 | | | |
|
|
2011-02-14, 17:08
Trening
2011-02-13, 11:31 - olfen napisał/-a:
Bardzo miło będzie was zobaczyć w Dąbrowie Górniczej
i wspólnie pobiegać.Niestety terminu naszego treningu nie możemy przekladać.Ustalony jest od dawna z dokładną datą i transportem na linię startu.Oczywiście czekamy na wszystkich chętnych 20-lutego wyjazd godz.9.30 z pod Hali Centrum. |
| Cholercia, Jarku, w tą niedziele 20 lutego, zdaje się ,że będę sam ( z naszej ekipy) biegł z Waszą ekipą. Wszystkich poskręcała choroba i inne zajęcia i zadania ale ja się jak najbardziej pisze na ten trening. Mam gorącą prośbę zarezerwujcie mi chociaż jedno miejsce na podłodze - to mi w zupełności wystarczy. Do zobaczenia na biegu. |
|
| | | |
|
|
2011-02-16, 21:22
| Witam wszystkich biegaczy, w tym rok planuje zacząć debiutancki udział od maratonu dąbrowskiego, jestem z Pińczówa,(woj. Świętokrzyskie) i chciałem zobaczyć na mapce jak mniej więcej przebiega trasa maratonu, czy tak samo jak na stronie Pogori gdzie jest kilka map treningowych, morze podał by mi ktoś linka z mapką z maratonu Dąbrowskiego? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 12:56
2011-02-16, 21:22 - pony1989 napisał/-a:
Witam wszystkich biegaczy, w tym rok planuje zacząć debiutancki udział od maratonu dąbrowskiego, jestem z Pińczówa,(woj. Świętokrzyskie) i chciałem zobaczyć na mapce jak mniej więcej przebiega trasa maratonu, czy tak samo jak na stronie Pogori gdzie jest kilka map treningowych, morze podał by mi ktoś linka z mapką z maratonu Dąbrowskiego? |
Cieszymy się że to u nas będzie ten pierwszy raz.
Trasa Półmaratonu przebiega mniej więcej tak jak widziałeś na stronie Pogoria Biega.Już na dniach trasa zostanie zamieszczona na stronie Organizatora www.csir.pl .Przygotowujemy także film obrazujący przebieg całej trasy który będzie zamieszczony w przyszłym tygodniu.
Ze swej strony zapraszam już w niedzielę tj.20 o godz. 9.30-Hala Centrum na współny trening z Grupą Pogoria Biega trasą Półmaratonu Dąbrowskiego {od startu do mety}bus,szatnie,prysznic, to wszystko zapewniamy po biegu.Zapraszamy |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 15:38
2011-02-17, 12:56 - olfen napisał/-a:
Cieszymy się że to u nas będzie ten pierwszy raz.
Trasa Półmaratonu przebiega mniej więcej tak jak widziałeś na stronie Pogoria Biega.Już na dniach trasa zostanie zamieszczona na stronie Organizatora www.csir.pl .Przygotowujemy także film obrazujący przebieg całej trasy który będzie zamieszczony w przyszłym tygodniu.
Ze swej strony zapraszam już w niedzielę tj.20 o godz. 9.30-Hala Centrum na współny trening z Grupą Pogoria Biega trasą Półmaratonu Dąbrowskiego {od startu do mety}bus,szatnie,prysznic, to wszystko zapewniamy po biegu.Zapraszamy |
| dziękuje za informacje Jarku, z miłą chećią skorzystałbym z treningu ale nie mam takiej możliwości(ze względu na odległość) ale dziękuje za zaproszenie, z trasą zapoznam się dopiero 2 lub 1 dzień przed zawodami i na przygotowanym przez was filmie ;) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 17:47
| Jak się nic nie posypie to 20.02.1011 meldują się 4 osoby z Opola na wspólny trening z Wami :) Fajnie, że zapewniacie szatnie i prysznic, ale mam pytanko odnośnie busa, ponieważ z naszej czwórki jedni biegają szybko inni wolniej to czy bus poczeka? |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 18:22
2011-02-17, 17:47 - miokine napisał/-a:
Jak się nic nie posypie to 20.02.1011 meldują się 4 osoby z Opola na wspólny trening z Wami :) Fajnie, że zapewniacie szatnie i prysznic, ale mam pytanko odnośnie busa, ponieważ z naszej czwórki jedni biegają szybko inni wolniej to czy bus poczeka? |
Basiu na hali spotykamy się troszkę wcześniej,przebieramy się zostawiamy torby,bagaż w szatni.Staramy się aby punktualnie o godz.9.30 wyjechac busem na linię startu Półmaratonu do dzielnicy Dąbrowy Ujejsce.Tak że bus służy nam tylko do przewozu wszystkich na linię startu.Tempo biegu jest raczej dostosowane do wszystkich,jeżeli będzie taka potrzeba to z pewnością dla gości" tyły zabezpieczymy"
Pozdrawiamy Opole |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 16:58
| Dzięki Jarku za szczegółowe informacje. Dzisiaj mamy wieczorkiem "piwne izotonikowanie" więc dogadamy szczegóły wyjazdu, aby być na czas i w miarę jak najliczniejszym gronie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 17:00
TRENING TRASĄ PÓŁMARATONU DĄBROWSKIEGO
Potwierdzam jutrzejszy trening trasą Półmaratonu.Wszystko gotowe czekamy na wszystkich chętnych.Spotykamy się pod Halą Centrum o godz.9.30.
Czekamy na was. |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 17:10
Serdeczne dzięki całej 16-osobowej grupie za wspólne bieganko w tej zimowej scenerii.
Szczególne podziękowanie i szacun za przyjazd dla ekipy z Opola.Miło było was poznać i porozmawiać,21km w waszym towarzystwie minęło bardzo szybko.
Da zobaczenia na ścieżkach biegowych.
Relacje z treningu oraz zdjęcia zamieścimy na stronie www.csir.pl oraz www. pogoria biega |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 17:26
Sledzę wasz wątek. W zeszłym roku to właśnie na Dąbrowskim zacząłem swoją przygodę z bieganiem. Dziś już jestem na dalszym etapie rozwoju. W planach Maraton Krakowski. Dziś biegałem po Gliwicach 30-kę. Wyszło całkiem dobrze. Treningi wasze mnie co tydzień kuszą, ale jakoś się nie mogę zdecydować na wczesne wstawanie i dojazd do Dąbrowy.
W tym roku nie wiem jak z IV Dąbrowskim? Czy dwa tygodnie przed maratonem można sobie pozwolić na półmaraton? Co o tym sądzicie bo się spotykam z coraz to innymi opiniami? |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 17:59
2011-02-20, 17:10 - olfen napisał/-a:
Serdeczne dzięki całej 16-osobowej grupie za wspólne bieganko w tej zimowej scenerii.
Szczególne podziękowanie i szacun za przyjazd dla ekipy z Opola.Miło było was poznać i porozmawiać,21km w waszym towarzystwie minęło bardzo szybko.
Da zobaczenia na ścieżkach biegowych.
Relacje z treningu oraz zdjęcia zamieścimy na stronie www.csir.pl oraz www. pogoria biega |
| Dziękuję wszystkim i każdemu z osobna za wspaniałą gościnność i towarzystwo. Bieganie z Wami to czysta przyjemność :) Jarku wielkie całusy za to, że nie pozwoliłeś nam się zgubić :) Na zawody już się oficjalnie zapisałam więc do zobaczenia wkrótce. |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 18:01
2011-02-20, 17:59 - miokine napisał/-a:
Dziękuję wszystkim i każdemu z osobna za wspaniałą gościnność i towarzystwo. Bieganie z Wami to czysta przyjemność :) Jarku wielkie całusy za to, że nie pozwoliłeś nam się zgubić :) Na zawody już się oficjalnie zapisałam więc do zobaczenia wkrótce. |
Basiu! Było mi bardzo miło Was poznać:) Szkoda, że tym razem nie mogłam Wam towarzyszyć, ale biegałam dzisiaj znacznie wolniej i z przygodami;)))
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 20:44
2011-02-20, 17:26 - grzeniu79 napisał/-a:
Sledzę wasz wątek. W zeszłym roku to właśnie na Dąbrowskim zacząłem swoją przygodę z bieganiem. Dziś już jestem na dalszym etapie rozwoju. W planach Maraton Krakowski. Dziś biegałem po Gliwicach 30-kę. Wyszło całkiem dobrze. Treningi wasze mnie co tydzień kuszą, ale jakoś się nie mogę zdecydować na wczesne wstawanie i dojazd do Dąbrowy.
W tym roku nie wiem jak z IV Dąbrowskim? Czy dwa tygodnie przed maratonem można sobie pozwolić na półmaraton? Co o tym sądzicie bo się spotykam z coraz to innymi opiniami? |
Szkoda że nie byłeś na wspólnym bieganku trasą Półmaratonu,z Gliwic to tylko chwila trasą szybkiego ruchu.Na Półmaraton możesz sobie spokojnie pozwolić jeżeli potraktujesz go jako spokojne bieganie bez szaleństw w grupie kilkusetosobowej nawet nie odczujesz dystansu. Chyba że masz założony inny indywidualny trening.
Ja serdecznie zapraszam ponownie do Dąbrowy Górniczej na IV Półmaraton. |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 21:51
| Witam wszystkich.Chciałbym z Anią również Wam podziękować za wspólnie spędzony czas i trening trasą półmaratonu.Rewiry do biegania macie super, a i ekipa przesympatyczna.Po treningu poszliśmy jeszcze zrelaksować się na basen koło hali Centrum.Dzień spędzony wyśmienicie.Pozdrawiam i do zobaczenia na ścieżkach biegowych. |
|
| | | |
|
|
2011-02-21, 00:02
Wielkie dzięki ekipie POGORIA BIEGA
Wielkie dzięki za możliwość udeptywania kolejnych kilometrów asfaltu wokół Pogori 3 oraz 4 - było warto. Dzisiaj się musiałem pospieszyć bo w planach miałem start w Biegu Dzika w Katowicach - chciałem się masakrycznie zmęczyć i udało mi się tego dokonać.
Jarku oraz pozostała część ekipy biegowej - DZIĘKI ZA MOŻLIWOŚĆ WSPÓLNEGO NIEDZIELNEGO BIEGANIA !!!!
:-)
Do zobaczenia na Półmaratonie Dąbrowskim ... |
|
| | | |
|
|
2011-02-21, 17:03
2011-02-20, 18:01 - shadoke napisał/-a:
Basiu! Było mi bardzo miło Was poznać:) Szkoda, że tym razem nie mogłam Wam towarzyszyć, ale biegałam dzisiaj znacznie wolniej i z przygodami;)))
|
| Iwonka nic się nie martw potowarzyszymy sobie innym razem, co się odwlecze to nie uciecze ;) Poza tym nas ominęły przygody więc jeżeli Twoje były miłe to aż żałuję, że jednak nie pobiegłyśmy razem :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-03, 14:04
ZA 30 DNI START PÓŁMARATONU DĄBROWSKIEGO
Na listach startowych blisko 570 osób,przypominam wszystkim że 16 marca mija I termin najtańszej opłaty w wysokości 40zł.I jeszcze jedna ważna informacja.
12 marca o godz.10.30 w Pubie Sportowym Hali Centrum odbędzie się spotkanie z trenerem,maratończykiem Zbigniewem Pierzynką z Krakowa.Tematem będzie "Podstawa treningu amatorów zaawansowanych" Wstęp wolny.
Na trening z mistrzem trasą Półmaratonu Dąbrowskiego zapraszamy wszystkich chętnych przed spotkaniem o godz.7.45 -wyjazd Busem na linie startu.Tempo biegu będzie dyktowane na ukończenie trasy w 1godz.30min.
Informacje dot.spotkania na stronie www.pogoria biega |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2011-03-04, 11:34
WYKŁAD - Podstawy treningu amatorów zaawansowanych
| LINK: http://www.pogoriabiega.pl/ | Podstawy treningu amatorów zaawansowanych
ZAPROSZENIE NA WYKŁAD - 12 marzec 2011r.
Wraz z nadchodzącym sezonem biegowym, który właściwie się już rozpoczął, Stowarzyszenie Pogoria Biega, tworzy cykl spotkań z interesującymi osobami ze świata sportu.
Chcemy, aby nasze spotkania prowadzili profesjonaliści w swoich dziedzinach, którzy zechcą się z nami podzielić swoją wiedzą, oraz wieloletnim doświadczeniem. Dzięki takim spotkaniom nasz amatorski sport może dać nam jeszcze więcej frajdy i satysfakcji.
Pierwsze spotkanie, które odbyło się w styczniu poprowadził wspaniały fizjoterapeuta Jacek Stychno, który przybliżył nam tematykę związaną ze sposobami unikania urazów i kontuzji w sportach wytrzymałościowych.
W chwili obecnej mamy zaszczyt zaprosić wszystkich zainteresowanych na spotkanie z podstaw treningu amatorów zaawansowanych, które odbędzie się 12 marca 2011 r. (sobota) o godz. 10:30 w Hali Centrum (Pub Sportowy), Al.Róż 3 w Dąbrowie Górniczej.
Spotkanie poprowadzi Zbigniew Pierzynka z Krakowa – wspaniały sportowiec i trener z ogromnymi sukcesami, przy tym ciepły i serdeczny człowiek z profesjonalnym podejściem do tematu.
Tematyka i przebieg spotkania:
Podejście do biegania amatorskiego (aspekty psychologiczne, zdrowotnościowe i życiowe)
Podstawy treningów amatorów zaawansowanych
Planowanie treningów i startów
Nasze pytania do Gościa.
Zbigniew Pierzynka urodził się 21 października 1951 r.
Na swoim koncie posiada 6 tytułów mistrza Polski seniorów w biegach długich, półmaratonie i maratonie. Łącznie 13 medali na MP.
Dwukrotne wypełnienie minimum olimpijskiego:
na Igrzyska w Moskwie 1980 i Los Angeles 1984.
W Moskwie zajął 26 miejsce na 95 startujących, do Los Angeles nie pojechał ze względu na wiadomy bojkot Igrzysk przez kraje socjalistyczne. Startował w Mistrzostwach Świata, Igrzyskach Olimpijskich i Pucharze Europy.
Kilkakrotnie stawał na podium w biegu maratońskim:
2 m. w Amsterdamie 1981
2 m. w Budapeszcie 1976
2 m. w Lizbonie 1984
2 m. w Hadze 1981
5 m. w Berlinie Zach. 1984
6 m. w Berlinie Zach. w 1986
Rekordy życiowe :
maraton = 2:09,47 - Lizbona 1984 2 miejsce
półmaraton = 1:04,15 - Haga 1981 2 miejsce
10 km = 28:35,0
5 km = 13:40,14
3 km = 7:55,6
Również jako trener może pochwalić się wieloma sukcesami, m.in. doprowadzeniem zawodników do klasy mistrzowskiej i mistrzowskiej międzynarodowej, a także osiąganiem przez nich bardzo dobrych wyników w biegach długodystansowych.
Zapraszamy.
Wstęp wolny!
Iwona Zuba
KONIECZNIE POTWIERDŹ SWÓJ UDZIAŁ W SPOTKANIU:
E-MAIL: info@pogoriabiega.pl (w treści wiadomości podaj Imię i nazwisko, a w temacie wpisz "WYKŁAD 12 MARZEC")
telefonicznie +48 501 281 241 |
|
| | | |
|
|
2011-03-05, 09:13
Wrocieryż,Pinczów , Busko.
2011-02-16, 21:22 - pony1989 napisał/-a:
Witam wszystkich biegaczy, w tym rok planuje zacząć debiutancki udział od maratonu dąbrowskiego, jestem z Pińczówa,(woj. Świętokrzyskie) i chciałem zobaczyć na mapce jak mniej więcej przebiega trasa maratonu, czy tak samo jak na stronie Pogori gdzie jest kilka map treningowych, morze podał by mi ktoś linka z mapką z maratonu Dąbrowskiego? |
| LINK: http://www.stanwoj.4.pl | Witam!
Mapa Ci niepotrzebna.Trasa równinna.Tylko już w mieście trochę pod górkę.Biegłem we wszystkich dąbrowskich połówkach.Są łatwe.Trudno jest natomiast biegać z Pińczowa do Buska trasą turystyczną i z Wrocieryża do Pińczowa ale takie treningi masz już chyba za sobą.Nie lękaj się i przybywaj do Dąbrowy .Pozdro. |
|
| | | |
|
|
2011-03-07, 21:27
TRANSPORT Z KRAKOWA
| Witam wszystkich biegaczy i biegaczki szukam jednego miejsca wolnego w samochodzie lub innym środku lokomocji z Krakowa. Z góry dziękuje jeśli ktoś takowe będzie miał. |
|
