 | | | |
|
|
2011-09-28, 21:48
2011-09-28, 21:47 - adamus napisał/-a:
Hhhhmmm....
Mnie tego nie zaaplikował.... bo mi teraz to jakiś cudotwórca mógłby na szybko pomóc!!!
Ale jeszcze lepiej jakaś cudotwórczyni:))
A poza tym to powinny być rytmy a one jeśli nie są biegane za szybko to nie są szczególnie obciążajace. |
| Aż się boję zapytać, co Ci dolega... |
|
| | | |
|
|
2011-09-28, 21:51
2011-09-28, 21:48 - shadoke napisał/-a:
Aż się boję zapytać, co Ci dolega... |
Od około 20 sierpnia bez większych zmian; prawa łydka:(( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-28, 21:56
2011-09-28, 21:51 - adamus napisał/-a:
Od około 20 sierpnia bez większych zmian; prawa łydka:(( |
Pożyczyłabym Ci moją, ale przy dłuższym bieganiu robi się strasznie chimeryczna;) choć w niedzielę...w niedzielę mnie zaskoczyły obie!
A Jasiek tylko po każdym okrążeniu pytał, czy mam już kurcze(jak kobietę przed porodem) i bardzo się dziwił, że okrążeń przybywa, a kurczy brak. |
|
| | | |
|
|
2011-09-28, 21:56
2011-09-28, 21:47 - adamus napisał/-a:
Hhhhmmm....
Mnie tego nie zaaplikował.... bo mi teraz to jakiś cudotwórca mógłby na szybko pomóc!!!
Ale jeszcze lepiej jakaś cudotwórczyni:))
A poza tym to powinny być rytmy a one jeśli nie są biegane za szybko to nie są szczególnie obciążajace. |
| Zbyszek pewnie nie zaaplikował bo nie biegłeś Wrocławia na 100% i tak zgodzę się rytmy powinny byc biegane swobodnie, lekko bez zbytniej napinki :) Tak jak pisałeś rytmy mają doskonalic naszą technikę biegową :) |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 09:38
2011-09-28, 21:25 - shadoke napisał/-a:
Rytmy po maratonie?? A ja głupia myślałam, że po maratonie to lekkie rozbieganko trzeba zrobić...:( |
miałam lekkie :P dziś nawet też ... ale rytmy hm nie wiem dlaczego miałam, ale tylko 5, niby luźno je robiłam, ale ja się zmęczyłam....w końcu za 3 tygodnie wylatuję do Francji ....pewnie trener chce bym wróciła w rytm treningowy .bo teraz to masakra ze mną |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 20:00
Baner
| Ktoś orientuje się gdzie jest nasz baner? Bo dziś jak biegałem to nie zauważyłem by wisiał w tym miejscu gdzie zawsze. Może ktoś jutro podczas treningu przyjrzy się dokładniej? |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 20:27
2011-09-29, 20:00 - Kuba1985 napisał/-a:
Ktoś orientuje się gdzie jest nasz baner? Bo dziś jak biegałem to nie zauważyłem by wisiał w tym miejscu gdzie zawsze. Może ktoś jutro podczas treningu przyjrzy się dokładniej? |
Ja też go dzisiaj nie widziałem podczas mojego pogoriańskiego biegania.... No ale to jest oczywiste bo biegałem wokół "czwórki":))
A co tam biegałeś wokół "trójki"?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 21:04
2011-09-29, 20:27 - adamus napisał/-a:
Ja też go dzisiaj nie widziałem podczas mojego pogoriańskiego biegania.... No ale to jest oczywiste bo biegałem wokół "czwórki":))
A co tam biegałeś wokół "trójki"?? |
A w niedzielę jeszcze był??
Ja go nie widziałam, ale prawdę powiedziawszy to podczas tego treningu niewiele widziałam;) No żartuję, widziałam kilka osób i o każdym coś mogłabym powiedzieć;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 21:08
2011-09-29, 21:04 - shadoke napisał/-a:
A w niedzielę jeszcze był??
Ja go nie widziałam, ale prawdę powiedziawszy to podczas tego treningu niewiele widziałam;) No żartuję, widziałam kilka osób i o każdym coś mogłabym powiedzieć;) |
A może to Ty go zwinełaś a nie pamiętasz o tym:))
Pierwsza w życiu "trzydziestka" ma swoją cenę!!! |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 21:11
2011-09-29, 21:08 - adamus napisał/-a:
A może to Ty go zwinełaś a nie pamiętasz o tym:))
Pierwsza w życiu "trzydziestka" ma swoją cenę!!! |
Gdyby to było coś do jedzenia lub do picia...to może bym się pokusiła;)
Ludzie! Kto mi da jeść w Poznaniu?? Będę żebrać od ludzi... Umrę na tym maratonie...z cegłą w kieszeni;)
Ech! Jeszcze trzy tygodnie, a ja mam stresa, że hej! |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 21:20
2011-09-29, 21:11 - shadoke napisał/-a:
Gdyby to było coś do jedzenia lub do picia...to może bym się pokusiła;)
Ludzie! Kto mi da jeść w Poznaniu?? Będę żebrać od ludzi... Umrę na tym maratonie...z cegłą w kieszeni;)
Ech! Jeszcze trzy tygodnie, a ja mam stresa, że hej! |
Ja w Amsterdamie zamiast pasta-party spróbuje specjału miejscowej "kuchni"... znaczy puszczę go z dymem:)))
Może i Ty spróbujesz pójść tą drogą!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 21:42
2011-09-29, 20:27 - adamus napisał/-a:
Ja też go dzisiaj nie widziałem podczas mojego pogoriańskiego biegania.... No ale to jest oczywiste bo biegałem wokół "czwórki":))
A co tam biegałeś wokół "trójki"?? |
| Dziś Mirku miałem w planie godzinne rozbieganie, więc wyszły mi dwa kółka i jeszcze troszkę, czyli 13 km w tempie średnim 4:38. A Mirku u Ciebie co było? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 21:46
2011-09-29, 21:20 - adamus napisał/-a:
Ja w Amsterdamie zamiast pasta-party spróbuje specjału miejscowej "kuchni"... znaczy puszczę go z dymem:)))
Może i Ty spróbujesz pójść tą drogą!!!!!! |
| Kurcze narobiłeś mi smaka. Za rok pojadę ;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 22:18
2011-09-29, 21:42 - Kuba1985 napisał/-a:
Dziś Mirku miałem w planie godzinne rozbieganie, więc wyszły mi dwa kółka i jeszcze troszkę, czyli 13 km w tempie średnim 4:38. A Mirku u Ciebie co było? |
Ja zrobiłem 15 kaemów a w tym 10 km II zakresu po 4:19/km więc w sumie normalny trening. Ale nie mam się z czego cieszyć bo teraz potrzebuje 2 dni odpoczynku aby prawa noga doszła do siebie .... W niedzielę będę dzięki temu gotowy na 30km "truchtanie":)
Za to powiadomiłem Zbyszka, że nic już nie wyjdzie wielkiego z mojego biegania w tym roku..... A Zbyszek zamiast mnie "zjechać" czego się obawiałem to wysłam mi bardzo budujący list:))))) W końcu niebawem wiosenne starty przed nami!!
|
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 22:36
2011-09-29, 22:18 - adamus napisał/-a:
Ja zrobiłem 15 kaemów a w tym 10 km II zakresu po 4:19/km więc w sumie normalny trening. Ale nie mam się z czego cieszyć bo teraz potrzebuje 2 dni odpoczynku aby prawa noga doszła do siebie .... W niedzielę będę dzięki temu gotowy na 30km "truchtanie":)
Za to powiadomiłem Zbyszka, że nic już nie wyjdzie wielkiego z mojego biegania w tym roku..... A Zbyszek zamiast mnie "zjechać" czego się obawiałem to wysłam mi bardzo budujący list:))))) W końcu niebawem wiosenne starty przed nami!!
|
No to faktycznie Mirku nie jest dobrze z nogą jeśli po treningu musisz odpoczywac dwa dni...
Mirku ale w sumie za co Zbyszek miał Cię "zjechac"? Przecież specjalnie nie dostałeś kontuzji? A startów i sezonów jeszcze przed nami wiele, więc jak nie teraz to kiedy indziej :) |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 22:54
2011-09-29, 22:36 - Kuba1985 napisał/-a:
No to faktycznie Mirku nie jest dobrze z nogą jeśli po treningu musisz odpoczywac dwa dni...
Mirku ale w sumie za co Zbyszek miał Cię "zjechac"? Przecież specjalnie nie dostałeś kontuzji? A startów i sezonów jeszcze przed nami wiele, więc jak nie teraz to kiedy indziej :) |
I tak już jest poprawa. Po Pile potrzebowałem tydzień przerwy..... A solidnie za nogę to wezmę się już po Amsterdamie, który pozwolisz skończę kilka minut przed Tobą!!!
.
.
.
Tzn. start mamy o 9.30 :))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 23:15
2011-09-29, 22:54 - adamus napisał/-a:
I tak już jest poprawa. Po Pile potrzebowałem tydzień przerwy..... A solidnie za nogę to wezmę się już po Amsterdamie, który pozwolisz skończę kilka minut przed Tobą!!!
.
.
.
Tzn. start mamy o 9.30 :))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 23:16
2011-09-29, 21:20 - adamus napisał/-a:
Ja w Amsterdamie zamiast pasta-party spróbuje specjału miejscowej "kuchni"... znaczy puszczę go z dymem:)))
Może i Ty spróbujesz pójść tą drogą!!!!!! |
| Problem jest w tym, że do dnia dzisiejszego nie nauczyłam się palić;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 23:31
| Kto jedzie do Poznania i w dodatku ma wolną miejscówkę w samochodzie? Szukam miejscówki :-) |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 07:58
2011-09-29, 23:31 - Bartek Sz napisał/-a:
Kto jedzie do Poznania i w dodatku ma wolną miejscówkę w samochodzie? Szukam miejscówki :-) |
Do Poznania jedzie dużo osób!
Ale ja, Jasiek, Aga, Kuba, Norbert i Włodek...jedziemy pociągiem:) |
|
