|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Multi-Forum | KALENJI - Poradnik Początkującego Biegacza | | Wątek założył | Admin (2010-03-26) | | Ostatnio komentował | sawi (2020-10-14) | | Aktywnosc | Komentowano 28 razy, czytano 729 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2010-04-05, 16:19
| Wese, zachowaj sie teraz jakos, byle jak ale sie zachowaj! W kilku postach próbowałeś udowodnic Marcinowi jaki to do d.py z niego trener i maratończyk, jaka słaba ta jego zawodniczka i ciagle dostaje baty, a gdy Ci w bardzo kulturalny i powiedzialbym subtelny sposób przedstawil, jak dużo sie mylisz, to nagle zamilkłeś. Mysle, ze wypadałoby chociaz jedno słowo napisac. Wiesz jakie? |
| | | | | |
|
2010-04-09, 14:31
| Powiedziało się A zatem trzeba i powiedzieć B a to słowo brzmi przepraszam za moją niewiedzę . Ta zwłoka wynikała tylko z tego że wyjechałem za granicę i mnie nie było . Oczywiście zdaję sobie sprawę z mojej małości w kwesti treningu itd tylko może zle że zle to wszystko sobie poukładałem . Wiem jedno czapki z głów przed takimi trenerami jak Marcin :))) pozdrawiam |
| | | | |
| | | | | |
|
2010-04-09, 14:57
2010-03-26, 17:13 - wese napisał/-a:
Uważam Marcina za jedno z najlepszych biegowych "piór " polskiego biegania. Sam korzystam z Twoich rad , jednak zastanawia mnie jedno to że teoria nijak ma się do praktyki . Bo jak wytłumaczyć fakt że zawodniczka trenowana przez Marcina korzystająca z obozów w USA ITD dostaje baty na 10 km od amatorki Agi Gortel i to nawet sporo ? Warto zaznaczyć że owa amatorka o obozach w USA może na razie pomarzyć ??? |
Teraz przypadkiem widze ten wątek i przyznam sie że jesem podobnego zdania, co prawda nie porównywałbym jej do Agi która nie wiem jak to robi ale potrafi o 5-tej rano wstać i iść na trening by póżniej zdąrzyć do pracy...
Osobiście uważam że start docelkowy nikogo nie zwalnia z porażką na innym dystansie bo np jaki cel jest M.Chabowskiego? który już w tym roku ma MP. w przełajach zaraz po tym jest najlepszy z Polaków w Warszawie, pomijam fakt że przełaj i ulica to dwie rożne specjalizacje. Po sobie wiem też że mimo dużej wiedzy ciężko jest pewne rzeczy dopiąć mając jak ja rodzie, będąc bez klubu i wsparcia kogokolwietk i do tego nagminne gadanie najbliższych żebym dał sobie spokój z regularnym uprawianiem sportu... |
| | | | | |
|
2010-04-09, 15:21
2010-03-26, 21:35 - wese napisał/-a:
A jaki tam sprzęt? Chodzi raczej o to kto kogo trenuje , i jak to się ma z teorią do praktyki. Dla przypomnienia trenerem Agnieszki jest Jurek Skarżyńskie 2:11 w maratonie a ile Marcin w maratonie na biegał nie wiem do dzisiaj :))) |
| Szanowny Panie, a co ma piernik do wiatraka? Proponuję poświęcić trochę czasu na analizę rynku trenerów i zorientować się najpierw ilu z nich to byli, doskonali zawodnicy. Zaręczam Panu, że stanowią oni zdecydowaną mniejszość. A idąc pańskim tokiem myślenia, zajrzyj Pan w wizytówkę kolegi Nagórka i odnieś się w pański wiadomy sposób do jego wyników. |
| | | | | |
|
2010-04-15, 17:51
Pomyłki się zdarzają, porażki również.
Myślę, że Krzyśkowi chodzi bardziej o to, że należy być wszechstronnym zawodnikiem i nie ograniczać się tylko do jednego dystansu. Do pewnego stopnia też tak uważam - i ja, i Ola, startujemy na dystansach od 800m do półmaratonu (z różnym skutkiem). Nie widziałem w Polsce żadnego zawodnika lub zawodniczki, którzy mieliby tak szeroki zasięg. Zresztą akurat ta wszechstronność jest najczęściej krytykowana w moim systemie treningu. Wielu polskich trenerów uważa, że za bardzo się rozdrabniamy i biegamy zbyt wiele różnych dystansów.
My wzorujemy się na takich sławach jak Amerykanka Kara Goucher, która rok biegała w sezonie nawet 800/1500m, pracując nad siłą i szybkością, a potem startowała w biegach długich, w tym w maratonie i pobiegła 2:27. W USA tego typu łączenie dystansów jest dość popularne, ostatnio jedna z ich maratonek biegła na 3000m w MŚ na hali.
Porażki są wliczone w starty, wiadomo, że nie przegrywa tylko ten, kto nigdzie nie startuje. Mój pomysł na trening Oli zakłada wykorzystanie jej naturalnie mocnych cech, takich jak dobra szybkość, siła, rytm. W zeszłym roku to się o tyle sprawdziło, że ona była mocna na wielu dystansach - wynik w pierwszej "10" w Polsce w biegu na 800m, 5 miejsce na MP na 1500m, 2 miejsce na 10 000m, czas w pierwszej "10" w Polsce w półmaratonie.
Swoją drogą, ja w treningu wiele nie wymyślam. Wykorzystuję istniejące już koncepcje, moją jedyną zasługą jest ich indywidualne dobranie i pewien kreatywny mix. Dlatego nie przesadzałbym z tym podziwianiem mojej wiedzy - sam się dopiero uczę i popełniam błędy.
Jak by jednak nie było - kiedy już startujemy (i dotyczy to wszystkich moich zawodników), ścigamy się na 100% i każda porażka smakuje jak porażka, a nie jak zwycięstwo ; )
Pozdrawiam wszystkich. |
| | | | | |
|
2015-03-30, 22:36
Bariera
Jak byłem mały, w wieku ok. 9-12 lat, potrafiłem przekroczyć swoją prędkość maksymalną. Nazywam to "pokonaniem bariery".
Teraz już tak nie potrafię.
O ile pamiętam, polagało to na tym, żeby znaleźć właściwy krok i częstotliwość ( np. najpierw robiłem małe kroki, szybko przebierając nogami, potem duże, i tak, aż znalazłem coś pomiędzy, idealny krok ). Wtedy potrafiłem nadać mojemu ciału taką prędkość, że nogi nie wyrabiały i leciałem w przód. Cały mój tułów leciał w przód. Wtedy musiałem ostro hamować i zrobiić kilka depczących twardo kroków. Obecnie mam 16 lat, w tym roku skończę 17, a chcę w następnym roku szkolnym startować na krótkie dystanse. Wie ktoś może, na czym to właściwie polega i co to za bariera? |
| | | | | |
|
2015-04-03, 14:59
oddychanie
Czy można prosić o wyjaśnienie o co dokładnie chodzi z tym oddychaniem :
"...Rytm 3 wdechy – 3 wydechy odpowiada niskiej, łagodnej intensywności. 2-2 to już bieg szybki, ale jeszcze kontrolowany. 2-1 lub 1-2 to bieg bardzo szybki. 1-1 to rytm, który mówi: należy zwolnić...".
Z góry dziękuję :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2020-10-14, 13:46
10. Czy można trenować, nie mając drogiego sprzętu?
Czy można trenować, nie mając drogiego sprzętu?
Oczywiście że można, ale można też wydać krocie na sprzęt. Obuwie jak i odzież zużyją się, pytanie jak szybko... |
|
|
|
| |
|
