Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Wątek założył  Bohdan (2012-11-26)
  Ostatnio komentował  Paweł II Yazomb (2013-06-07)
  Aktywnosc  Komentowano 384 razy, czytano 47216 razy
  Lokalizacja
 Katowice
  Sponsor watku  
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Ostatnio zalogowany



 2013-02-07, 20:34
 
2013-02-04, 16:34 - Damek napisał/-a:

Jeden termin już minął - wide link.
LINK: http://www.silesiamarathon.pl/pl/aktualnosci/95/termin-ucieka-___-zapisz-sie-na-silesia-marathon-20
i rozstrzygnięcie podaliśmy 4 lutego :-)
Jutro poinformujemy o kolejnej zabawie.

P.S.
Jak dobrze, że Damek nad wszystkim czuwa. I choć biegacze (jeszcze biegam więc się też do tej grupy mogę zaliczyć) to nie zawodowa grupa którą ktoś musi reprezentować, to jednak cieszę się, że jest osoba która "powalczy" o dobro biegaczy upominając czasami organizatorów.


  NAPISZ LIST DO AUTORA


bartus75
Bartłomiej Gliniecki

Ostatnio zalogowany
2019-09-23
15:40

 2013-02-08, 12:20
 
Jedna z osób, które do końca lutego zarejestrują się na stronie Silesia Marathon, wygra bezpłatny start w Silesia Marathon oraz pobyt w luksusowym 4* hotelu Arsenal Palace.

czyli mam się zarejestrować ale nie płacić ? i czekać z opłatą az się okaże kto wygrał ?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (12 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)

 



nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2020-10-27
17:14

 2013-02-08, 15:24
 
2013-02-03, 16:09 - Magda napisał/-a:

tak, ale właśnie na tym 35-37km cukier i kofeina to jest coś co... no jak sok z gumi-jagód



piwo...no przy biegu rekreacyjnym tak, chyba że bezalkoholowe
chociaż uważam że lepsze jest po biegu i uzupełnieniu płynów, bo jeśli coś boli to ono tak ładnie uśmierza... ;P
na trasie "karmi",ale po oczywiście Duże TYSKIE :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (101 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-08, 20:53
 ;P
2013-02-08, 15:24 - nifares69 napisał/-a:

na trasie "karmi",ale po oczywiście Duże TYSKIE :)
w sensie, że dzbanek?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2013-02-09, 10:53
 
2013-02-08, 12:20 - bartus75 napisał/-a:

Jedna z osób, które do końca lutego zarejestrują się na stronie Silesia Marathon, wygra bezpłatny start w Silesia Marathon oraz pobyt w luksusowym 4* hotelu Arsenal Palace.

czyli mam się zarejestrować ale nie płacić ? i czekać z opłatą az się okaże kto wygrał ?
w przypadku gdy nagrodę wygra osoba która już opłaciła swój start opłata startowa zostanie zrefundowana

  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2013-02-11, 16:39
 
LINK: http://www.silesiamarathon.pl
W dniu dzisiejszym zarejestrował się 1.000 zawodnik.

Porównując do ubiegłorocznych zapisów 1.000 zawodnik zarejestrował się na 53 dni przed zawodami.
Dziś, do startu pozostaje 89 dni więc liczymy na prawdziwie rekordowy bieg.

  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2013-02-12, 10:19
 Pacemakerzy Silesia Marathon
LINK: http://www.silesiamarathon.pl
Do 20 marca czekamy na zgłoszenia osób, które chcą poprowadzić grupy biegaczy na określone czasy w Silesia Marathon. Czekamy na zgłoszenia osób doświadczonych. Wybierzemy najlepszych, gwarantujących powodzenie wspólnego pokonania trasy w założonym czasie a wszystko w trosce o dobro uczestników maratonu.

Chcielibyśmy by każda z grup była prowadzona przez dwóch zawodników.
Tak więc nie zasada „kto pierwszy ten lepszy” ale doświadczenie, „wybieganie” i gwarancja sukcesu na mecie zdecydują o wyborze zawodników którym powierzymy tę odpowiedzialną rolę.

Zgłoszenia można przesyłać na adres koordynatora grup Alka Szablickiego sz.alek@poczta.onet.pl
Tel. kontaktowy: 796 237 277

Dotychczasowi zgłoszeni pacemakerzy:
3:15 - brak
3:30 – Olek Uszok
3:45 – Daniel Pietrasiak
4:00 – Sebastian Hulin i Dominik Drygalski
4:15 – brak
4:30 – Karol Adamski, Bogusław Zgoda, Tomasz Katan, Stanisław Wójcik
5:00 – Krzysztof Woś
5:59 – Leszek Szopa

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2020-10-27
17:14

 2013-02-14, 16:05
 
2013-02-08, 20:53 - Magda napisał/-a:

w sensie, że dzbanek?
I to nie mały :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (101 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-14, 19:43
 
2013-02-14, 16:05 - nifares69 napisał/-a:

I to nie mały :)
na ostatnim 24h przerabialiśmy beczkę, ale nieschłodzona i wstrząsana w trakcie transportu nie spełniała naszych oczekiwań :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2020-10-27
17:14

 2013-02-15, 10:47
 
2013-02-14, 19:43 - Magda napisał/-a:

na ostatnim 24h przerabialiśmy beczkę, ale nieschłodzona i wstrząsana w trakcie transportu nie spełniała naszych oczekiwań :(
ojojoj ,po takim czasie nie ma się co dziwic,że dużo płynów musieliście uzupełnic:) ,ale ciepłe....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (101 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-15, 11:44
 
2013-02-15, 10:47 - nifares69 napisał/-a:

ojojoj ,po takim czasie nie ma się co dziwic,że dużo płynów musieliście uzupełnic:) ,ale ciepłe....
nie, my siedzieliśmy na ławce i patrzyliśmy jak inni się męczą :) wspominaliśmy stare dobre czasy, wspólne biegi...


silesia będzie w ciągu dnia, więc problemu z zaopatrzeniem nie będzie, jako że ten maraton traktuję relaksacyjnie, więc pogoda może być (i pewnie będzie) bardziej pod spacerowiczów, miło będzie później sobie gdzieś klapnąć i nawodnić

kurcze, te 5 lat tak szybko minęło...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2020-10-27
17:14

 2013-02-17, 21:07
 
2013-02-15, 11:44 - Magda napisał/-a:

nie, my siedzieliśmy na ławce i patrzyliśmy jak inni się męczą :) wspominaliśmy stare dobre czasy, wspólne biegi...


silesia będzie w ciągu dnia, więc problemu z zaopatrzeniem nie będzie, jako że ten maraton traktuję relaksacyjnie, więc pogoda może być (i pewnie będzie) bardziej pod spacerowiczów, miło będzie później sobie gdzieś klapnąć i nawodnić

kurcze, te 5 lat tak szybko minęło...
Zgadzam się w stu procentach.Nawodnic się trzeba.Troszkę boję się tej pogody pod spacerowiczów,ale chyba jakoś dam sobie radę.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (101 sztuk)

 



marekgtw
Noland

Ostatnio zalogowany
2018-09-08
09:58

 2013-02-17, 22:34
 .. jak zacząć po chorobie
Bardziej doświadczonych biegaczy proszę o podpowiedź...

ostatnim razem byłem biegać 2 tygodnie temu, 11 km przebiegłem bardzo luźnym tempem bez emocji w 70 minut. Potem dopadła mnie choroba i dopiero dochodzę do siebie. Jak zacząć żeby było ok?

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-19, 01:26
 
2013-02-17, 22:34 - marekgtw napisał/-a:

Bardziej doświadczonych biegaczy proszę o podpowiedź...

ostatnim razem byłem biegać 2 tygodnie temu, 11 km przebiegłem bardzo luźnym tempem bez emocji w 70 minut. Potem dopadła mnie choroba i dopiero dochodzę do siebie. Jak zacząć żeby było ok?
ale to było Twoje pierwsze w ogóle bieganie?


i dlaczego w tym wątku? chcesz się przygotować pod połówkę albo maraton 12.05?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


marekgtw
Noland

Ostatnio zalogowany
2018-09-08
09:58

 2013-02-19, 12:12
 
2013-02-19, 01:26 - Magda napisał/-a:

ale to było Twoje pierwsze w ogóle bieganie?


i dlaczego w tym wątku? chcesz się przygotować pod połówkę albo maraton 12.05?
Oczywiście że nie pierwszy raz... normalnie trenuję.. przygotowuję się do połówki - chcę poniżej 2h. a w tym wątku ponieważ to do SM 2013..

  NAPISZ LIST DO AUTORA


nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2020-10-27
17:14

 2013-02-19, 13:45
 
2013-02-17, 22:34 - marekgtw napisał/-a:

Bardziej doświadczonych biegaczy proszę o podpowiedź...

ostatnim razem byłem biegać 2 tygodnie temu, 11 km przebiegłem bardzo luźnym tempem bez emocji w 70 minut. Potem dopadła mnie choroba i dopiero dochodzę do siebie. Jak zacząć żeby było ok?
Nic nie wiemy jak trenowałeś do tej pory,jakie masz wyniki.Mimo wszystko ,po chorobie zacząłbym od spokojnych wybiegań,najpierw krótsze odcinki,by z czasem je zwiększyc i wrócic do normalnego trybu treningów.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (101 sztuk)


daniel1981
Daniel

Ostatnio zalogowany
2020-02-04
12:24

 2013-02-19, 13:49
 bez szlaeństw
2013-02-19, 12:12 - marekgtw napisał/-a:

Oczywiście że nie pierwszy raz... normalnie trenuję.. przygotowuję się do połówki - chcę poniżej 2h. a w tym wątku ponieważ to do SM 2013..
Zacznij sobie, od kilku spokojnych biegów typu 6-8 km. Forma szybko wróci, 2 tygodnie to nie jest jakaś wielka przerwa. Ja miałem przewy 2,5 miesiąca (po operacji na jamie brzusznej), to był dopiero ciężki powrót, praktycznie od zera!!! Bez nerwów, dasz spokojnie radę. Jeśli planujesz na debiut połówki SM to moim skromnym zdaniem nie jest to najlepszy wybór, jesli idzie o charakterystykę trasy. Trasa nie należy do zbyt łatwych, niestety. Na debiut proponuję Ci na Śląsku Półmaraton Dąbrowski. Oczywiście nie chciałbym tutaj wywołać burzy, że SM jest gorszy czy lepszy organizacyjnie od Dąbrowskiego, idzie wyłącznie o profil trasy !!!. Ale to tylko moje skromne zdanie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (23 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (3 sztuk)

 



Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-20, 11:20
 
przede wszystkim, musisz być całkowicie zdrowy, i nawet jeśli wydaje Ci się, że już wszystko jest ok, to jeszcze dwa dni poczekaj, zwłaszcza że aura kapryśna

później pierwszy tydzień lekko, tak jak chłopaki wcześniej pisali, samo lekkie bieganie bez akcentów na niezbyt dużym kilometrażu (tak z 3/4 tego co normalnie biegałeś) i jeśli nic nie wyskoczy, nie nastąpi pogorszenie samopoczucia, to możesz śmiało wracać do normalnych treningów

i nie bój się, ciało będzie pamiętać, dużo formy Ci nie ucieknie



i przychylam się do wcześniejszego głosu, że Silesia, i połówka i maraton, są trudne ze względu na trasę, także pogoda jest istotna, a teraz to będzie połowa maja... czyli mamy szansę na grubo ponad 20 stopni....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2013-02-21, 21:30
 Europejski Kongres Gospodarczy z Silesia Marathon
LINK: http://www.silesiapolmaraton.pl
W tym roku Silesia Marathon stanie się częścią największego wydarzenia w sferze biznesu i "otworzy" sportowo V. Europejski Kongres Gospodarczy w Katowicach.
Uczestnicy Kongresu będą mogli wystartować w Silesia Marathon i rywalizować w dodatkowej klasyfikacji biznesu i polityki. Szczegóły już wkrótce na naszej stronie maratonu.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


marekgtw
Noland

Ostatnio zalogowany
2018-09-08
09:58

 2013-02-23, 09:54
 
2013-02-19, 13:49 - daniel1981 napisał/-a:

Zacznij sobie, od kilku spokojnych biegów typu 6-8 km. Forma szybko wróci, 2 tygodnie to nie jest jakaś wielka przerwa. Ja miałem przewy 2,5 miesiąca (po operacji na jamie brzusznej), to był dopiero ciężki powrót, praktycznie od zera!!! Bez nerwów, dasz spokojnie radę. Jeśli planujesz na debiut połówki SM to moim skromnym zdaniem nie jest to najlepszy wybór, jesli idzie o charakterystykę trasy. Trasa nie należy do zbyt łatwych, niestety. Na debiut proponuję Ci na Śląsku Półmaraton Dąbrowski. Oczywiście nie chciałbym tutaj wywołać burzy, że SM jest gorszy czy lepszy organizacyjnie od Dąbrowskiego, idzie wyłącznie o profil trasy !!!. Ale to tylko moje skromne zdanie :)
Nie jest to oczywiście debiut, a trasę znam bardzo dobrze rok temu już zaliczyłem połówkę SM, a że mieszkam obok Spodka, to tym bardziej nic mnie zaskoczy : )

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
kryz
14:39
k79
14:17
miro57
14:14
Bystry1983
14:13
Ta¶mol
14:07
kostekmar
12:30
Graficar
12:28
Dana M
12:13
Admin
11:49
biegus.pl
11:20
apacz08
11:11
heelmaes
10:56
jaro109
10:43
cumaso
10:31
kos 88
10:12
fit_ania
10:05
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |