 | | | |
|
|
2012-03-23, 13:41
Czas
| Jak myślicie, ile dłużej średnio będzie się biegło ten półmaraton w porównaniu do płaskiego? Pytam, bo nie wiem do której grupy się ustawić... i mam cyka też trochę :D |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 13:51
2012-03-23, 13:41 - tymoon napisał/-a:
Jak myślicie, ile dłużej średnio będzie się biegło ten półmaraton w porównaniu do płaskiego? Pytam, bo nie wiem do której grupy się ustawić... i mam cyka też trochę :D |
| Wszystko tak naprawdę zależy od tego jak mocno masz wytrenowaną siłę biegową, ale tak uśredniając to myślę że bezpiecznie jest dodać 6-8 minut |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 14:24
2012-03-23, 13:41 - tymoon napisał/-a:
Jak myślicie, ile dłużej średnio będzie się biegło ten półmaraton w porównaniu do płaskiego? Pytam, bo nie wiem do której grupy się ustawić... i mam cyka też trochę :D |
| Jak masz cyka, to bezpieczniej jest dodać tak z pół godziny... A poważniej - wyniki są porównywalne, jeśli odpowiednio rozłoży się siły. Każdy ma inny organizm, więc lepiej to zrobić samemu niż trzymać się pacemakera - a i satysfakcja potem większa. |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 14:44
2012-03-23, 13:41 - tymoon napisał/-a:
Jak myślicie, ile dłużej średnio będzie się biegło ten półmaraton w porównaniu do płaskiego? Pytam, bo nie wiem do której grupy się ustawić... i mam cyka też trochę :D |
| Ja mam zyciówkę 2:14, w sobótce zrobiłem 2:25 przy najlepszym w 2011 wyniku w połówce 2:20(Kietrz -Rohov), tak jak widzisz biegam bardzo slabo ale w Sobótce mninimalnie tylko gorzej niż w łatwiejszych półmaratonach |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 16:34
2012-03-23, 13:41 - tymoon napisał/-a:
Jak myślicie, ile dłużej średnio będzie się biegło ten półmaraton w porównaniu do płaskiego? Pytam, bo nie wiem do której grupy się ustawić... i mam cyka też trochę :D |
Powiem że najlepszy czas z półmaratonu mam właśnie z Sobótki 01:36:25 a na płaskim mam czas gorszy o 3min z kawałkiem ! Więc mimo że trasa jest bardzo wymagająca to można tu nabiegać bardzo czas ! :) W tym roku nie ścigam się z czasem ;-)
Zapraszam do super najlepszej grupy, gdzie wraz z Angeliną będziemy "zającami" na 2h ! :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 17:43
Też mi się wydaje ,że czasy są porównywalne chociaż jeszcze nigdy nie biegłem płaskiego półmaratonu:))) Jest sporo zbiegu. Do zobaczenia jutro i powodzenia:)
ps.Sopelku szczęśliwi Ci co się nie ścigają z czasem:)) |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 18:03
| Byłem, widziałem:) Jedno stanowisko w biurze przypada na 200 numerów więc tłoku nie ma prawa być-co nie znaczy że należy czekać do ostatniej chwili:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 21:16
Załamanie
Z przykrością oznajmiam iż jestem załamany spadkiem mojej formy więcej jak 3,45/km nie pobiegnę.Będę zabezpieczać tyły hi hi hi.
Pozdrawiam Wszystkich i bawmy się wesoło w Sobótce.Do zobaczyska na starcie. |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 21:28
| Wszystkim "Sobótkowiczom" życzę udanego biegu i dobrej zabawy! |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 21:49
| Dzięki za odpowiedzi. Ustawię się na 1:50 i zobaczymy, najwyżej "spłynę" do wesołej ekipy 2h. Pzdr. i do jutra!! |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 22:05
2012-03-23, 21:49 - tymoon napisał/-a:
Dzięki za odpowiedzi. Ustawię się na 1:50 i zobaczymy, najwyżej "spłynę" do wesołej ekipy 2h. Pzdr. i do jutra!! |
Popłyną z Tobą :) Lubie dobrze się bawić, a na 1:50 bawić się nie będę, bo będę umierał ... hehe
Lepiej zacząć smutnym i skończyć wesołym niż zacząć wesołym i skończyć smutnym :)
Uważajcie na drogach !! Do zobaczenia :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-23, 22:56
2012-03-23, 22:05 - gancoll napisał/-a:
Popłyną z Tobą :) Lubie dobrze się bawić, a na 1:50 bawić się nie będę, bo będę umierał ... hehe
Lepiej zacząć smutnym i skończyć wesołym niż zacząć wesołym i skończyć smutnym :)
Uważajcie na drogach !! Do zobaczenia :) |
| To jesteśmy umówieni! Już we Wrocławiu u brata siedzę, a jutro z rana atak na Sobótkę. Mój numer 3140, do zobaczenia! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 07:49
| powodzenia dla wszystkich Sobótkowiczów:) trzymajcie się w taką pogodę:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 07:51
2012-03-23, 16:34 - sopel napisał/-a:
Powiem że najlepszy czas z półmaratonu mam właśnie z Sobótki 01:36:25 a na płaskim mam czas gorszy o 3min z kawałkiem ! Więc mimo że trasa jest bardzo wymagająca to można tu nabiegać bardzo czas ! :) W tym roku nie ścigam się z czasem ;-)
Zapraszam do super najlepszej grupy, gdzie wraz z Angeliną będziemy "zającami" na 2h ! :) |
Ty Sopel jesteś fenomen! Przeważnie są tu życiówki "do tyłu".
Ale ja dzisiaj nie bedę się oszczędzac bo nie po to tu trenowałem żeby teraz zaliczyc "padaczkę"! |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 12:37
Pierwsi już na mecie, aż pięciu pierwszych zawodników pobiegło mocniej od rekordu trasy:
1. Toth Laszlo (Węgry) 1:05.46
2. Lagat Julius (Kenia) 1:05.49
3. Cheruiyot Mike (Kenia) 1:06.05
4. Sawe Elisha Kiprotich (Kenia) 1:06.21
5. Serem Keneth Kipkogei (Kenia) 1:06.41
6. Iukhymchuk Mykola (Ukraina 1:06.50
7. Olejarz Artur (Polska) 1:08.41
Węgier powrócił po prawie rocznej przerwie spowodowanej kontuzją, wcześniej przed dwoma laty kosił wszystkie biegi w Polsce, wygrywał m.in. z naszym Marcinem Chabowskim
Tuż przed metą opadł balon zaznaczący linie mety i był nieco zamęt na mecie, kilkadziesiąt metrów przed metą drugiego Kenijczyka zaatakował pies który przez to stracił możliwość uczciwej rywalizacji z Węgrem gdyż musiał chronić swoje nogi... |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 15:01
2012-03-23, 16:34 - sopel napisał/-a:
Powiem że najlepszy czas z półmaratonu mam właśnie z Sobótki 01:36:25 a na płaskim mam czas gorszy o 3min z kawałkiem ! Więc mimo że trasa jest bardzo wymagająca to można tu nabiegać bardzo czas ! :) W tym roku nie ścigam się z czasem ;-)
Zapraszam do super najlepszej grupy, gdzie wraz z Angeliną będziemy "zającami" na 2h ! :) |
| hej!zgadzam się ja również pobiegłem w sobótce życiówkę w 2011r mimo dużego przewyższenia a czas z płaskiego mam o 1min gorszy :),ale przy tych samych warunkach pogodowych ,z taką samą predyspozycją co w dniu zawodów, na płaskiej połówce mielibyśmy prawdopodobieństwo takich wyników : od czasu uzyskanego w sobótce odjąłbym 2 min dla biegających 1:20h 3min dla biegających 1:30-40h , 4-5 min dla biegających 1;50h i więcej |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 15:11
2012-03-24, 12:37 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Pierwsi już na mecie, aż pięciu pierwszych zawodników pobiegło mocniej od rekordu trasy:
1. Toth Laszlo (Węgry) 1:05.46
2. Lagat Julius (Kenia) 1:05.49
3. Cheruiyot Mike (Kenia) 1:06.05
4. Sawe Elisha Kiprotich (Kenia) 1:06.21
5. Serem Keneth Kipkogei (Kenia) 1:06.41
6. Iukhymchuk Mykola (Ukraina 1:06.50
7. Olejarz Artur (Polska) 1:08.41
Węgier powrócił po prawie rocznej przerwie spowodowanej kontuzją, wcześniej przed dwoma laty kosił wszystkie biegi w Polsce, wygrywał m.in. z naszym Marcinem Chabowskim
Tuż przed metą opadł balon zaznaczący linie mety i był nieco zamęt na mecie, kilkadziesiąt metrów przed metą drugiego Kenijczyka zaatakował pies który przez to stracił możliwość uczciwej rywalizacji z Węgrem gdyż musiał chronić swoje nogi... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 15:30
2012-03-24, 15:11 - tedmaj napisał/-a:
Co z tym psem, przeżył? |
| jakiś zawodnik zajechał swojego psa?? |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 15:32
2012-03-24, 15:30 - miniaczek napisał/-a:
jakiś zawodnik zajechał swojego psa?? |
| Podobno przegrał z Kenijczykiem... |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 16:26
Heniu Szost w Sobótce
| Dla mnie wydarzeniem było zobaczenie na żywo Henryka Szosta. Widziałem go!!! Chyba to zapamiętam z tego półmaratony najbardziej. |
|
