Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  KALENJI - Poradnik Początkującego Biegacza
  Wątek założył  Admin (2010-04-08)
  Ostatnio komentował  Dywizjon (2012-03-11)
  Aktywnosc  Komentowano 14 razy, czytano 490 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Do tego tematu podpięte są artykuły:
Kalenji: Poradnik Początkującego Biegacza cz.10(Marcin Nagórek, 2010-04-08)
 

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Admin
Michał Walczewski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-29
07:48

 2010-04-08, 12:52
 Odcinek 10 / 2010 - Start w zawodach
LINK: mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1912
Zapraszam do komentowania kolejnego - już dziesiatego - odcinka KALENJI: Poradnika Początkującego Biegacza. Tym razem mowa o starcie w zawodach !!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (87 sztuk)


Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-16
18:09

 2010-04-08, 13:15
 
Nadal jest myślę problem do grupy osób którzy nie mają świadomości że udział w zawodach może brać każdy. W Toruniu myśle że biega dla siebie 5-6 razy więcej osób niż amatorzy czynnie statujący w zawodach z kilkoma jak zagadałem to mówili że wstydzą się startować, czy też nie wiedzieli że każdy może brać udział. Odstrasza też na pewno iż za start trzeba płacić.
W poradniku wspomniano "Bo trasa jest najczęściej dokładnie odmierzona." tylko jak patrzyłem na zdjęcia z Maniackiej Dziesiątki-to chyba wszyscy skracali, więc mam wrażenie że dobrze wymierzona trasa nie gra większej roli.
Jestem przeciwnikiem też picia kawy przed startem, która zawiera kofeina i niektórzy zamiast tego preferują redbule czy Tigery - niestety uważam że to nic dobrego a kiedyś kofeina była na liście środków dopingujących

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)

 



Nagor
Marcin Nagórek

Ostatnio zalogowany
2023-08-04
03:12

 2010-04-08, 17:52
 
Co do tych atestów, to się niestety zgadzam. W dobrych biegach jest nie tylko atest, ale i odpowiednio zabezpieczona trasa, w Polsce zaś na niektórych atestowanych dyszkach można skrócić trasę łącznie nawet o 300 metrów. Później fantastyczne wyniki na atestowanych trasach : ) To już jest jednak kwestia tego, czy ktoś chce się sprawdzić na 10km, czy na krótszej trasie.

Co do kawy, to mam mieszane uczucia. Wiele osób ją pije, udowodniono też, że kofeina ma z punktu widzenia biegacza dobre działanie (może poza odwodnieniem, które dotyczy osób nie pijących kawy na co dzień). Równocześnie jednak takie same działanie ma zwykła adrenalina jeśli ktoś jest mocno pobudzony, zestresowany, to kofeina niczego nie zmieni. Ja czasami piję kawę lub zjadam pastylki z kofeiną przed startem - szczególnie wtedy, gdy dzień jest senny, a ja czuje się rozbity lub np. dokucza mi katar, alergia. To chyba dość indywidualna sprawa.

Co do tych wstydliwych, to tekst ma właśnie "oswajać" zawody biegowe. Jeśli wszystko w przygotowaniach do startu będzie jasne i zrozumiałe, może ktoś po przeczytaniu skusi się na start.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2010-04-08, 18:55
 
bardzo dziękuję za ten artykuł!!! świetna sprawa i znalazełm odpowiedzi na kilka nurtujących mnie pytań.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


aulinka
Paulina Augustyn

Ostatnio zalogowany
2011-12-25
17:08

 2010-04-08, 21:56
 
Ja też dziękuję za artykuł. Cała seria jest bardzo praktycznie napisana. A ten ostatni odpowiada na ostatnio nurtujące mnie pytania.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


flisek522
Zbigniew Flisek

Ostatnio zalogowany
2021-11-23
16:39

 2010-04-09, 01:42
 
Mi kawa służy, dzięki za kolejny ciekawy artykuł, czekam na następny.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


goldi73
Rafał Gołek

Ostatnio zalogowany
2017-10-04
20:51

 2010-04-09, 11:08
 
Artykuł świetny i jak najbardziej potrzebny :) Również czekam na kolejny.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



bolu¶ hcxse
Bogu¶ Panicz

Ostatnio zalogowany
2011-06-21
16:45

 2010-04-09, 12:48
 
dobrze i o czasie (na wiosne) napisany artykuł. dzięki

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Nagor
Marcin Nagórek

Ostatnio zalogowany
2023-08-04
03:12

 2010-04-09, 17:59
 
Dziękuję wszystkim za dobre słowo : ) Następny tekst to moja ulubiona dziedzina, mam więc zamiar dać czadu.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


kahuna

Ostatnio zalogowany
2016-04-21
12:16

 2010-04-09, 23:08
 
Biegam od ok. 1,5 roku i nigdy nie startowałam w zawodach, ale jeżeli w końcu zdecyduję się przetuptać jakąś trasę z pewnością skorzystam z Twoich cennych rad Marcinie.
Dziękuję i pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


michałw.
Michał Wielgosz

Ostatnio zalogowany
2017-03-30
21:56

 2010-04-20, 20:53
 
LINK: http://www.truchtacz.pl
kahuna, zachęcam więc do "przetuptania" 10km w biegu "AVON kontra przemoc - biegnij w Garwolinie" dn. 20.06.2010r. w Garwolinie.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


bomilkar
Igor Hoffman

Ostatnio zalogowany
2018-05-10
14:13

 2010-08-10, 12:48
 Prawda
To jest prawda z tym równym tempem. Jestem na początku swojej drogi, startowałem w około 10 biegach. Kiedyś w górskim biegu się podjarałem, że dobrze idzie pod górkę, nie biegłem swoim tempem, szarpnąłem no i myślałem, że koniec górki a tu półeczka i jeszcze 500 m ciężkiej góry. Niestety nie było mocy na później i ledwie się dowlokłem do mety. Trzeba biegać swoim tempem zwłaszcza po górkach.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



@ndrzejB
Andrzej Bryłka

Ostatnio zalogowany
2018-05-24
20:35

 2012-01-22, 00:00
 fajna sprawa :) bo można to zrozumieć :)
właśnie przeczytałem do końca poradnik dotyczący startów w zawodach :)
jestem początkującym biegaczem ( początek tak na serio wrzesień 2011) i właśnie czeka mnie pierwszy start 25 lutego na biegu urodzinowym w Gdyni i na pewno skorzystam z rad zawartych w tych poradach:)
Wreszcie znalazłem coś napisane prostym i przyswajalnym językiem dla takiego niedoświadczonego biegacza jak ja:)
dziękuję bardzo i proszę o więcej:)
Do miłego spotkania się na trasie !^_^! pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (3 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (7 sztuk)


Dywizjon

Ostatnio zalogowany
2023-11-14
14:59

 2012-03-11, 19:04
 
Dzięki za poradnik. Odkryłam tyle nowych rzeczy i wiele się dowiedziałam. W ubiegłym roku pokonałam półmaraton ale wciąż czuję się jak nowicjusz. Dzięki radom zawartym w poradniku chcę przygotować się do następnego i pobiec o niebo lepiej niż ostatnio:-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
biegacz54
13:41
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
tomsudako
12:59
stanlej
12:50
Hoffi
12:38
arco75
12:30
raczek1972
12:21
fit_ania
12:04
conditor
11:50
Kapitan
11:35
bolitar
11:29
42.195
11:15
gabo
11:12
Nicpoń
11:10
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |