P.
Adam Polko

Ostatnio zalogowany
2024-02-14
12:58

 2013-10-25, 12:48
 
LINK: http://www.wkbmeta.pl/
Na stronie WKB Meta Lubliniec Roman Polko poleca Cross Czwórki. Oczywiście w komentarzu przebija się patriotyzm klubowy, ale mimo wszystko bardzo pozytywna ocena:

"21.10.2013 Cross Czwórki - Dąbrowa Górnicza - 15 km
54/5 POLKO Roman 01:16:34
218 ukończyło
Polecam Cross Czwórki w Dąbrowie Górniczej- w okolicach zbiorników wodnych Pogoria. Trasa w sam raz na niedzielne, rodzinne przedpołudnie (dzieciaki biegają po plaży). Piękne widoki, świetna organizacja (ale nie aż tak świetna jak podczas imprez METY :) pozdrawiam! Roman"



  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2013-10-25, 13:08
 
2013-10-25, 12:48 - Adam P. napisał/-a:

Na stronie WKB Meta Lubliniec Roman Polko poleca Cross Czwórki. Oczywiście w komentarzu przebija się patriotyzm klubowy, ale mimo wszystko bardzo pozytywna ocena:

"21.10.2013 Cross Czwórki - Dąbrowa Górnicza - 15 km
54/5 POLKO Roman 01:16:34
218 ukończyło
Polecam Cross Czwórki w Dąbrowie Górniczej- w okolicach zbiorników wodnych Pogoria. Trasa w sam raz na niedzielne, rodzinne przedpołudnie (dzieciaki biegają po plaży). Piękne widoki, świetna organizacja (ale nie aż tak świetna jak podczas imprez METY :) pozdrawiam! Roman"


Pięknie! :) Taka ocena zobowiązuje... czyli koniec z wyjazdami do Brennej w dniu zawodów! ;)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2013-10-25, 15:53
 
2013-10-25, 13:08 - Jasiek napisał/-a:

Pięknie! :) Taka ocena zobowiązuje... czyli koniec z wyjazdami do Brennej w dniu zawodów! ;)
Uspokój się!!!;)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-25, 16:41
 
2013-10-25, 07:36 - shadoke napisał/-a:

Z A Z D R O S Z C Z Ę!

POWODZENIA CHŁOPAKI!!!!
Iwonka, a Ty dlaczego się nie wybierasz?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2013-10-25, 17:10
 
2013-10-25, 16:41 - Kuba1985 napisał/-a:

Iwonka, a Ty dlaczego się nie wybierasz?
To długa historia...naszej dwójki tam nie będzie:(

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-25, 17:22
 
2013-10-25, 17:10 - shadoke napisał/-a:

To długa historia...naszej dwójki tam nie będzie:(
A ja się dziwiłem dlaczego w challengu tak blado to wyglądało i w Twoim i Jaśka wydaniu.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Norbertus
Norbert Brzózka

Ostatnio zalogowany
2023-11-01
11:33

 2013-10-25, 18:40
 
2013-10-25, 07:19 - Rafał D napisał/-a:

Wyjeżdzamy dzisiaj. Samopoczucie dobre. Nie ma sie co oszukiwać. Jedziemy po zwycięstwo:)Już nie możemy się doczekać.
Samopoczucie dobre, ale jak z przygotowaniem fizycznym to się zobaczy po wyniku, czuję sie przetrenowany :(
ale i tak optymizm jest :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


Bartek Sz

Ostatnio zalogowany
2014-08-26
17:46

 2013-10-26, 17:58
 
2013-10-24, 21:01 - Kuba1985 napisał/-a:

Przypominam wszystkim o jutrzejszej siłowni, którą mamy do dyspozycji.

A we wtorek na sali było sympatycznie :) Przetruchtaliśmy 6km, a później na samej sali pomęczyłem resztę około 1h różnymi ćwiczeniami. Ciekawe jak tam Bartek, ale ja, Asia i Michał mamy dzisiaj małe problemy z chodzeniem :) Powtarzamy to za tydzień więc zapraszam serdecznie wszystkich! :)
Tak było bardzo sympatycznie :-) Nie powiem, dało po zaworach. Uda i pośladki bolały :-)
Polecam zestaw ćwiczeń Kuby. Wpadajcie na halę ziomale i ziomalki. narqa

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


darQ_dg
Dariusz Klocek

Ostatnio zalogowany
2014-08-02
08:58

 2013-10-26, 19:30
 
2013-10-23, 22:43 - shadoke napisał/-a:

Dołączam się do życzeń 100 lat w zdrowiu i uśmiechu:)
No nie daje rady, ja znów spóźniony z życzeniami:-(. Wybaczcie i Wszystkiego Najlepszeeeeeeegooo dla Agi i Michała :-))).

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-10-27, 09:33
 

też składam spóźnione życzenia :)
Wszystkiego Najlepszego !!

no to ja już dziś mam koniec roztrenowania, trzeba wykorzystać i odpoczęć, bo od jutra zaczynam trenować :)

i powiem, że nareszcie :D

miłego biegania
pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-27, 12:46
 Frankfurt Maraton
Ale Rafał idzie we Frankfurcie. Minął 25km i z międzyczasów wynika, że jeśli utrzyma tempo powinien pobiec w granicach 3:27! Norbert biegnie jak narazie na czas 3:42. Podobno warunki nie są zbyt dobrze bo przeszkadza mocny wiatr. Czołówka już na mecie z czasem 2:06.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-27, 13:44
 
2013-10-27, 12:46 - Kuba1985 napisał/-a:

Ale Rafał idzie we Frankfurcie. Minął 25km i z międzyczasów wynika, że jeśli utrzyma tempo powinien pobiec w granicach 3:27! Norbert biegnie jak narazie na czas 3:42. Podobno warunki nie są zbyt dobrze bo przeszkadza mocny wiatr. Czołówka już na mecie z czasem 2:06.
Rafał już na 35km - lekko zwolnił i biegnie na i tak rewelacyjny czas 3:28. Norbert po 35km biegnie na czas 3:43.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-27, 14:11
 
2013-10-27, 13:44 - Kuba1985 napisał/-a:

Rafał już na 35km - lekko zwolnił i biegnie na i tak rewelacyjny czas 3:28. Norbert po 35km biegnie na czas 3:43.
Rafał na mecie - 03:31:43. Nowa życiówka - brawa! Szkoda jedynie, że nie złamał 3:30.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-10-27, 14:37
 
2013-10-27, 14:11 - Kuba1985 napisał/-a:

Rafał na mecie - 03:31:43. Nowa życiówka - brawa! Szkoda jedynie, że nie złamał 3:30.
No i mamy Norberta - 3:42:59. Brawa!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
42.195
16:49
Leno
16:19
StaryCop
16:17
Rychu67
16:06
mieszek12a
16:00
piotrhierowski
15:54
wd70
15:42
Stonechip
15:29
biegacz54
15:26
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |