 | | | |
|
|
2009-06-26, 16:19
:]
2009-06-26, 12:25 - Rock_Lee napisał/-a:
hmmm... 6:15-6:30, nie umiem tak biegnąć... Pobiegam jednak swoim treningiem./ hehe |
| Nie można cały czas biegać szybko, trzeba urozmaicenia w treningach i KAŻDY biegacz Ci to potwierdzi Wiktor :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-26, 16:22
Kto w niedzielę o 9ej?
Przy okazji zapytam kto przyjdzie na Pogorję w niedzielę pobiegać?? W sobotę biegam w Mysłowicach na 3kącie Trzech Cesarzy a w niedziele robię 2 kółeczka na Pogorii. Jest ktoś chętny??
Będę o 9-ej :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-26, 20:43
2009-06-26, 16:22 - Asmaen napisał/-a:
Przy okazji zapytam kto przyjdzie na Pogorję w niedzielę pobiegać?? W sobotę biegam w Mysłowicach na 3kącie Trzech Cesarzy a w niedziele robię 2 kółeczka na Pogorii. Jest ktoś chętny??
Będę o 9-ej :) |
witam:)
jakoś tak "dziwnie" wyszło, że... będę na Pogorii w najbliższą niedzielę:) pierwszy raz od prawie dwóch miesięcy!!
do zobaczyska więc:))
|
|
| | | |
|
|
2009-06-26, 21:03
2009-06-26, 13:24 - Dalija napisał/-a:
a Ty myślisz, że ja jak zaczynalam umiałam tak biegać? nie
ale musiałam wiele rzeczy się nauczyc i dziękuje im za to :)
tzreba sprobowac raz wolno pobiec, nie można cale zycie szybko
to samo rytmy, trener zawsze mi powtarzał ze rytmy robi się na max 80% ...... |
Dalia! W Tobie trenerska dusza gra:) ale nasz Wiktor jest nieokiełznany. I pewnie nikogo nie posłucha!! A szkoda, bo ma talent!! Ale sam talent na długo nie wystarczy, trzeba ciężko pracować, najlepiej pod okiem fachowca lub chociaż słuchać rad tych, co trochę biegają...
No...trzeba Wiktora w cugle zapiąć;)))) |
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 11:15
2009-06-26, 21:03 - shadoke napisał/-a:
Dalia! W Tobie trenerska dusza gra:) ale nasz Wiktor jest nieokiełznany. I pewnie nikogo nie posłucha!! A szkoda, bo ma talent!! Ale sam talent na długo nie wystarczy, trzeba ciężko pracować, najlepiej pod okiem fachowca lub chociaż słuchać rad tych, co trochę biegają...
No...trzeba Wiktora w cugle zapiąć;)))) |
potem możliwe że bedzie żalowal tego ze nie posłuchał "starszych".....później może też się na nim to odegrac...nie chce żle, chcę dobrze....
Wiktor- trener zawsze mi powtarzał żeby na treningach "się obijać" (ozn to że nie robić treningow na maxa tylko jka np. biegasz ciągly 6km to każdy 1km po np. 5.15min) a na zawodach w tedy są lepsze wyniki....może teraz jest dobzre, a pozniej to nigdy nic nie wiaodmo.....
my tu dobrze dla Ciebie chcemy ;)
|
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 12:39
| Wiem, ale dla mnie bieganie to poprostu bieganie, zmęczenie, chce trenować na tyle na ile mam siły, kiedy nie mam siły robie 2 kułka po 4 minuty, jak mam siłe robie 1 kułko po 3:40. Lubie tak trenować. |
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 14:37
| Posłuchaj Wiktor rad „starszych” koleżanek i kolegów, bo na pewno wyjdą ci na dobre. Jeśli chodzi o niedzielę to ja będę. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 15:11
mnie nie będzie, bo na imprezę idę :P:D
miłego biegania, a za tydzien w niedzielę tez mnie nie ma bo jestem w Jarosławcu na biegu :)))
miłego biegania :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 17:17
| dzisiaj tylko dość spokojny 1 trening. Pobiegłem sobie dookoła pogori III (23:45) na lajcie tak, bo pogoda była fatalna. Na pierwszej długiej prostej wiatr w twarz i później z boku mocno. Ale zadowolony jestem, bo wyszło po te 3:50/km około |
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 20:58
2009-06-27, 17:17 - Rock_Lee napisał/-a:
dzisiaj tylko dość spokojny 1 trening. Pobiegłem sobie dookoła pogori III (23:45) na lajcie tak, bo pogoda była fatalna. Na pierwszej długiej prostej wiatr w twarz i później z boku mocno. Ale zadowolony jestem, bo wyszło po te 3:50/km około |
wesz co ozn słowo na "lajcie"
ze 1km biegniesz po 5/6 min .... ale my tu dobrze dla Ciebie ale i Ty tak swoje..... |
|
| | | |
|
|
2009-06-27, 21:04
2009-06-27, 20:58 - Dalija napisał/-a:
wesz co ozn słowo na "lajcie"
ze 1km biegniesz po 5/6 min .... ale my tu dobrze dla Ciebie ale i Ty tak swoje..... |
| hmmm...zależy dla kogo... dla jednego lajt to 5min, a dla drugiego 3:50, hehe |
|
| | | |
|
|
2009-06-28, 01:29
2009-06-27, 21:04 - Rock_Lee napisał/-a:
hmmm...zależy dla kogo... dla jednego lajt to 5min, a dla drugiego 3:50, hehe |
nie chce źle, ale przekonasz się później......
ja nie dręcze tego tematu bo to nie ma sensu.... też szybko kolnana mogą Ci paść....
my dla Ciebie jak najelpiej,
kiedyś możesz żałować tego, że nas nie posluchaleś
bo wszyscy Ci tu piszą mądrze.....
powodzenia :))))
ps: ja na imprezie, więc zyczę milego biegania dzis :)
ja za tydzien mam Jarosławiec- bieg po plazy, oby bylo ladnie :))
miłego |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-04, 10:00
| Przepraszam ale jutro mnie nie będzie. Pozdrawiam Wszystkich, miłej zabawy, cześć. |
|
| | | |
|
|
2009-07-20, 20:51
urlopik:))
hhhhmmmm
pojechałem na wczasy i wątek nam umarł:((
wszyscy wypoczywają, może biegają... czy może mają dość??? |
|
| | | |
|
|
2009-07-21, 11:24
urlop
Dokładnie urlop :)
Ja dopiero wróciłem i wznawiam treningi po 3 tyg. odpoczynku od biegania.
Czy ktoś jeszcze zagląda na Pogorię w niedzielne poranki? |
|
| | | |
|
|
2009-07-22, 13:40
Pogoria Niedziela
Cześć!
Witam po długiej nieobecności:-)
Niestety z powodów zdrowotnych nie mogłem trenować.
Ale pora wracać do biegania.
W związku z tym krótkie pytanie.
Czy będzie ktoś w niedzielę na Pogorii?
Mogę byś już od 8.00. Pasuje mi jak najwcześniej.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-07-22, 22:25
2009-07-22, 13:40 - eddy001 napisał/-a:
Cześć!
Witam po długiej nieobecności:-)
Niestety z powodów zdrowotnych nie mogłem trenować.
Ale pora wracać do biegania.
W związku z tym krótkie pytanie.
Czy będzie ktoś w niedzielę na Pogorii?
Mogę byś już od 8.00. Pasuje mi jak najwcześniej.
Pozdrawiam |
witam:)
no niestety, cieżko mi jest wydostać się w niedzielę na wspólne bieganie:(
podejrzewam, że dopiero we wrześniu dam radę spotykać się w niedzielę rano, póki co biegam prawie codziennie wokół Pogorii około 19/20 wieczorkiem, i spotykam często członków naszej grupy biegowej:)
PZDR, |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 14:19
Jaworzno
| Już w sobotę Jaworzno - czy ktoś się wybiera? |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 17:45
| Witam wszystkich.Po długiej przerwie spowodowanej kontuzją,wróciłem do systematycznego biegania.Jestem po urlopie, na którym się nie leniłem ,i będę chciał biegać w Jaworznie.Będzie ciężko po takiej długiej niedyspozycji,ale ważne jest że spotkam napewno wielu z was na tych zawodach.Norbert ty jedziesz. |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 19:55
| Z tego co widzę to do Jaworzna wybiera się wielu z Was. Ja też tam będę i cieszę się, że po długiej przerwie w końcu sobie razem „polatamy”. Pozdrawiam, cześć. |
|
