 | | | |
|
|
2010-01-05, 12:47
2009-12-14, 22:17 - BORA napisał/-a:
Już wiemy. Są jednakowe dla kobiet i mężczyzn. Nie dyskryminujemy też murzynów i biegaczy zza wschodniej granicy (jak to niektórzy robią np. poprzez wprowadzanie rasistowskiej klasyfikacji "europejskiej"). Podaję kwoty brutto:
OPEN: 1.-2000zł, 2.-1600zł, 3.-1200zł, 4.-900zł, 5.-700zł, 6.-500zł.
Kategorie: 1.-300zł, 2.-200zł, 3.-100zł |
| Fiu,fiu!!! Nagrody są nie małe co na pewno podnosi rangę tego biegu! |
|
| | | |
|
|
2010-01-05, 13:08
Przygotowanie pod te zawody!
Chciałem podzielić się pewnym doświadczeniem związanym z przygotowaniem do startu w Sobótce! Trzy lata temu kiedy był jeszcze nie Półmaraton a Maraton Ślężański na dystansie 32 czy 33 km postawiłem na budowanie SB{Siły Biegowej oczywiście} stosując podbiegi dość krótkie{150-200 m} ale dość strome {Wzgórze Partyzantów,Wzgórze Polskie} i w ilościach 8-12 powtórzeń.Organizm się zadoptował do większego wysiłku na podbiegach.Gdy przyszedł dzień startu w Sobótce podbiegi pokonywałem bez większego zmęczenia wyprzedzając nawet sporo osób,biegłem z satysfakcją i bez większego zmęczenia na mecie osiągając czas dobry jak na tą trudną trasę.Nie był nawet straszny ten ostatni podbieg w Sobótce Zachodniej.Rok pózniej na pierwszym Półmaratonie nie nastawiałem się na tego typu trening gdyż byłem po chorobie i miałem słabszą wydolność organizmu.W ub.roku naiwnie postawiłem tylko na siłownię i basen oprócz niewiele wnoszących do tego startu zwykłych wybiegań.Start w II półmaratonie okazał się dla mnie jednym z najcięższych startów,pokonywanie podbiegow-już pierwszych było gehenną,dlaej mocno zwolniłem i był to drugi półmaraton po tym w Pile gdy biegłem na tym dystansie drugi raz gdzie musiałem nie tyle biec co iść bo po prostu zabrakło sił. I był to mój prawie ze najgorszy wynik gdzie nie zmieściłem się w dwóch godzinach.
Ćwicząc na siłowni wyrabiamy sobie mięśnie na podbiegi,ale nie do końca.Trenując na podbiegach wyrabiamy się i siłowo i motorycznie czego nie wyrobimy na siłowni.
Do Sobótki z Wrocławia jest dość daleko,nie sposób tam być często.Dlatego trzeba będzie wopadać na wspomniane górki+na tą znaną z "Biegu Miłości" na ul.Racławickiej choć to na pewno nie to powietrze co w Sobótce mającej swój klimat i urok!
--------------------------------
Dla nowicjuszy trochę historii:
Nie wiem w którym to było roku,ale gdy zmieniła się trasa Maratonu Wrocław i wiodła już nie z Rynku w Sobótce do Wrocławia lecz ulicami Wrocławia postanowiono zrobić drugi długi bieg by podtrzymać tradycję startu w Sobótce.Zadanie tego podjął się OSiR w Sobótce.I start do tego biegu również był na Rynku w Sobótce a meta na Stadionie OSiRu gdzie było całe zaplecze dla biegaczy,jak również zakończenie biegu.Trasa biegu miała ponad 32 km i ze względu na trudność trasy nazwano ją Maratonem.Wiodła przez parę wiosek i oczywiście jak obecnie przez tzw."ścianę płaczu"-Przełęcz Tąpadła.Była jeszcze trudniejsza od obecnego półmaratonu gdyż było więcej krótkich i ciężkich,stromych podbiegów.Wielu biegaczy bało się tu startować,bało się tej trasy i zmieniających się warunków atmosferycznych typowo górskich.Nie podobało się że wiodła przez nudne wiochy gdzie biegacz był sam bez dopingu i ponieważ startowało mało osób to były momenty że biegacze się rościągali na trasie i biegło się samotnie.Wróżono,że jak z tego dystansu skróci się do półmaratonu chętnych będzie więcej i tak też się stało.W pierwszej edycji od razu wystartowało około 600-set osób,a maratony miały najwyżej po 100-150 startujacych.Bieg ściąga obecnie biegaczy z całej Polski i prężnie się rozwija! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-05, 13:37
Ja bardzo miło wspominam te czasy, kiedy organizowany był jeszcze maraton Sobótka-Wrocław.
Był to mój pierwszy maraton (85r)i jak na pierwszy raz, mimo że brak doświadczenia miał tu duże znaczenie, było całkiem nieżle(2.40) |
|
| | | |
|
|
2010-01-12, 22:57
Precz z dyskryminacją.
2010-01-04, 22:42 - pagand napisał/-a:
Szanowni Organizatorzy!
Otwierając Waszą stronę promującą Półmaraton Ślężański, na pierwszym miejscu, rzucającym się w oczy "promujecie" rzekomo również tolerancję i równouprawnienie:
cyt. "Nie dyskryminujemy też murzynów i biegaczy zza wschodniej granicy (jak to niektórzy robią np. poprzez wprowadzanie rasistowskiej klasyfikacji "europejskiej")"
Jak zatem nazwać właśnie tą sekwencję: cyt. "Nie dyskryminujemy też murzynów i biegaczy zza wschodniej granicy...". Czyżby Szanowni organizatorzy nie zauważyli, że wśród biegaczy z polskim obywatelstwem są także biegacze czarnoskórzy? Czyżby Szanowni Organizatorzy nie wiedzieli, że wśród biegaczy z polskim obywatelstwem są także urodzeni za wschodnią granicą Rzeczypospolitej? Czy podkreślając, że inni organizatorzy prowadzą "europejską" klasyfikację sami zapominacie, że wśród europejczyków są i czarnoskórzy, i Ci zza wschodniej granicy (jak czuć się mogą Litwini, Łotysze czy Estończycy?)?
Odnoszę wrażenie, że Szanowni Organizatorzy zagalopowali się odrobinę i sami popełnili małe fax pas!!!
W mojej ocenie (moim odczuciu):
Wypadałoby jednak przeprosić wielu tych, którzy wraz z nami tworzą rodzinę biegową i fantastyczną zabawę na różnych zawodach krajowych.
Wypadałoby przeprosić tych, którzy przyjmują nas ciepło gdy my sami startujemy poza granicami naszego kraju.
Wypadałoby usunąć ze strony internetowej biegu cytowany komentarz...
Z poważaniem
Biegający
Andrzej Pągowski |
Po kontakcie mailowym z autorem cytowanego postu zmieniłem tekst o nagrodach na stronie półmaratonu i uzgodniliśmy wspólne stanowisko w sprawie informacji, kto może uczestniczyć w biegu i podziale nagród na takich samych zasadach: "zawodnicy zza wschodniej granicy, południowej, zachodniej i północnej oraz czarnoskórzy, żółtoskórzy, bladoskórzy i o innych wszelkich karnacjach i odcieniach, biegających przodem, tyłem, bokiem, na boso i w ostrogach, czyli każdy kto zechce się z nami spotkać, pobawić, pośmiać, pościgać...".
|
|
| | | |
|
|
2010-01-17, 15:47
2009-12-12, 18:11 - Dana M napisał/-a:
Moje propozycje:
27.02, 6.03.2010 |
Ja dodałam propozycje. Są to akurat soboty o które prosił Arek (w związku z Zimnarem).
Co na to Orgowie? |
|
| | | |
|
|
2010-01-23, 13:42
Treningi.
2010-01-17, 15:47 - Dana M napisał/-a:
Ja dodałam propozycje. Są to akurat soboty o które prosił Arek (w związku z Zimnarem).
Co na to Orgowie? |
| Teraz trwa remont sali przy stadionie, która zawsze była bazą dla trenujących. Szukamy z Wojtkiem Kacperskim obiektu zastępczego. Czy wszystkim odpowiadają daty zaproponowane przez Danę? |
|
| | | |
|
|
2010-01-23, 13:45
Film z reportażem z 2. Bonart Półmaratonu na You Tube.
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=ZSkyyb2WNTg | Dzięki pomocy właściciela firmy Bonart Pana Wojtka Małączka udało się zamieścić reportaż z 2. Bonart Półmaratonu Ślężańskiego w portalu YouTube. Gorąco zachęcam do oglądania.
Film jest w dwóch częściach. Linki:
http://www.youtube.com/watch?v=ZSkyyb2WNTg
http://www.youtube.com/watch?v=siAj1eQD1k4
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-23, 13:47
WODA BONART
|
| | | |
|
|
2010-01-23, 13:48
Propozycja terminów
2010-01-23, 13:42 - BORA napisał/-a:
Teraz trwa remont sali przy stadionie, która zawsze była bazą dla trenujących. Szukamy z Wojtkiem Kacperskim obiektu zastępczego. Czy wszystkim odpowiadają daty zaproponowane przez Danę? |
Myślę że tak (wcześniej nikt nie zgłaszał kontrpropozycji). Trzeba do tego podejść w ten sposób: kto będzie mógł - przyjedzie.
|
|
| | | |
|
|
2010-01-23, 20:59
2010-01-23, 13:42 - BORA napisał/-a:
Teraz trwa remont sali przy stadionie, która zawsze była bazą dla trenujących. Szukamy z Wojtkiem Kacperskim obiektu zastępczego. Czy wszystkim odpowiadają daty zaproponowane przez Danę? |
| Został opublikowany kalendarz OMW. 6.03 są pierwsze zawody. Ja osobiscie wolałamym pojechać do Sobótki - nie wiem jak inni. |
|
| | | |
|
|
2010-01-24, 17:26
2010-01-23, 20:59 - Dana M napisał/-a:
Został opublikowany kalendarz OMW. 6.03 są pierwsze zawody. Ja osobiscie wolałamym pojechać do Sobótki - nie wiem jak inni. |
| "Cross Między Mostami" jest w sobotę a do Sobótki można pojechać w niedzielę!!! |
|
| | | |
|
|
2010-01-24, 22:22
2010-01-23, 13:48 - jotka65 napisał/-a:
Myślę że tak (wcześniej nikt nie zgłaszał kontrpropozycji). Trzeba do tego podejść w ten sposób: kto będzie mógł - przyjedzie.
|
Jacku!
Z jednej strony masz rację ale jest druga...... ludzie, którzy dla nas zarywają dzień (szatnie czy np. świetna herbatka po biegu, którą ktoś zrobi, dostarczy - o kosztach nie wspominam).
Więc dla 1-2 osób szkoda zachodu.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-25, 09:00
Trening Sobótka
2010-01-24, 22:22 - Dana M napisał/-a:
Jacku!
Z jednej strony masz rację ale jest druga...... ludzie, którzy dla nas zarywają dzień (szatnie czy np. świetna herbatka po biegu, którą ktoś zrobi, dostarczy - o kosztach nie wspominam).
Więc dla 1-2 osób szkoda zachodu.
|
| Masz rację, zatem powinno być jakieś zadeklarowanie obecności (choćby tutaj). |
|
| | | |
|
|
2010-01-25, 15:24
Trening w sobotę, czy w niedzielę?
2010-01-17, 15:47 - Dana M napisał/-a:
Ja dodałam propozycje. Są to akurat soboty o które prosił Arek (w związku z Zimnarem).
Co na to Orgowie? |
| Możemy zapewnić szatnie dla ok. 15 osób. Biegacze z Sobótki nie muszą z niej korzystać więc będzie wystarczająco. Proszę o komentarze - sobota, czy niedziela? |
|
| | | |
|
|
2010-01-25, 16:48
ja nie będę uczestniczył, ale jeśli mogę, to zrobiłbym trening 27 lutego i 14 marca
|
|
| | | |
|
|
2010-01-25, 17:07
2010-01-23, 20:59 - Dana M napisał/-a:
Został opublikowany kalendarz OMW. 6.03 są pierwsze zawody. Ja osobiscie wolałamym pojechać do Sobótki - nie wiem jak inni. |
| Ja jestem za niedzielą 28.02. po krosie między mostami :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-25, 22:19
DOBSOM refunduje opłatę startową
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-25, 23:23
2010-01-25, 17:07 - sopel napisał/-a:
Ja jestem za niedzielą 28.02. po krosie między mostami :) |
28.02 jest Bieg Piasta (6km).
OMW czyli Cross między Mostami jest 6.03 (12km) |
|
| | | |
|
|
2010-01-26, 10:55
2010-01-23, 13:45 - BORA napisał/-a:
Dzięki pomocy właściciela firmy Bonart Pana Wojtka Małączka udało się zamieścić reportaż z 2. Bonart Półmaratonu Ślężańskiego w portalu YouTube. Gorąco zachęcam do oglądania.
Film jest w dwóch częściach. Linki:
http://www.youtube.com/watch?v=ZSkyyb2WNTg
http://www.youtube.com/watch?v=siAj1eQD1k4
|
| miło się wspomina tą swietnie zorganizowaną imprezę .trasa rewelacyjna ,warto się z nią zmierzyć ...:) |
|
| | | |
|
|
2010-01-26, 13:43
2010-01-25, 23:23 - Dana M napisał/-a:
28.02 jest Bieg Piasta (6km).
OMW czyli Cross między Mostami jest 6.03 (12km) |
Zatem dwa realne terminy to sobota 27.02 oraz (lub) niedziela 7.03?
Jestem za i w obu terminach mogę potwierdzić swój udział :-) |
|
