 | | | |
|
|
2011-02-19, 18:31
2011-02-19, 17:26 - $wistak napisał/-a:
Rozmawiałem ostatnio z Tomkiem i mówił że się wybiera ;] więc pogadajcie z nim bo mówił że się zastanowi czy klubu nie zmienić na nasz. Wierzę że macie dar przekonywania ;] ;] ;] |
Myślę, że daru przekonywania nam nie brakuje:)
Ale Tomek wygląda na mądrego chłopaka, więc sam powinien wiedzieć, gdzie jest NAJFAJNIEJ:)
Ze swojej strony mogę obiecać, że popracuję nad nim w drodze na start, bo później zobaczę tylko, bardzo szybko oddalające się podeszwy;) i nie zdążę nawet zaczerpnąć tchu, a o mowie to już można zapomnieć;)))) |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:12
Witam wszystkich :)
Tak przymierzam się, do zapoznania się z ekipą biegową z Dąbrowy, ale coś mi kiepsko idzie z tą godz. 9:00 w niedziele ;)
Są jeszcze jakieś nieoficjalne terminy kiedy można się z Wami spotkać i pobiegać? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:19
2011-02-19, 19:12 - Ptaq napisał/-a:
Witam wszystkich :)
Tak przymierzam się, do zapoznania się z ekipą biegową z Dąbrowy, ale coś mi kiepsko idzie z tą godz. 9:00 w niedziele ;)
Są jeszcze jakieś nieoficjalne terminy kiedy można się z Wami spotkać i pobiegać? |
Jutro o 9:30 jest trening na trasie półmaratonu. Zbiórka pod Halą w Centrum. Ta godzina też CI nie pasuje??
Serdecznie zapraszamy:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:24
2011-02-19, 19:12 - Ptaq napisał/-a:
Witam wszystkich :)
Tak przymierzam się, do zapoznania się z ekipą biegową z Dąbrowy, ale coś mi kiepsko idzie z tą godz. 9:00 w niedziele ;)
Są jeszcze jakieś nieoficjalne terminy kiedy można się z Wami spotkać i pobiegać? |
jutro z koleżanką się spotykam na parkingu o 8.30 i planujemy 4 obiec całą .... |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:35
Dziękuję!!!!!!
2011-02-19, 08:54 - shadoke napisał/-a:
Nasza Czelendżowa koleżanka i moja serdeczna Przyjaciółka Ewa, ma dziś urodziny:)
Ewuniu!
Samych cudownych chwil w życiu Ci życzę.
W biegu i tańcu niech mijają Ci kolejne lata.
Bez kontuzji, bez trosk, bez smutku!
Niech pozytywna energia nigdy Cie nie opuszcza.
100 lat!!!
I całusy urodzinowe!! |
Kochani!
Bardzo dziękuję za życzenia,za pamięć. Tak się cieszę, że możemy biegać w "czelendżu" może uda się spotkać gdzieś na zawodach w tym roku, wówczas ucałuję w podzięce za życzenia. Na razie - całus wirtualny.
Dzięki, dzięki, dzięki.....w rytmie salsy może....
Ewa |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:37
Ooo... widzę, że tu na forum duża aktywność.
U mnie to wygląda, tak - że w soboty często gdzieś się wychodzi wieczorem i w niedzielę rano pasuje trochę dłużej pospać i tak za każdym razem gdy mobilizowałem się by przy być to nie wychodziło ;)
Może jutro uda mi się zmobilizować... 21km troszkę dużo. A ile trasa wokół pogori 4 ma ? No i jakie tempo macie, by wstydu nie było |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:40
2011-02-19, 19:35 - Ewka napisał/-a:
Kochani!
Bardzo dziękuję za życzenia,za pamięć. Tak się cieszę, że możemy biegać w "czelendżu" może uda się spotkać gdzieś na zawodach w tym roku, wówczas ucałuję w podzięce za życzenia. Na razie - całus wirtualny.
Dzięki, dzięki, dzięki.....w rytmie salsy może....
Ewa |
| Ewa i ode mnie także najserdeczniejsze życzenia z okazji urodzin :)) Dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia wszystkich marzeń :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:42
2011-02-19, 19:24 - Dalija napisał/-a:
jutro z koleżanką się spotykam na parkingu o 8.30 i planujemy 4 obiec całą .... |
| Dalia a może o 9:30 na trening z koleżanką przyjdziesz? |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:42
2011-02-19, 19:37 - Ptaq napisał/-a:
Ooo... widzę, że tu na forum duża aktywność.
U mnie to wygląda, tak - że w soboty często gdzieś się wychodzi wieczorem i w niedzielę rano pasuje trochę dłużej pospać i tak za każdym razem gdy mobilizowałem się by przy być to nie wychodziło ;)
Może jutro uda mi się zmobilizować... 21km troszkę dużo. A ile trasa wokół pogori 4 ma ? No i jakie tempo macie, by wstydu nie było |
pogoria 4 ma tak z 14km, a my spotykamy się z koleżanką na pogorii 3 na parkingu, a tempo średnie ...nie za wolne i nie za szybkie .... |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:43
2011-02-19, 19:42 - Kuba1985 napisał/-a:
Dalia a może o 9:30 na trening z koleżanką przyjdziesz? |
ja mam o 12 pociąg do Rudy i się nie wyrobię...
a wiesz, że z miłą chęcią bym pobiegała ;) |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:44
2011-02-19, 19:37 - Ptaq napisał/-a:
Ooo... widzę, że tu na forum duża aktywność.
U mnie to wygląda, tak - że w soboty często gdzieś się wychodzi wieczorem i w niedzielę rano pasuje trochę dłużej pospać i tak za każdym razem gdy mobilizowałem się by przy być to nie wychodziło ;)
Może jutro uda mi się zmobilizować... 21km troszkę dużo. A ile trasa wokół pogori 4 ma ? No i jakie tempo macie, by wstydu nie było |
| Jeśli zaczniesz na III to z powrotem będzie w sumie ok. 18 - 19 km. Więc o 9:30 będą tylko dwa kilometry więcej więc serdecznie zapraszamy :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:44
2011-02-19, 19:43 - Dalija napisał/-a:
ja mam o 12 pociąg do Rudy i się nie wyrobię...
a wiesz, że z miłą chęcią bym pobiegała ;) |
| To pojedziesz późniejszym pociągiem :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:45
2011-02-19, 19:44 - Kuba1985 napisał/-a:
Jeśli zaczniesz na III to z powrotem będzie w sumie ok. 18 - 19 km. Więc o 9:30 będą tylko dwa kilometry więcej więc serdecznie zapraszamy :) |
też prawda, wiec Michał, decyzja należy do Ciebie .... |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:46
2011-02-19, 19:44 - Kuba1985 napisał/-a:
To pojedziesz późniejszym pociągiem :P |
jestem umówiona o 13 w Rudzie .... |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 19:53
Ciężki wybór, ja ostatnio przyznam się biegam tylko na bieżni. Bo jednak jak zaczęły się pierwsze śniegi to wycofałem się z biegania takiego po dworze.
Coś może podpowiecie jak się ubrać na takie bieganie gdy temperatura jest ponad 5"C na minusie. Bo domyślam się, ze nie można za grubo, bo się człowiek zapoci... ale mimo wszystko przy takiej temp. chyba za cienko też nie można? |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 20:10
2011-02-19, 19:53 - Ptaq napisał/-a:
Ciężki wybór, ja ostatnio przyznam się biegam tylko na bieżni. Bo jednak jak zaczęły się pierwsze śniegi to wycofałem się z biegania takiego po dworze.
Coś może podpowiecie jak się ubrać na takie bieganie gdy temperatura jest ponad 5"C na minusie. Bo domyślam się, ze nie można za grubo, bo się człowiek zapoci... ale mimo wszystko przy takiej temp. chyba za cienko też nie można? |
1 cienkie spodnie,drugie spodnie takie przeciw deszczowe, albo jedna para ciepłych.
co do góry to ja czasami mam jedna bluzę ciepłą np polar, bluza gruba z kapturem i na to ortalion, albo jakieś 2 bluzki i ortalion, szalik, rękawiczki,czapka na głowę |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 20:19
2011-02-19, 19:53 - Ptaq napisał/-a:
Ciężki wybór, ja ostatnio przyznam się biegam tylko na bieżni. Bo jednak jak zaczęły się pierwsze śniegi to wycofałem się z biegania takiego po dworze.
Coś może podpowiecie jak się ubrać na takie bieganie gdy temperatura jest ponad 5"C na minusie. Bo domyślam się, ze nie można za grubo, bo się człowiek zapoci... ale mimo wszystko przy takiej temp. chyba za cienko też nie można? |
| To zależy. Każdy inaczej odczuwa chłód. Jednemu starczą dwie warstwy innemu trzy. Jednak zasada ubioru jest identyczna jak w przypadku zwykłego chodzenia po mrozie, czy na cebulkę. Ja osobiście zakładam bluzkę z krótkim, z długim i jakaś wiatrówka na zewnątrz. Co do dołu do ciepłe leginsy lub spodnie dresowe jak najbardziej starczą :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 21:27
2011-02-19, 19:46 - Dalija napisał/-a:
jestem umówiona o 13 w Rudzie .... |
| Dalia, ale przecież możesz skrócić trasę - przebiegając z czwórki na tróję (na 10-tym kilometrze) i wyjdzie Ci 17km, a jak pobiegniesz prosto do domu, to jeszcze mniej:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 21:49
2011-02-19, 18:31 - shadoke napisał/-a:
Myślę, że daru przekonywania nam nie brakuje:)
Ale Tomek wygląda na mądrego chłopaka, więc sam powinien wiedzieć, gdzie jest NAJFAJNIEJ:)
Ze swojej strony mogę obiecać, że popracuję nad nim w drodze na start, bo później zobaczę tylko, bardzo szybko oddalające się podeszwy;) i nie zdążę nawet zaczerpnąć tchu, a o mowie to już można zapomnieć;)))) |
| Hehe wierzę w Ciebie Iwona ;] a co do daru przekonywanie to chyba jestem najlepszym dowodem na to, że go wam nie brakuje ;] |
|
| | | |
|
|
2011-02-20, 12:17
| No i jak tam wasz trening na trasie półmaratonu?? Ja zrobiłem długą 29km wycieczkę po Krakowie i okolicznych wsiach. Ale dłużyło mi się strasznie... No i nogi bolą bo większość była po asfalcie. |
|
