|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek zamknięty ogólnodostępny | | Wątek założył | Bohdan (2012-11-26) | | Ostatnio komentował | Paweł II Yazomb (2013-06-07) | | Aktywnosc | Komentowano 384 razy, czytano 1239 razy | | Lokalizacja | | | Sponsor watku | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2013-02-07, 20:34
2013-02-04, 16:34 - Damek napisał/-a:
Jeden termin już minął - wide link. |
| | | | | |
|
2013-02-08, 12:20
Jedna z osób, które do końca lutego zarejestrują się na stronie Silesia Marathon, wygra bezpłatny start w Silesia Marathon oraz pobyt w luksusowym 4* hotelu Arsenal Palace.
czyli mam się zarejestrować ale nie płacić ? i czekać z opłatą az się okaże kto wygrał ? |
| | | | |
| | | | | |
|
2013-02-08, 15:24
2013-02-03, 16:09 - Magda napisał/-a:
tak, ale właśnie na tym 35-37km cukier i kofeina to jest coś co... no jak sok z gumi-jagód
piwo...no przy biegu rekreacyjnym tak, chyba że bezalkoholowe
chociaż uważam że lepsze jest po biegu i uzupełnieniu płynów, bo jeśli coś boli to ono tak ładnie uśmierza... ;P |
| na trasie "karmi",ale po oczywiście Duże TYSKIE :) |
| | | | | |
|
2013-02-08, 20:53
;P
2013-02-08, 15:24 - nifares69 napisał/-a:
na trasie "karmi",ale po oczywiście Duże TYSKIE :) |
| | | | | |
|
2013-02-09, 10:53
2013-02-08, 12:20 - bartus75 napisał/-a:
Jedna z osób, które do końca lutego zarejestrują się na stronie Silesia Marathon, wygra bezpłatny start w Silesia Marathon oraz pobyt w luksusowym 4* hotelu Arsenal Palace.
czyli mam się zarejestrować ale nie płacić ? i czekać z opłatą az się okaże kto wygrał ? |
| w przypadku gdy nagrodę wygra osoba która już opłaciła swój start opłata startowa zostanie zrefundowana |
| | | | | |
|
2013-02-11, 16:39
| LINK: http://www.silesiamarathon.pl | W dniu dzisiejszym zarejestrował się 1.000 zawodnik.
Porównując do ubiegłorocznych zapisów 1.000 zawodnik zarejestrował się na 53 dni przed zawodami.
Dziś, do startu pozostaje 89 dni więc liczymy na prawdziwie rekordowy bieg. |
| | | | | |
|
2013-02-12, 10:19
Pacemakerzy Silesia Marathon
| LINK: http://www.silesiamarathon.pl | Do 20 marca czekamy na zgłoszenia osób, które chcą poprowadzić grupy biegaczy na określone czasy w Silesia Marathon. Czekamy na zgłoszenia osób doświadczonych. Wybierzemy najlepszych, gwarantujących powodzenie wspólnego pokonania trasy w założonym czasie a wszystko w trosce o dobro uczestników maratonu.
Chcielibyśmy by każda z grup była prowadzona przez dwóch zawodników.
Tak więc nie zasada „kto pierwszy ten lepszy” ale doświadczenie, „wybieganie” i gwarancja sukcesu na mecie zdecydują o wyborze zawodników którym powierzymy tę odpowiedzialną rolę.
Zgłoszenia można przesyłać na adres koordynatora grup Alka Szablickiego sz.alek@poczta.onet.pl
Tel. kontaktowy: 796 237 277
Dotychczasowi zgłoszeni pacemakerzy:
3:15 - brak
3:30 – Olek Uszok
3:45 – Daniel Pietrasiak
4:00 – Sebastian Hulin i Dominik Drygalski
4:15 – brak
4:30 – Karol Adamski, Bogusław Zgoda, Tomasz Katan, Stanisław Wójcik
5:00 – Krzysztof Woś
5:59 – Leszek Szopa
|
| | | | |
| | | | | |
|
2013-02-14, 16:05
2013-02-08, 20:53 - Magda napisał/-a:
w sensie, że dzbanek? |
| | | | | |
|
2013-02-14, 19:43
2013-02-14, 16:05 - nifares69 napisał/-a:
I to nie mały :) |
| na ostatnim 24h przerabialiśmy beczkę, ale nieschłodzona i wstrząsana w trakcie transportu nie spełniała naszych oczekiwań :( |
| | | | | |
|
2013-02-15, 10:47
2013-02-14, 19:43 - Magda napisał/-a:
na ostatnim 24h przerabialiśmy beczkę, ale nieschłodzona i wstrząsana w trakcie transportu nie spełniała naszych oczekiwań :( |
| ojojoj ,po takim czasie nie ma się co dziwic,że dużo płynów musieliście uzupełnic:) ,ale ciepłe.... |
| | | | | |
|
2013-02-15, 11:44
2013-02-15, 10:47 - nifares69 napisał/-a:
ojojoj ,po takim czasie nie ma się co dziwic,że dużo płynów musieliście uzupełnic:) ,ale ciepłe.... |
nie, my siedzieliśmy na ławce i patrzyliśmy jak inni się męczą :) wspominaliśmy stare dobre czasy, wspólne biegi...
silesia będzie w ciągu dnia, więc problemu z zaopatrzeniem nie będzie, jako że ten maraton traktuję relaksacyjnie, więc pogoda może być (i pewnie będzie) bardziej pod spacerowiczów, miło będzie później sobie gdzieś klapnąć i nawodnić
kurcze, te 5 lat tak szybko minęło... |
| | | | | |
|
2013-02-17, 21:07
2013-02-15, 11:44 - Magda napisał/-a:
nie, my siedzieliśmy na ławce i patrzyliśmy jak inni się męczą :) wspominaliśmy stare dobre czasy, wspólne biegi...
silesia będzie w ciągu dnia, więc problemu z zaopatrzeniem nie będzie, jako że ten maraton traktuję relaksacyjnie, więc pogoda może być (i pewnie będzie) bardziej pod spacerowiczów, miło będzie później sobie gdzieś klapnąć i nawodnić
kurcze, te 5 lat tak szybko minęło... |
| Zgadzam się w stu procentach.Nawodnic się trzeba.Troszkę boję się tej pogody pod spacerowiczów,ale chyba jakoś dam sobie radę. |
| | | | |
| | | | | |
|
2013-02-17, 22:34
.. jak zacząć po chorobie
Bardziej doświadczonych biegaczy proszę o podpowiedź...
ostatnim razem byłem biegać 2 tygodnie temu, 11 km przebiegłem bardzo luźnym tempem bez emocji w 70 minut. Potem dopadła mnie choroba i dopiero dochodzę do siebie. Jak zacząć żeby było ok? |
| | | | | |
|
2013-02-19, 01:26
2013-02-17, 22:34 - marekgtw napisał/-a:
Bardziej doświadczonych biegaczy proszę o podpowiedź...
ostatnim razem byłem biegać 2 tygodnie temu, 11 km przebiegłem bardzo luźnym tempem bez emocji w 70 minut. Potem dopadła mnie choroba i dopiero dochodzę do siebie. Jak zacząć żeby było ok? |
ale to było Twoje pierwsze w ogóle bieganie?
i dlaczego w tym wątku? chcesz się przygotować pod połówkę albo maraton 12.05? |
| | | | | |
|
2013-02-19, 12:12
2013-02-19, 01:26 - Magda napisał/-a:
ale to było Twoje pierwsze w ogóle bieganie?
i dlaczego w tym wątku? chcesz się przygotować pod połówkę albo maraton 12.05? |
| Oczywiście że nie pierwszy raz... normalnie trenuję.. przygotowuję się do połówki - chcę poniżej 2h. a w tym wątku ponieważ to do SM 2013.. |
| | | | | |
|
2013-02-19, 13:45
2013-02-17, 22:34 - marekgtw napisał/-a:
Bardziej doświadczonych biegaczy proszę o podpowiedź...
ostatnim razem byłem biegać 2 tygodnie temu, 11 km przebiegłem bardzo luźnym tempem bez emocji w 70 minut. Potem dopadła mnie choroba i dopiero dochodzę do siebie. Jak zacząć żeby było ok? |
| Nic nie wiemy jak trenowałeś do tej pory,jakie masz wyniki.Mimo wszystko ,po chorobie zacząłbym od spokojnych wybiegań,najpierw krótsze odcinki,by z czasem je zwiększyc i wrócic do normalnego trybu treningów. |
| | | | | |
|
2013-02-19, 13:49
bez szlaeństw
2013-02-19, 12:12 - marekgtw napisał/-a:
Oczywiście że nie pierwszy raz... normalnie trenuję.. przygotowuję się do połówki - chcę poniżej 2h. a w tym wątku ponieważ to do SM 2013.. |
| Zacznij sobie, od kilku spokojnych biegów typu 6-8 km. Forma szybko wróci, 2 tygodnie to nie jest jakaś wielka przerwa. Ja miałem przewy 2,5 miesiąca (po operacji na jamie brzusznej), to był dopiero ciężki powrót, praktycznie od zera!!! Bez nerwów, dasz spokojnie radę. Jeśli planujesz na debiut połówki SM to moim skromnym zdaniem nie jest to najlepszy wybór, jesli idzie o charakterystykę trasy. Trasa nie należy do zbyt łatwych, niestety. Na debiut proponuję Ci na Śląsku Półmaraton Dąbrowski. Oczywiście nie chciałbym tutaj wywołać burzy, że SM jest gorszy czy lepszy organizacyjnie od Dąbrowskiego, idzie wyłącznie o profil trasy !!!. Ale to tylko moje skromne zdanie :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2013-02-20, 11:20
przede wszystkim, musisz być całkowicie zdrowy, i nawet jeśli wydaje Ci się, że już wszystko jest ok, to jeszcze dwa dni poczekaj, zwłaszcza że aura kapryśna
później pierwszy tydzień lekko, tak jak chłopaki wcześniej pisali, samo lekkie bieganie bez akcentów na niezbyt dużym kilometrażu (tak z 3/4 tego co normalnie biegałeś) i jeśli nic nie wyskoczy, nie nastąpi pogorszenie samopoczucia, to możesz śmiało wracać do normalnych treningów
i nie bój się, ciało będzie pamiętać, dużo formy Ci nie ucieknie
i przychylam się do wcześniejszego głosu, że Silesia, i połówka i maraton, są trudne ze względu na trasę, także pogoda jest istotna, a teraz to będzie połowa maja... czyli mamy szansę na grubo ponad 20 stopni.... |
| | | | | |
|
2013-02-21, 21:30
Europejski Kongres Gospodarczy z Silesia Marathon
| LINK: http://www.silesiapolmaraton.pl | W tym roku Silesia Marathon stanie się częścią największego wydarzenia w sferze biznesu i "otworzy" sportowo V. Europejski Kongres Gospodarczy w Katowicach.
Uczestnicy Kongresu będą mogli wystartować w Silesia Marathon i rywalizować w dodatkowej klasyfikacji biznesu i polityki. Szczegóły już wkrótce na naszej stronie maratonu. |
| | | | | |
|
2013-02-23, 09:54
2013-02-19, 13:49 - daniel1981 napisał/-a:
Zacznij sobie, od kilku spokojnych biegów typu 6-8 km. Forma szybko wróci, 2 tygodnie to nie jest jakaś wielka przerwa. Ja miałem przewy 2,5 miesiąca (po operacji na jamie brzusznej), to był dopiero ciężki powrót, praktycznie od zera!!! Bez nerwów, dasz spokojnie radę. Jeśli planujesz na debiut połówki SM to moim skromnym zdaniem nie jest to najlepszy wybór, jesli idzie o charakterystykę trasy. Trasa nie należy do zbyt łatwych, niestety. Na debiut proponuję Ci na Śląsku Półmaraton Dąbrowski. Oczywiście nie chciałbym tutaj wywołać burzy, że SM jest gorszy czy lepszy organizacyjnie od Dąbrowskiego, idzie wyłącznie o profil trasy !!!. Ale to tylko moje skromne zdanie :) |
| Nie jest to oczywiście debiut, a trasę znam bardzo dobrze rok temu już zaliczyłem połówkę SM, a że mieszkam obok Spodka, to tym bardziej nic mnie zaskoczy : ) |
|
|
|
| |
|
