 | | | |
|
|
2014-04-24, 07:28
2014-04-23, 18:54 - Dalija napisał/-a:
spóznione
Wszystkiego Najlepszego ;))
ps: czy będą dwa wolne miejsca w samochodzie w jedną strone na Korfanty? :) |
|
| | | |
|
|
2014-04-24, 09:53
2014-04-23, 18:54 - Dalija napisał/-a:
spóznione
Wszystkiego Najlepszego ;))
ps: czy będą dwa wolne miejsca w samochodzie w jedną strone na Korfanty? :) |
| W jedną stronę to nie, chyba że to wasz trening i sami wracacie do domu biegiem :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-24, 20:04
Poniżej lista zapisanych do Skawiny. Przypominam, że mamy jeszcze wolne miejsca w busie!
1. BEDNARZ JAKUB
2. BRZÓZKA NORBERT
3. KACZMAREK MICHAŁ
4. KRUCZEK MONIKA
5. MISIEWICZ NATALIA
6. NIEDBAŁ PAWEŁ
7. NOWAK AGNIESZKA
8. PAŃKOWSKI BARTŁOMIEJ
9. PRYMAS MAREK
10.PTAK MICHAŁ
11.STEFANIAK ANDRZEJ
12.STEFANIAK JUSTYNA
13.STYCZEŃ GRZEGORZ
14.SZOTEK BARTOSZ
15.DOMIŃCZYK RAFAŁ |
|
| | | |
|
|
2014-04-24, 20:48
2014-04-22, 23:29 - Moni napisał/-a:
Juso,
skusiłam się i nawet już zapłaciłam :-).
|
| Hej, dziewczynki! Macie jakiś transport do Jastrzębia?? Też mogłabym się zgłosić |
|
| | | |
|
|
2014-04-24, 21:36
2014-04-24, 20:48 - .nati. napisał/-a:
Hej, dziewczynki! Macie jakiś transport do Jastrzębia?? Też mogłabym się zgłosić |
no to już się zapisuj :)
a miejsce dla Ciebie w autku rezerwuję ;) |
|
| | | |
|
|
2014-04-24, 23:07
Opłaciłam Jastrzębski Bieg kobiet. Kobitki jedziemy :D
Tylko błagam, przypomnijcie mi 24 maja :D haha |
|
| | | |
|
|
2014-04-24, 23:27
2014-04-24, 23:07 - .nati. napisał/-a:
Opłaciłam Jastrzębski Bieg kobiet. Kobitki jedziemy :D
Tylko błagam, przypomnijcie mi 24 maja :D haha |
Patrzcie jak nam się Natalia rozbiegała, nie ma to jak nocne bieganie na Pogorii, od razu się chce startować :)
Ja dzisiaj 2 treningi, zobaczymy co z tego będzie na Korfantym :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-25, 08:51
Vitam
Fajnie się biega w nocy i miło że w grupie.
Powoli to czwartkowe nocne bieganie jest wśród pogorian bardziej popularne niż niedzielne wybiegania.
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
| 
2014-04-26, 21:19
2014-04-25, 08:51 - Turek75_31 napisał/-a:
Vitam
Fajnie się biega w nocy i miło że w grupie.
Powoli to czwartkowe nocne bieganie jest wśród pogorian bardziej popularne niż niedzielne wybiegania.
Pozdrawiam
Piotr |
A czy w najbliższy czwartek 1 maja też biegacie wieczorem?
Pytam bo nie korzystam z fejsbuka... a wiem że akcja mocno fejsowa ;-)
W czwartki zawsze pracuję do późna więc tylko 1 maja mogę się pojawić :-) W końcu to Święto Pracy!
Napiszcie proszę o której zbiórka itd.
Przy okazji zapytam kto wybiera się na Pochód pierwszomajowy? |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 13:40
A poniżej czasy naszych reprezentantów w Biegu Korfantego:
51. Grzegorz Styczeń – 38:32
142. Darek Pajda – 42:41
151. Rafał Domińczyk – 42:53
348. Norbert Brzózka – 47:08
469. Robert Szpinda – 48:23
525. Agnieszka Nowak – 49:20
961. Marek Prymas – 58:23
Gratulacje! |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 14:27
2014-04-27, 13:40 - Kuba1985 napisał/-a:
A poniżej czasy naszych reprezentantów w Biegu Korfantego:
51. Grzegorz Styczeń – 38:32
142. Darek Pajda – 42:41
151. Rafał Domińczyk – 42:53
348. Norbert Brzózka – 47:08
469. Robert Szpinda – 48:23
525. Agnieszka Nowak – 49:20
961. Marek Prymas – 58:23
Gratulacje! |
dokładam się ;))
gratulacje jeszcze raz ;) |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 19:50
2014-04-27, 13:40 - Kuba1985 napisał/-a:
A poniżej czasy naszych reprezentantów w Biegu Korfantego:
51. Grzegorz Styczeń – 38:32
142. Darek Pajda – 42:41
151. Rafał Domińczyk – 42:53
348. Norbert Brzózka – 47:08
469. Robert Szpinda – 48:23
525. Agnieszka Nowak – 49:20
961. Marek Prymas – 58:23
Gratulacje! |
Gratulacje dla Wszystkich-ja niestety nie mogłem być na tym biegu-za to dzisiaj odbiłem sobie to w Cieszynie.
Poniżej wyniki z Cieszyna:
94.Jarosław Kwieciak-39:50 oraz drugie miejsce w kategorii wiekowej-Gratulacje!!!
388.Pańkowski Bartłomiej-46:55
Jeszcze raz gratulacje dla wszystkich!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 20:09
2014-04-27, 14:27 - Dalija napisał/-a:
dokładam się ;))
gratulacje jeszcze raz ;) |
Dalia dla Ciebie również wielkie gratulacje! Czas kosmos :)
No i gratulacje dla śmiałków z Cieszyna! |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 20:14
2014-04-27, 19:50 - piero napisał/-a:
Gratulacje dla Wszystkich-ja niestety nie mogłem być na tym biegu-za to dzisiaj odbiłem sobie to w Cieszynie.
Poniżej wyniki z Cieszyna:
94.Jarosław Kwieciak-39:50 oraz drugie miejsce w kategorii wiekowej-Gratulacje!!!
388.Pańkowski Bartłomiej-46:55
Jeszcze raz gratulacje dla wszystkich!!! |
Gratulacje za Cieszyn :))
Kuba, dziękuję - chodź łatwo nie było
dla mnie trasa trudniejsza niż Sosnowiec :) |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 20:23
2014-04-26, 21:19 - Bartek Sz napisał/-a:
A czy w najbliższy czwartek 1 maja też biegacie wieczorem?
Pytam bo nie korzystam z fejsbuka... a wiem że akcja mocno fejsowa ;-)
W czwartki zawsze pracuję do późna więc tylko 1 maja mogę się pojawić :-) W końcu to Święto Pracy!
Napiszcie proszę o której zbiórka itd.
Przy okazji zapytam kto wybiera się na Pochód pierwszomajowy? |
Tak Bartek w ten czwartek także mamy nocne bieganie na które zapraszam wszystkich, bo w piątek wiele osób ma wolne i jest okazja to zobaczyć :)
Do tego rano 11:30 bieg przodownika na 5km
w pt o 15-17 na Zielonej Cross fit
a sb i nd widzimy się o 10:00 - robimy jak ostatnio trening? Kuba poprowadzisz? |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 20:47
2014-04-27, 14:27 - Dalija napisał/-a:
dokładam się ;))
gratulacje jeszcze raz ;) |
No Dalka, ty się nie chwalisz, ale niech wszyscy wiedzą 4m-ce open, 2ga w kategorii i życiówka na tej trudnej trasie z wynikiem 37:25 - gratulacje!
Brawa dla wszystkich Pogorian, bo było nas widać, a wyniki też niezłe, zwłaszcza Darek Pajda życiówka.
No i nie zapominajmy o Sławku Litwinie, naszym przyszywanym koledze, też biegł z nami :)
Krótko o biegu - jak na 21 edycje organizacja na poziomie przedszkola, ledwo można uznać za poprawną. Fatalne jest brak szatni - przebieranki w autobusach, choć wokół tyle instytucji, 5 toi toi na krzyż, dobrze że w GCK otwarte i pozwalali korzystać. Organizacja biura zawodów - nieporozumienie - dobrze że szybko zmienili w trakcie bo jak 500 ludzi stanęło do 5 stanowisk po odbiór chipów, a obok 8 stanowisk pustych na zapisy, to szok. Dziwne też to że zamiast biuro na mecie i jechać autobusami na start to na mecie czekać by trzeba na swoje rzeczy i powrót na start. Tu na szczęście poradziliśmy sobie rozstawiając w obu punktach samochody. Brak wody na 5km. Bardzo ciasny początek na ulicach na starcie, samochody na trasie. Zatem nie polecam, bo ani to dobra trasa na życiówkę - dużo więcej pod górę, ani na jakiś fajny trening.
Co do mnie to planowałem w ramach treningu szybko pobiec 5ke, ale 4-5 km to al. Korfantego pod górę do pętli słonecznej i nie dało rady utrzymać 4:15 z pierwszych 3 km, a później to już dotruchtałem - ale i tak to nie był mój dzień, tym bardziej gratulacje dla tych co pobiegli szybciej niż w Sosnowcu, albo podobnie. Znaczy progres jest i ostro będzie w Skawinie :D |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 20:48
2014-04-27, 20:14 - Dalija napisał/-a:
Gratulacje za Cieszyn :))
Kuba, dziękuję - chodź łatwo nie było
dla mnie trasa trudniejsza niż Sosnowiec :) |
| Na takim poziomie to wiadomo że łatwo nie jest :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 21:03
2014-04-27, 20:23 - Norbertus napisał/-a:
Tak Bartek w ten czwartek także mamy nocne bieganie na które zapraszam wszystkich, bo w piątek wiele osób ma wolne i jest okazja to zobaczyć :)
Do tego rano 11:30 bieg przodownika na 5km
w pt o 15-17 na Zielonej Cross fit
a sb i nd widzimy się o 10:00 - robimy jak ostatnio trening? Kuba poprowadzisz? |
| Myślę, że w sb i nd warto być wcześniej bo musimy rozłożyć namiot i przyozdobić nasz namiot. A co do prowadzenia to nie wiem - jeśli będzie taka potrzeba to mogę prowadzić. |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 21:03
2014-04-27, 13:40 - Kuba1985 napisał/-a:
A poniżej czasy naszych reprezentantów w Biegu Korfantego:
51. Grzegorz Styczeń – 38:32
142. Darek Pajda – 42:41
151. Rafał Domińczyk – 42:53
348. Norbert Brzózka – 47:08
469. Robert Szpinda – 48:23
525. Agnieszka Nowak – 49:20
961. Marek Prymas – 58:23
Gratulacje! |
| Przepraszam - i oczywiście Grzegorz też życiówka - gratulacje ! |
|
| | | |
|
|
2014-04-27, 21:12
z czystej z ciekawości sprawdzałam moje skarpety kompresyjne, które hmmm dostałam (wymieniłam za bon) 2 lata temu we Francji w półmaratonie (Creil) -> Sigvaris
http://jacekbiega.istore.pl/pl/sigvaris-skarpety-kompresyjne.html |
|
