Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  _PiTeR_ (2012-12-26)
  Ostatnio komentował  Magda (2013-02-24)
  Aktywnosc  Komentowano 19 razy, czytano 513 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



_PiTeR_

Ostatnio zalogowany
2022-06-18
19:22

 2012-12-26, 11:09
 zbite paznokcie
Witam, mam ciągły problem z paznokciami u stóp, biegam dość dużo km, posiadam kilka par butów, zawsze kupowałem pół numera większe tak jak większość biegaczy i specjalistów mówi. No i przechodząc do problemu to mam czarne paznokcie u stóp, szczególnie palec długi i trzeci. Teraz gdy zauważam możliwość zrobienia się krwiaka pod paznokciem podnoszę go i przebijam igłą, nie wiem czy to dobry sposób na uniknięcie tego problemu. Może macie inne sposoby, doradzicie coś??

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2022-04-22
20:13

 2012-12-26, 12:10
 
2012-12-26, 11:09 - _PiTeR_ napisał/-a:

Witam, mam ciągły problem z paznokciami u stóp, biegam dość dużo km, posiadam kilka par butów, zawsze kupowałem pół numera większe tak jak większość biegaczy i specjalistów mówi. No i przechodząc do problemu to mam czarne paznokcie u stóp, szczególnie palec długi i trzeci. Teraz gdy zauważam możliwość zrobienia się krwiaka pod paznokciem podnoszę go i przebijam igłą, nie wiem czy to dobry sposób na uniknięcie tego problemu. Może macie inne sposoby, doradzicie coś??
Ja biegam w butach o numer większych i problem zniknął (początkowo miałem problem się do tego przyzwyczaić ale wolałem większe buty niż problem z paznokciami)
Do tego pamiętać trzeba o skarpetkach bez szwów
Są inne jeszcze metody jak bieganie z dwiema parami skarpet czy też przed treningiem natłuścić palce kremem, jednak obu tych metod na sobie nie testowałem.
Problem może też wynikać z budowy wykończeniowej buta, ale jak masz kilka par butów to niemożliwością jest żeby wszystkie były złe.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)

 



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2012-12-26, 15:07
 
2012-12-26, 12:10 - Krzysiek_biega napisał/-a:

Ja biegam w butach o numer większych i problem zniknął (początkowo miałem problem się do tego przyzwyczaić ale wolałem większe buty niż problem z paznokciami)
Do tego pamiętać trzeba o skarpetkach bez szwów
Są inne jeszcze metody jak bieganie z dwiema parami skarpet czy też przed treningiem natłuścić palce kremem, jednak obu tych metod na sobie nie testowałem.
Problem może też wynikać z budowy wykończeniowej buta, ale jak masz kilka par butów to niemożliwością jest żeby wszystkie były złe.
Powiem dokładnie to samo. But o numer większy i problemy się skończyły

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


_PiTeR_

Ostatnio zalogowany
2022-06-18
19:22

 2012-12-26, 20:22
 
chociaż w startówkach jest spoko, ale jak mówicie, że rozmiar większe to muszę spróbować. A może to problem tego, że zmieniłem trochę technikę biegu, kiedyś biegałem z pięty, teraz gdy trochę szybciej biegam przeszedłem na sródstopie. Jak rozmiar większe to będę miał większy wybór butów bo tak mam kłopot z rozmiarem 40 ;P

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


Neko
Ireneusz Miler

Ostatnio zalogowany
2018-04-19
15:28

 2012-12-26, 20:38
 
2012-12-26, 11:09 - _PiTeR_ napisał/-a:

Witam, mam ciągły problem z paznokciami u stóp, biegam dość dużo km, posiadam kilka par butów, zawsze kupowałem pół numera większe tak jak większość biegaczy i specjalistów mówi. No i przechodząc do problemu to mam czarne paznokcie u stóp, szczególnie palec długi i trzeci. Teraz gdy zauważam możliwość zrobienia się krwiaka pod paznokciem podnoszę go i przebijam igłą, nie wiem czy to dobry sposób na uniknięcie tego problemu. Może macie inne sposoby, doradzicie coś??
Obcinanie paznokci rozwiązało ten problem. ;-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-12-26, 20:53
 
2012-12-26, 20:38 - Neko napisał/-a:

Obcinanie paznokci rozwiązało ten problem. ;-)

Ja bym obciął palce, też powinno rozwiązać ten problem :)

A tak na poważnie to podczas biegu maratońskiego albo ultra w deszczu to spełnienie wszystkich możliwych warunków i tak może nie uchronić przed utratą paznokci. Ale jak to powiada Marysieńka: raz mamy paznokcie a raz ich nie mamy ;P

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (77 sztuk)


Basieczka
Basia Oczkowska

Ostatnio zalogowany
2017-07-07
11:47

 2012-12-27, 10:48
 
2012-12-26, 20:53 - adamus napisał/-a:


Ja bym obciął palce, też powinno rozwiązać ten problem :)

A tak na poważnie to podczas biegu maratońskiego albo ultra w deszczu to spełnienie wszystkich możliwych warunków i tak może nie uchronić przed utratą paznokci. Ale jak to powiada Marysieńka: raz mamy paznokcie a raz ich nie mamy ;P
Zawsze można przecież przykleić tipsy :-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (358 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



_PiTeR_

Ostatnio zalogowany
2022-06-18
19:22

 2012-12-28, 11:22
 
szkoda kasy na tipsy:) ja przebijam igłą i daje radę żyć, tylko estetycznie nie wyglądają stopy biegacza:P trzeba też spróbować ten rozmiar większy buta, ale nie wymienię od razu wszystkich butów bo mnie nie stać

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


slavo65
Sławek Szarafin

Ostatnio zalogowany
2016-02-28
20:55

 2013-01-27, 23:48
 :)
2012-12-26, 11:09 - _PiTeR_ napisał/-a:

Witam, mam ciągły problem z paznokciami u stóp, biegam dość dużo km, posiadam kilka par butów, zawsze kupowałem pół numera większe tak jak większość biegaczy i specjalistów mówi. No i przechodząc do problemu to mam czarne paznokcie u stóp, szczególnie palec długi i trzeci. Teraz gdy zauważam możliwość zrobienia się krwiaka pod paznokciem podnoszę go i przebijam igłą, nie wiem czy to dobry sposób na uniknięcie tego problemu. Może macie inne sposoby, doradzicie coś??
Witaj w klubie. Odkąd biegam to czarne paznokcie są również moim problemem. Również kupuję buty o pół numera większe, ale to na wiele się zda. Może faktycznie trzeba kupować o jeden numer większe?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


slavo65
Sławek Szarafin

Ostatnio zalogowany
2016-02-28
20:55

 2013-01-27, 23:54
 :)
2012-12-26, 12:10 - Krzysiek_biega napisał/-a:

Ja biegam w butach o numer większych i problem zniknął (początkowo miałem problem się do tego przyzwyczaić ale wolałem większe buty niż problem z paznokciami)
Do tego pamiętać trzeba o skarpetkach bez szwów
Są inne jeszcze metody jak bieganie z dwiema parami skarpet czy też przed treningiem natłuścić palce kremem, jednak obu tych metod na sobie nie testowałem.
Problem może też wynikać z budowy wykończeniowej buta, ale jak masz kilka par butów to niemożliwością jest żeby wszystkie były złe.
Już od dawna myślałem o butach większych o cały rozmiar. Powiedz jak się biega na zbiegach i podbiegach, bo biegam głównie po górach, a większe buty mogą się przesuwać.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-01-28, 00:46
 
to jest kwestia tylko lepszego związania w śródstopiu i stópki w butach nie jeżdżą

ja miałam jedne buty dwa rozmiary większe, na góry właśnie i problemu nie było z bieganiem, tylko się nauczyłam ciut wyżej unosić kolana ;P


mi osobiście raz paznokieć sczerniał i zszedł, na biegu 24h, moje stopy spuchły wtedy o ponad dwa rozmiary i nie mieszcząc się za bardzo w butach pozbyły się paznokcia, ale to było jednorazowe, na następnych ultra już tego problemu nie miałam

jeśli 2. i 3. palec macie dłuższy od dużego palucha, to buty dobierajcie do tych dwóch


no i jeśli nie macie obciachu a czarny kolor wam przeszkadza(zwłaszcza latem w sandałach) to proponuję pomysł znajomego: jeśli dobrze dobierzecie kolor nie będzie widać- czarne paznokcie można pomalować lakierem do paznokci w kolorze cielistym (duży wybór tzw french manicure) a żeby nie błyszczał za bardzo to po wierzchu odżywka matująca, naprawdę trzeba się mocno przyglądać żeby zauważyć że coś jest na paznokciach

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


slavo65
Sławek Szarafin

Ostatnio zalogowany
2016-02-28
20:55

 2013-01-28, 11:09
 :)
2013-01-28, 00:46 - Magda napisał/-a:

to jest kwestia tylko lepszego związania w śródstopiu i stópki w butach nie jeżdżą

ja miałam jedne buty dwa rozmiary większe, na góry właśnie i problemu nie było z bieganiem, tylko się nauczyłam ciut wyżej unosić kolana ;P


mi osobiście raz paznokieć sczerniał i zszedł, na biegu 24h, moje stopy spuchły wtedy o ponad dwa rozmiary i nie mieszcząc się za bardzo w butach pozbyły się paznokcia, ale to było jednorazowe, na następnych ultra już tego problemu nie miałam

jeśli 2. i 3. palec macie dłuższy od dużego palucha, to buty dobierajcie do tych dwóch


no i jeśli nie macie obciachu a czarny kolor wam przeszkadza(zwłaszcza latem w sandałach) to proponuję pomysł znajomego: jeśli dobrze dobierzecie kolor nie będzie widać- czarne paznokcie można pomalować lakierem do paznokci w kolorze cielistym (duży wybór tzw french manicure) a żeby nie błyszczał za bardzo to po wierzchu odżywka matująca, naprawdę trzeba się mocno przyglądać żeby zauważyć że coś jest na paznokciach
Tak się przyzwyczaiłem do moich czarnych paznokci, że przestałem szukać rozwiązania problemu. Ale jednak jest to nieestetyczne i co gorsza nie zdrowe. Kupię o numer większe jak radzisz i zobaczymy. Trzeba będzie się do nich przyzwyczaić. Lepsze to niż ciągle poobijane, spuchnięte palce i czarne paznokcie :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Hung
Marek Piotrowski

Ostatnio zalogowany
2022-04-05
15:28

 2013-01-28, 12:30
 
Raz zszedł mi paznokieć po nierozsądnym, długim biegu w złych butach. Teraz już nie mam tego problemu nawet mając na górskie ścieżki lekko za małe buty. Gdzieś na tym forum, w innym wątku jest link do artykułu o różnych sposobach wiązania sznurowadeł, w zależności od dolegliwości. Ciekawe opisy lecz nie wiem czy w praktyce się sprawdzają.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (151 wpisów)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-01-28, 17:47
 
z tym wiązaniem to tak- ja mam odstające mocno żyły na podbiciu

gdy wiążę buty podwijam pod siebie palce, robiąc pałąk ze stopy, wtedy zawiązuję sznurówki

dzięki temu nie mam za luźno i nie dzieje się nic nie dobrego

jeżeli mam za mocno związane sznurówki, to w pewnym momencie tracę kontakt ze stopą, to bardzo boli, stopa jest bezwładna i trwa to nawet kilka godzin, w nierównym terenie może być niebezpieczne
dlatego zawsze pilnuję lekkiego luzu w tym rejonie buta

gdy dzieje się to pierwszy raz można się nieźle wystraszyć

podobną zabawę zafundował sobie niedawno mój mężczyzna- kupił nowe buty i do pierwszego biegania nic z nimi nie robił, a trzeba było poluzować sznurówki i zawiązać je "od nowa", na swoje indywidualne potrzeby
gdy tylko zaczęliśmy biec zaczął marudzić że coś go uwiera i po 2km pokuśtykał do domu, przeklinając "źle zszyte buty"
po poprawieniu sznurówek okazało się że buty wcale nie są niewygodne.....

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


jacaranda71

Ostatnio zalogowany
2015-10-12
20:16

 2013-02-16, 11:28
 Problem z palcem
Jakiś czas temu sczerniał mi paznokieć i po jakimś czasie odkleił się od palca, ale nie całkiem odpadł, tylko zrobiła się taka dziura między ciałem a paznokciem. Obcięłam go troszkę krócej niż pozostałe paznokcie i uznałam, że tak sobie będzie dopóki nie odrośnie nowy (gdzieś czytałam, że proces wymiany paznokcia trwa pół roku!). No i dzisiaj biegając zaczęło mnie tam boleć. Myślałam, że ten kawałeczek odstającego paznokcia przeszkadza, ale po przyjściu do domu i oględzinach, okazało się, że boli mnie niezabezpieczona paznokciem opuszka. Myślę sobie, że fizjologicznie paznokcie służą zabezpieczeniu końcówki kości w palcach, a palec pozbawiony paznokcia jest praktycznie bezbronny. Jak sobie z tym radzić zanim odrośnie nowy paznokieć? Czy są jakieś naparstki na palce u nóg?
Buty mam o numer większe. Może jedyną moją winą były za grube, zwijające się skarpety...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


slavo65
Sławek Szarafin

Ostatnio zalogowany
2016-02-28
20:55

 2013-02-16, 13:21
 :)
2013-02-16, 11:28 - jacaranda71 napisał/-a:

Jakiś czas temu sczerniał mi paznokieć i po jakimś czasie odkleił się od palca, ale nie całkiem odpadł, tylko zrobiła się taka dziura między ciałem a paznokciem. Obcięłam go troszkę krócej niż pozostałe paznokcie i uznałam, że tak sobie będzie dopóki nie odrośnie nowy (gdzieś czytałam, że proces wymiany paznokcia trwa pół roku!). No i dzisiaj biegając zaczęło mnie tam boleć. Myślałam, że ten kawałeczek odstającego paznokcia przeszkadza, ale po przyjściu do domu i oględzinach, okazało się, że boli mnie niezabezpieczona paznokciem opuszka. Myślę sobie, że fizjologicznie paznokcie służą zabezpieczeniu końcówki kości w palcach, a palec pozbawiony paznokcia jest praktycznie bezbronny. Jak sobie z tym radzić zanim odrośnie nowy paznokieć? Czy są jakieś naparstki na palce u nóg?
Buty mam o numer większe. Może jedyną moją winą były za grube, zwijające się skarpety...
Powiem Ci, że mogą to być skarpety o których mówisz. Wystarczy jeden trening, podwinięta skarpeta i paznokieć załatwiony. Ostatnio szewc wstawiał mi zapiętki do butów, ponieważ obcierały mnie na pięcie. Po odebraniu butów od szewca, następnego dnia pobiegłem w nich na trening. Skromna dyszka i duży palec prawej nogi wyglądał jakby ktoś przyłożył w niego młotkiem. Niestety dwa, trzy minimetry o które zmniejszył się but w środku wystarczyły, żeby zrobił się za ciasny. Chociaż rozmiarowo kupują zawsze większe.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-16, 13:34
 
odmocz stopę w ciepłej wodzie z mydłem i obetnij paznokieć tam gdzie nie jest przyklejony do mięska

jeśli go o coś zadrzesz lub zahaczysz, to zerwiesz cały, razem z mięskiem, ból będzie okropny, straty trudne do przewidzenia

ja przerabiałam kilka razy duże palce bez paznokcia: najpierw cuma ścięła mi ok 3/4 paznokci na obu palcach, jak odrosły to prawy odpadł po Lajkoniku (24h wokół krakowskich Błoni w 2008) a później, już nie pamiętam z jakiej okazji, ale nie był to bieg, pożegnałam się z całym lewym

bez osłony paznokcia z palcem nic się nie dzieje, nie zawsze to fajnie wygląda, paznokieć rośnie od 6-12 miesięcy, to kwestia indywidualna
w każdym razie nie musisz jakoś specjalnie palca osłaniać
palec szybko się przyzwyczai do tego że paznokcia nie ma, nie jest to nic czym powinieneś się przejmować

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)

 



_PiTeR_

Ostatnio zalogowany
2022-06-18
19:22

 2013-02-24, 00:24
 
Ja nie mam problemu z bólem, ostatnio zerwałem dwa paznokcie, wystarczy namoczyć dobrze stopy i czarne paznokcie schodzą jak złoto:D

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-24, 11:47
 
gdy cały paznokieć jest uszkodzony to faktycznie łatwo schodzi, sam się odkleja od mięska i nie ma problemu

gorzej gdy jego część się odklei, a część jest zdrowa i dobrze się trzyma, strasznie trzeba kombinować


zwłaszcza gdy jest się kobietą i czasami trzeba założyć rajstopki, które na takich paznokciach doskonale się drą, praktycznie już w trakcie zakładania....

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
lupusfalco
07:09
p5ychol
05:14
  Tomasz.Warszawa
04:47
AntonAusTirol
00:23
iras
00:12
gama
00:10
stanlej
23:54
Henryk W.
23:37
INVEST 83
23:08
Bobeq
23:03
Stonechip
22:51
entony52
22:26
kratke
22:01
kmajna
21:52
modzel11
21:37
barcoo
21:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |