 | | | |
|
|
2011-10-05, 08:53
2011-10-04, 21:22 - chimerian napisał/-a:
Po niedzielnym półmaratonie noga zaczęła mi dokazywać. Spuchła mi lewa stopa i łydka, dosyć mocno zaczął boleć achilles. Na szczęście 3 tygodnie temu zarezerwowałem sobie wizytę u fizjo w Bieruniu i dzisiaj się u nich zjawiłem. Sprawdzili mi nogę, pokazali kilka ćwiczeń regeneracyjnych. Ogólnie stwierdzili że nie dolega mi nic poważnego - przeciążyłem nogę i teraz muszę przystopować z bieganiem aż noga się zregeneruje. Jak to stwierdziła Ola: "normalny człowiek byłby cały spuchnięty, Ty masz tylko spuchniętą kostkę". Teraz myślę że należą się mojej nodze przynajmniej dwa tygodnie odpoczynku. Dobrze że już nie mam w planach żadnych startów. Szkoda mi troszkę jutrzejszej Pogorii, ale nie można mieć wszystkiego.
Powodzenia dla startujących w biegu Hutnika :) |
Trzymaj się jakoś! Co miałeś pobiegać, to pobiegałeś...w końcu bieg wcale nie był łatwy!
No i dobrze, że nie jesteś normalnym człowiekiem, bo spuchłbyś cały;) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 18:43
Bieg Hutnika udany i rekord na 6km: 00:25:05 (04:11 min/km).
Trzeba przyznać, że dużo dobrych biegaczy biegło i chyba coś po ok. 20min pierwsi przybiegali. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 19:24
2011-10-05, 18:43 - Ptaq napisał/-a:
Bieg Hutnika udany i rekord na 6km: 00:25:05 (04:11 min/km).
Trzeba przyznać, że dużo dobrych biegaczy biegło i chyba coś po ok. 20min pierwsi przybiegali. |
Potwierdzam - udany :) 0:27:47 (04:38/km) a w planach było 30minut. Nigdy tak szybko nie biegłem :)
Ale to m.in. dzięki panu z nr 2 - prawie przez cały bieg równo forsowaliśmy tempo, a na ostatnim km gość postanowił przyspieszyć - sam chyba bym biegł wolniej. |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 19:54
no udany start ;))
poniżej 24 min było ...hehe |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:05
2011-10-05, 19:54 - Dalija napisał/-a:
no udany start ;))
poniżej 24 min było ...hehe |
Podobnie jak ja, jestem wręcz zachwycony tym startem !!
Od 17 sierpnia miałem tylko 3 szybkościowe treningi a zrobiłem nieoficjalną życiówkę wokół "trójki":)) nieoficjalną bo brakowało około 80m do pełnego kółka.
Do tego prawie wszyscy Pogorianie zrobili dzisiaj "życiówki"!!!
No i przede wszystkim to strasznie miłe spotkanie z tyloma pogoriańskimi duszami na raz:))))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:07
2011-10-05, 20:05 - adamus napisał/-a:
Podobnie jak ja, jestem wręcz zachwycony tym startem !!
Od 17 sierpnia miałem tylko 3 szybkościowe treningi a zrobiłem nieoficjalną życiówkę wokół "trójki":)) nieoficjalną bo brakowało około 80m do pełnego kółka.
Do tego prawie wszyscy Pogorianie zrobili dzisiaj "życiówki"!!!
No i przede wszystkim to strasznie miłe spotkanie z tyloma pogoriańskimi duszami na raz:))))) |
Było też kilka pogoriańskich dusz, które nie biegły, ale mocno ściskały kciuki;)
Brawa dla WSZYSTKICH! |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:15
2011-10-05, 20:07 - shadoke napisał/-a:
Było też kilka pogoriańskich dusz, które nie biegły, ale mocno ściskały kciuki;)
Brawa dla WSZYSTKICH! |
Jestem też pewien, że podobna ilość życiówek jak dzisiaj padnie za 10 w dni w Poznaniu!!!!!!
Let it be:))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:16
2011-10-05, 20:15 - adamus napisał/-a:
Jestem też pewien, że podobna ilość życiówek jak dzisiaj padnie za 10 w dni w Poznaniu!!!!!!
Let it be:))))) |
| Jeśli ukończę, to mam to jak w banku;) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:22
2011-10-05, 20:07 - shadoke napisał/-a:
Było też kilka pogoriańskich dusz, które nie biegły, ale mocno ściskały kciuki;)
Brawa dla WSZYSTKICH! |
gratulacje dla wszystkich za dziś ;))
Kuba , dzięki za podwózkę ;P |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:52
| My tu bajdu-bajdu, a wyników nie ma... |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:53
2011-10-05, 20:52 - shadoke napisał/-a:
My tu bajdu-bajdu, a wyników nie ma... |
| Odśwież stronkę - już są :)) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:56
2011-10-05, 20:53 - Kuba1985 napisał/-a:
Odśwież stronkę - już są :)) |
A przed chwilą...
I tak Cię lubię;)
Jak to mówią, zrobiłeś to ostatnim rzutem na taśmę;)
P.S.
Pochwal się swoją życiówką:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:57
2011-10-05, 20:22 - Dalija napisał/-a:
gratulacje dla wszystkich za dziś ;))
Kuba , dzięki za podwózkę ;P |
| Nie ma za co :)) Dalia gratulacje za wygranie generalki + kategorii :)) Gratulacje także dla Jarka za III miejsce w kategorii!!! |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 20:59
2011-10-05, 20:05 - adamus napisał/-a:
Podobnie jak ja, jestem wręcz zachwycony tym startem !!
Od 17 sierpnia miałem tylko 3 szybkościowe treningi a zrobiłem nieoficjalną życiówkę wokół "trójki":)) nieoficjalną bo brakowało około 80m do pełnego kółka.
Do tego prawie wszyscy Pogorianie zrobili dzisiaj "życiówki"!!!
No i przede wszystkim to strasznie miłe spotkanie z tyloma pogoriańskimi duszami na raz:))))) |
A ja czytam i coraz bardziej mi przykro że nie byłem w stanie dzisiaj wystartować :( Ale również mam powód do zadowolenia - opuchlizna zeszła, noga boli zdecydowanie mniej - kuracja idzie w dobrym kierunku.
Gratuluje udanych startów i życiówek :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 21:01
2011-10-05, 20:57 - Kuba1985 napisał/-a:
Nie ma za co :)) Dalia gratulacje za wygranie generalki + kategorii :)) Gratulacje także dla Jarka za III miejsce w kategorii!!! |
Kuba,
Możesz dodać te zawody do Twojej listy startów.... |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 21:04
2011-10-05, 18:43 - Ptaq napisał/-a:
Bieg Hutnika udany i rekord na 6km: 00:25:05 (04:11 min/km).
Trzeba przyznać, że dużo dobrych biegaczy biegło i chyba coś po ok. 20min pierwsi przybiegali. |
| Faktycznie mocna obsada była tego biegu - nawet mocniejsza wydaje mi się niż naszej Szóstki... |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 21:07
2011-10-05, 20:56 - shadoke napisał/-a:
A przed chwilą...
I tak Cię lubię;)
Jak to mówią, zrobiłeś to ostatnim rzutem na taśmę;)
P.S.
Pochwal się swoją życiówką:) |
| A czym tu się chwalic :P Skromne 21:30 (3:35 min/km), dziewiąte miejsce w OPEN i 3 w kategorii M20 :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 21:09
2011-10-05, 21:07 - Kuba1985 napisał/-a:
A czym tu się chwalic :P Skromne 21:30 (3:35 min/km), dziewiąte miejsce w OPEN i 3 w kategorii M20 :P |
Skromny to Ty jesteś!!!
Gratulacje!:) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 21:15
2011-10-05, 21:09 - shadoke napisał/-a:
Skromny to Ty jesteś!!!
Gratulacje!:) |
Skromnośc to moje drugie imię :P
Dziękuję :) Oby tak mocno także było w Poznaniu! :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-05, 21:18
2011-10-05, 21:15 - Kuba1985 napisał/-a:
Skromnośc to moje drugie imię :P
Dziękuję :) Oby tak mocno także było w Poznaniu! :) |
| Oby! Niech moc będzie z nami!:) |
|
