 | | | |
|
|
2013-03-26, 15:17
2013-03-25, 15:53 - Justy1986 napisał/-a:
No dobra. Nie ma odwrotu :) Wpisowe zapłacone więc teraz pozostaje biec nawet bez jednej nogi :)Zapowiada się ciekawy debiut w połówce :)
|
| Mało to rozsądne. Bieg zapewne fajny ale niezbyt to mądre biec połówke przy kontuzji i to w dodatku kolana. Proponuje najpierw wyleczyć i to całkowicie kolano bo potem pałza może potrwać dużo dłużej i na przykład podczas połówki w 2014 roku rozostanie tylko kibicowanie. Mimo to pozdrawiam i życzę zdrowia. |
|
| | | |
|
|
2013-03-26, 19:03
2013-03-26, 15:17 - 5kochr napisał/-a:
Mało to rozsądne. Bieg zapewne fajny ale niezbyt to mądre biec połówke przy kontuzji i to w dodatku kolana. Proponuje najpierw wyleczyć i to całkowicie kolano bo potem pałza może potrwać dużo dłużej i na przykład podczas połówki w 2014 roku rozostanie tylko kibicowanie. Mimo to pozdrawiam i życzę zdrowia. |
| Spokojnie :) Nie jestem kamikadze :) Wiem, że mogę i biegnę :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-03-27, 21:50
| Liczy się data przelewu czy data wpłynięcia na konto organizatora? odnośnie wpłaty do 29 |
|
| | | |
|
|
2013-03-28, 13:19
2013-03-27, 21:50 - widziu napisał/-a:
Liczy się data przelewu czy data wpłynięcia na konto organizatora? odnośnie wpłaty do 29 |
|
| | | |
|
|
2013-03-28, 15:03
TERMIN WPŁATY
| Liczy się data dokonania przelewu, a nie data wpłynięcia do organizatora. Przypominamy, że dla osób, które dokonają opłaty w pierwszym terminie zostaną przygotowane imienne numery startowe. |
|
| | | |
|
|
2013-03-28, 15:06
2013-03-28, 13:19 - Justy1986 napisał/-a:
Biegniesz???? |
| A pobiegnę sobie chyba :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-02, 08:40
UCZESTNICY Z OPŁATĄ STARTOWĄ ALE BEZ REJESTRACJI
ORGANIZATORZY ZWRACAJĄ SIĘ Z PROŚBĄ DO UCZESTNIKÓW PÓŁMARATONU DĄBROWSKIEGO O POMOC W KONTAKCIE Z OSOBAMI, KTÓRE DOKONAŁY OPŁATY STARTOWEJ ALE NIE ZAREJESTROWAŁY SIĘ:
• Nowak Grzegorz – Czeladź
• Rzytki Piotr – Zabrze
• Rosa Andrzej – Ruda Śląska
• Grzegorz Jan Nowak – Czeladź
• Sienkan Elżbieta – Żytno
• Laszlo Pelle – Dąbrowa Górnicza
• Szcześniak Maciej – Będzin
W/W OSOBY PROSZONE SĄ O KONTAKT Z CSiR W CELU DOKONANIA REJESTRACJI. (32) 261-21-05; sport@csir.pl.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-02, 09:55
| Jest szansa na poznanie profilu trasy (przed startem;P) ;)? Do zobaczenia na starcie:) |
|
| | | |
|
| 
2013-04-02, 16:48
2013-04-02, 09:55 - borova napisał/-a:
Jest szansa na poznanie profilu trasy (przed startem;P) ;)? Do zobaczenia na starcie:) |
Profil? Praktycznie płasko jak stół - początek ok. 4 km lekko z góry, później na ok. 17 km podbieg na wiadukt, i końcówka znów lekko pod górę. Nie są to duże podbiegi, ale te w samej końcówce ciut wybijają z rytmu.
Profil otrzymany po ostatnim treningu na trasie półmaratonu. Jeśli w tą niedzielę masz czas to zapraszamy do Dąbrowy o godz. 8:45 i w rzeczywistości zobaczysz trasę. |
|
| | | |
|
|
2013-04-02, 20:52
Dzięki za info Kuba!
Dzięki za zaproszenie ale w sobotę lecę w Brzesku (jeszcze muszę dokładnie sprawdzić datę - bo ostatnio się pieprznąłem i musiałem jechać dwa razy z Krakowa do Dąbrowy na Bieg Walentynkowy;)).
A`propos... możecie jeszcze słówko nt. nawierzchni? Asfalt czy nieutwardzona (3,14*drzwi procentowo?)
Z góry dzięki za info:) |
|
| | | |
|
|
2013-04-02, 21:10
2013-04-02, 20:52 - borova napisał/-a:
Dzięki za info Kuba!
Dzięki za zaproszenie ale w sobotę lecę w Brzesku (jeszcze muszę dokładnie sprawdzić datę - bo ostatnio się pieprznąłem i musiałem jechać dwa razy z Krakowa do Dąbrowy na Bieg Walentynkowy;)).
A`propos... możecie jeszcze słówko nt. nawierzchni? Asfalt czy nieutwardzona (3,14*drzwi procentowo?)
Z góry dzięki za info:) |
Co do nawierzchni to oczywiście trasa jest praktycznie w pełni asfaltowa z wyjątkiem następujących odcinków:
a. ścieżki parkowe - fragment w Parku Zielona i na Pogorii III (biegłeś tam w naszym Biegu Walentynkowym) - będzie z tego w sumie ok. 1 km
b. kostka chodnikowa - fragment na Pogorii III i już w samej końcówce w Parku - tak myślę, że nazbiera się tego ok. 2 km.
Reszta to asfalt.
Powodzenia w Brzesku i do zobaczenia w Dąbrowie 21 kwietnia! |
|
| | | |
|
|
2013-04-03, 11:06
2013-04-02, 21:10 - Kuba1985 napisał/-a:
Co do nawierzchni to oczywiście trasa jest praktycznie w pełni asfaltowa z wyjątkiem następujących odcinków:
a. ścieżki parkowe - fragment w Parku Zielona i na Pogorii III (biegłeś tam w naszym Biegu Walentynkowym) - będzie z tego w sumie ok. 1 km
b. kostka chodnikowa - fragment na Pogorii III i już w samej końcówce w Parku - tak myślę, że nazbiera się tego ok. 2 km.
Reszta to asfalt.
Powodzenia w Brzesku i do zobaczenia w Dąbrowie 21 kwietnia! |
| Mam nadzieję że chociaż śniegu juz nie będzie na biegu ;p |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-05, 12:21
Już w najbliższą niedzielę 7 kwietnia odbędzie się kolejny
trening trasą Półmaratonu Dąbrowskiego.
Spotykamy się przed Halą Centrum o godz.8.45
w Dąbrowie Górniczej
Zapewniamy transport na linię startu,szatnie i kąpiel.
Wszystkich chętnych zapraszamy będzie to ostatni sprawdzian oraz zapoznanie się z trasą przed ostrym startem.
Biegniemy bez względu na warunki atmosferyczne mam nadzieję że szybciej przywołamy wiosnę i 21 kwietnia będzie pięknie
i słonecznie. |
|
| | | |
|
|
2013-04-06, 17:55
2013-04-05, 12:21 - olfen napisał/-a:
Już w najbliższą niedzielę 7 kwietnia odbędzie się kolejny
trening trasą Półmaratonu Dąbrowskiego.
Spotykamy się przed Halą Centrum o godz.8.45
w Dąbrowie Górniczej
Zapewniamy transport na linię startu,szatnie i kąpiel.
Wszystkich chętnych zapraszamy będzie to ostatni sprawdzian oraz zapoznanie się z trasą przed ostrym startem.
Biegniemy bez względu na warunki atmosferyczne mam nadzieję że szybciej przywołamy wiosnę i 21 kwietnia będzie pięknie
i słonecznie. |
| Jak uda mi się wstać i noga pozwoli to jestem :) Mam nadzieję, że tempo będzie "ludzkie" :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-06, 21:58
2013-04-06, 17:55 - Justy1986 napisał/-a:
Jak uda mi się wstać i noga pozwoli to jestem :) Mam nadzieję, że tempo będzie "ludzkie" :) |
| Bez obaw dzielimy się zawsze na dwie grupy,ja zamykam całą stawkę i razem biegniemy pod Halę Centrum. |
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 12:18
Rok temu biegłem tam swój pierwszy półmaraton w życiu i fajnie jest wrócic ponownie na tą samą trase. :) już nie jako zółtodziób. Zapraszam wszystkich niezdecydowanych, naprawde fajny bieg a i organizacja tez na wysokim poziomie.
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 13:01
| Dzięki za dzisiaj :) Nie wiem jak to zrobiłam, ale wiem, że dzięki Wam :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 14:28
Wszystkim za dzisiejszy niedzielny trening dziękuję.
22 osoby na trasie Półmaratonu Dąbrowskiego w tym wiele pań.
Miło było z wami spędzić ten czas.
Brawo Justyna debiut będzie rewelacyjny.
Do zobaczenia na starcie.
|
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 16:44
| Hehe :) W tej chwili leżę na łóżku i jęczę "na cholerę mi to było" :P Ale zaraz pewnie zacznę planowanie trasy na jutro :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 17:38
2013-04-07, 16:44 - Justy1986 napisał/-a:
Hehe :) W tej chwili leżę na łóżku i jęczę "na cholerę mi to było" :P Ale zaraz pewnie zacznę planowanie trasy na jutro :) |
| Droga Justyno, jeśli boli Cię noga, że aż "leżysz i jęczysz" to ewidentnie masz zbyt duże obciążenie treningowe. Nie od dziś wiadomo, że lepiej jest biegać za mało niż za dużo. Jeśli przez kolejne dwa tygodnie obetniesz kilometraż tygodniowy nawet do 1/3 obecnego, to za dwa tygodnie pobiegniesz znacznie szybciej niż gdy będziesz ciągle przeciążać nogę, tym bardziej że dwa tygodnie przed startem relaks jest więcej niż zalecany. Pozdro :). |
|
