Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

    

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  KALENJI - Poradnik Początkującego Biegacza
  Wątek założył  Admin (2010-05-21)
  Ostatnio komentował  torzechowski@interia.pl (2013-02-13)
  Aktywnosc  Komentowano 4 razy, czytano 5593 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji


Zdjęcie pochodzi z artykułu
Kalenji: Poradnik Początkującego Biegacza cz.13

Do tego tematu podpięte są artykuły:
Kalenji: Poradnik Początkującego Biegacza cz.13(Marcin Nagórek, 2010-05-21)
 

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Admin
Michał Walczewski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2020-09-26
12:12

 2010-05-21, 12:55
 Odcinek 13 / 2010 - Testy
LINK: mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1931
Zapraszamy do kolejnego odcinka KALENJI: Poradnika Początkującego Biegacza. Tym razem Marcin Nagorek opisuje różnego rodzaju testy, które pomogą nam określić nasz poziom przygotowań startowych.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (87 sztuk)


pocomito
Jadwiga Przebieżka-Podgórke

Ostatnio zalogowany
2014-06-15
20:12

 2010-05-27, 11:02
 Ku przestrodze
Generalnie w moim odczuciu to naprawdę świetny cykl artykułów i żeby tylko człowiek miał czas i warunki na to wszystko, to rekord świata niewyjęty.
Ale co się da to sobie próbuję - dziś przerobiłam test ze skakaniem żabką i chciałabym ostrzec takich jak ja zielonych amatorów, że przy tym teście, bezpieczniej przyjąć założenie, że się skoczy daleko.
Ja dziś nie zastosowałam tego założenia tj. nie podejrzewałam siebie o jakąkolwiek zdolność skakania, więc mimo, że swój skok zaczęłam na parkiecie w pokoju, to niechcący wylądowałam na przedpokojowym dywaniku, a następnie po krótkiej jeździe ruchem poślizgowym znalazłam się w pozycji leżącej na wznak.
Zastanawiałam się chwilę, czy pomiar skoku, w takiej sytuacji, liczy się do punktu głowy czy nóg, no i czy w ogóle nie należałoby skoku powtórzyć.
Jednak na dzień dzisiejszy moja potrzeba na skakanie żabką została całkowicie zaspokojona, więc może odważę się jutro na powtórkę z większym naciskiem na osobiste bezpieczeństwo.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Nagor
Marcin Nagórek

Ostatnio zalogowany
2019-07-17
22:58

 2010-05-28, 16:41
 
Hej Jadwiga,

relacja bardzo zabawna, ale sama próba niebezpieczna! Bardzo łatwo przy czymś takim złapać kontuzję. To dlatego pisze o tym, żeby skakać do piasku - lądowanie jest miękkie i stabilne. Wybicie jest wtedy z trawy, z twardego, a lądowanie w miękkim. Inne wersje mogą prowadzić właśnie do różnych uszkodzeń ; ) Pozdrawiam.

P.S. Wyniki najlepiej zapisywać i co jakiś porównywać. Spróbuj np. skakać 2-3 dni po ciężkim treningu czy starcie, zobaczysz, że odległość jest wyraźnie mniejsza.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


torzechows...
Tomasz Orzechowski

Ostatnio zalogowany
2014-09-12
19:41

 2013-02-13, 08:08
 HRMax
Nie chcę się czepiać, ale gdzie zapowiedziany w tytule test na HRmax?
Wydaje mi się to ważne, bo narosło wiele mitów jak wyznaczyć prawidłowo swoje tętno maksymalne. Zwłaszcza w dobie bardzo popularnych pulsometrów.

pozdrawiam
Tomasz Orzechowski

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
biegacz54
16:57
cumaso
16:52
seba1
16:36
przemcio33
16:31
janusz9876543213
16:08
Pawel63
15:59
Ada¶ko
15:45
maur68
15:31
STARTER_Pomiar_Czasu
15:29
Zaj±c poziomka
15:23
StaryCop
14:59
Jarek42
14:51
basia_sz
14:45
prgutek
14:36
tokra-71
14:16
ewa_ryzner
14:04
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |