Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Tusik (2008-12-01)
  Ostatnio komentował  Zikom (2009-05-31)
  Aktywnosc  Komentowano 106 razy, czytano 758 razy
  Lokalizacja
 Kraków
  Podpięte zawody  4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-Skotniki z okazji 89 rocznicy urodzin Jana Pawła II
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Hariasz

Ostatnio zalogowany
2009-05-15
21:54

 2009-05-15, 21:55
 
Medal to nie wszystko ^,^

Liczy sie miły bieg i dobra atmosfera

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-16, 07:57
 
2009-05-15, 21:55 - Hariasz napisał/-a:

Medal to nie wszystko ^,^

Liczy sie miły bieg i dobra atmosfera

Zazwyczaj też tak piszę i też tak myślę, bo to najważniejsze, żeby była atmosferka! ;-))) i zapewniam, że jest! - wyśmienita!!! :-))) A co do medalu - widocznie nie wszyscy widzieliście medal ze Skotnik... :-) bo ten z tego roku, jest po prostu niesamowity!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany



 2009-05-17, 19:14
 
pytanie do wtajemniczonych biegaczy, znających tę imprezę :) :
jak się ma sprawa z punktami odżywczymi ? czy często są rozstawione?
pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-17, 19:17
 
2009-05-17, 19:14 - jamakasi napisał/-a:

pytanie do wtajemniczonych biegaczy, znających tę imprezę :) :
jak się ma sprawa z punktami odżywczymi ? czy często są rozstawione?
pozdrawiam
chyba jeden na nawrocie - punkt z wodą.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


furek
Mariusz F

Ostatnio zalogowany
2022-02-03
10:00

 2009-05-18, 14:52
 
2009-05-12, 22:39 - Tusik napisał/-a:

ale na medalu - bardzo pięknym medalu! - nic się nie zmieni... będzie Sanktuarium w Łagiewnikach, a z drugiej strony mądrość Jana Pawła II: "Oby sport promował radość życia, odpowiedzialność, zdolność do poświęceń i szacunek dla każdego człowieka".

Warto go mieć! :-)
No tak, ale nie wszyscy dostaną medale:(. Według regulaminu tylko Ci, którzy zapisali się przed 15 maja. A miałem namówić brata i przyjechać. Trochę się zagapiłem, a bez medalu to nie to samo...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-19, 00:37
 
2009-05-18, 14:52 - furek napisał/-a:

No tak, ale nie wszyscy dostaną medale:(. Według regulaminu tylko Ci, którzy zapisali się przed 15 maja. A miałem namówić brata i przyjechać. Trochę się zagapiłem, a bez medalu to nie to samo...
zadzwoń do Orga, bo zamówił 1000 medali i powinno starczyć.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2009-05-19, 17:36
 
Szkoda że jestem jeszcze za cienki Bolek na te 13km bo naczytałem się tyle dobrego o tej imprezie że aż żal tam nie być. Będę w tym dniu w Krakowie z całą rodzinką i zjadę do Skotnik. Zaliczę choć ten marszobieg , córa pobiegnie na 1000m a żona niech kibicuje

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)

 



Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-19, 17:58
 
2009-05-19, 17:36 - gregory71 napisał/-a:

Szkoda że jestem jeszcze za cienki Bolek na te 13km bo naczytałem się tyle dobrego o tej imprezie że aż żal tam nie być. Będę w tym dniu w Krakowie z całą rodzinką i zjadę do Skotnik. Zaliczę choć ten marszobieg , córa pobiegnie na 1000m a żona niech kibicuje
Grzesiek, nie pękaj!;) Nie ma przecież jakiś specjalnych limitów czasu co do biegu głównego... i przecież nawet pod tą jedną górkę do Tyńca nawet możesz iść... wielu biegaczy idzie pod górkę.

Biegasz 5 km w tempie 5:20/1km - zatem jeśli nawet 13 km zrobisz o 2 minuty gorzej na kilometrze, to nikt nie odbierze Ci tego medalu! - wręcz przeciwnie, dostaniesz piękną blachę - medal / a dzieci piękny ceramiczny medal!!!... spokojnie (bez "nerwów startowych" - to jest ostatecznie zabawa...), rożłóż siły na bieg - biegnij dużo wolniej niż na 5 km - przetruchtasz go i będziesz miał zaliczone 13 km!... warto dla tego medalu i dla dumy swoich dzieci. :-) Nawet jeśli zajmie Ci to ponad półtora godziny, zapewniam, że satysfakcja gwarantowana!!! Zacznij dużo wolniej niż zwykle i spokojnie, a później będziesz widział jak Ci się będzie biegło. Zobaczysz, że koleżanka-adrenalinka pomoże ukończyć Ci bieg. ;-) Zachęcam wszystkich do tego wspaniałego biegu.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2009-05-20, 08:55
 
O rany! Ale mi ćwieka nabiłeś.No nie wiem....biegam nieco ponad dwa miesiące. I dzięki temu że rygorystycznie trzymam się planu (teraz rozbieganie do godzinki)jak narazie omijają mnie przykrości których doznawali ci co ,,w gorącej wodzie kąpani'' (czyli za mocno i za dużo). To kusząca propozycja ale rozum podpowiada żeby znać swoje miejsce w szeregu. Czyli jednak jeszcze nie tym razem.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-20, 10:23
 
2009-05-20, 08:55 - gregory71 napisał/-a:

O rany! Ale mi ćwieka nabiłeś.No nie wiem....biegam nieco ponad dwa miesiące. I dzięki temu że rygorystycznie trzymam się planu (teraz rozbieganie do godzinki)jak narazie omijają mnie przykrości których doznawali ci co ,,w gorącej wodzie kąpani'' (czyli za mocno i za dużo). To kusząca propozycja ale rozum podpowiada żeby znać swoje miejsce w szeregu. Czyli jednak jeszcze nie tym razem.
Grzesiek, to nie maraton - jeśli biegasz na zawodach 5 km - to w takim razie 13 km to w sam raz "dłuższe wybieganko" w wolniutkim tempie. Wiem co mówię - dasz radę.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2009-05-20, 21:46
 
No to mnie ładnie załatwiłeś ha ha. Hm....czuję że koleżanka-adrenalinka (jak piszesz) dziś nie da mi zasnąć. I zastanawiam się która strona ,,za'' lub ,,przeciw'' w końcu weźmie górę

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-20, 23:20
 
2009-05-20, 21:46 - gregory71 napisał/-a:

No to mnie ładnie załatwiłeś ha ha. Hm....czuję że koleżanka-adrenalinka (jak piszesz) dziś nie da mi zasnąć. I zastanawiam się która strona ,,za'' lub ,,przeciw'' w końcu weźmie górę
Kiedyś i tak będziesz musiał zrobić te 13 km - tutaj masz szansę, bo bez zbytniego pośpiechu to zrobisz... dobrej nocki i śpij dobrze, żeby "koleżanka-adrenalinka" się nie martwiła!!! :-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany
2018-10-16
19:30

 2009-05-21, 11:24
 
Może ktoś napisać coś o tej trasie. Interesuje mnie z uwagi na przymiarki do bieu mojej znajomej. Mnie jest obojętne jaka jest trasa. Tylko nie piszcie już o medalach,... konkretnie profil trasy.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (16 sztuk)


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-21, 11:56
 
2009-05-21, 11:24 - Ryszard N napisał/-a:

Może ktoś napisać coś o tej trasie. Interesuje mnie z uwagi na przymiarki do bieu mojej znajomej. Mnie jest obojętne jaka jest trasa. Tylko nie piszcie już o medalach,... konkretnie profil trasy.
na półmetku - w Tyńcu - zawracamy... i właśnie przed Tyńcem jest górka, pod którą zalecam iść, jesli ktoś boi się górek;) - za to z powrotem będzie z górki!;)

- a dlaczego mam nie pisać więcej o medalu? - właśnie, że będę pisać i powiedz o tym swojej znajomej, że gdy patrzę na moje prawie 70 medali, ten ze Skotnik jest najładniejszy! :-) i niech się każdy odważy, kto może przebiec połowę tego dystansu - resztę dystansu zrobi za Was "koleżanka-adrenalinka"!... Początkujący! - trzeba tylko spokojnie zacząć i dać sobie spokój z wbieganiem na górkę w Tyńcu!:) Czasu jest tyle, że każdemu go starczy.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-02-20
17:58

 2009-05-21, 12:00
 
No dobrze, a ta górka, tak w przybliżeniu, to ile ma?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-21, 12:01
 
2009-05-21, 12:00 - agnieszka_ napisał/-a:

No dobrze, a ta górka, tak w przybliżeniu, to ile ma?
myślę, że jakieś 100 m. przewyższenia.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


zolek
Marcin Papież

Ostatnio zalogowany
2023-05-18
09:22

 2009-05-21, 12:14
 
a ja zapamiętałem górkę na 11-12km. Taka mała franca, a spowolniła mnie o dobre pół minuty i do samej mety czułem ją w nogach.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (50 wpisów)

 



Tusik
Mateusz Wroński
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-11-04
01:02

 2009-05-21, 12:25
 
2009-05-21, 12:14 - zolek napisał/-a:

a ja zapamiętałem górkę na 11-12km. Taka mała franca, a spowolniła mnie o dobre pół minuty i do samej mety czułem ją w nogach.
1 km lub 2 km do mety być może jest jeszcze malutka góreczka... naprawdę nie pamiętam - jednak nie będzie to taka jak w Tyńcu, a meta wtedy będzie już tak blisko, że chyba nikt nie zawróci z trasy i nie przestraszy się malutkiej górecki!... ;-)))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (247 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2018-10-16
19:30

 2009-05-21, 13:49
 
Boże, Tusik, jak Cię pytają o medal to pisz o medalu, jak Cię pytają o górkę to pisz o górce. A nie tak jak Ty to robisz. Pyta odziewczyna o profil trasy, ty piszesz ,...dasz radę,... i zaczynasz "mantre" o medalu. A tak wogóle, podobno jest bardzo ładny,...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (16 sztuk)


Raphael
Bartłomiej Dudek

Ostatnio zalogowany
2016-02-20
18:46

 2009-05-21, 14:28
 
To może ja coś napiszę o trasie. W końcu jestem "miejscowy" ;)
Pierwszy kilometr po starcie zupełnie płasko. Na drugim ostry zbieg: kilkaset metrów, ale dość stromy. Autostrada, mostek i znów podbieg: dłuższy i łagdniejszy. W sumie ta dolinka ma jeden km. Potem kolejny płasko. Na trzecim długi, łagodny podbieg i potem zbieg w lesie, bedzie cień, zawsze jest :) Nastepne 3 km lekko pofałdowane. Podbieg do klasztoru liczy 400 m i jest faktycznie dość stromy i męczący ze względu na swoją długość. Droga powrotna ta sama. Tam największy problem może sprawić górka za autostradą, wracając to będzie gdzieś 11 km.
Ryszard, nie znam wysokości przywyższeń. Mam nadzieję, że to, co napisałem jakoś Ci pomoże.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (31 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :1  2  3  4  5  6  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
dejwid13
09:52
Wojciech
09:51
Januszz
09:27
Gapiński Łukasz
09:27
waldekstepien@wp.pl
09:27
marswi60
09:17
conditor
09:10
rdz86
08:58
runner
08:48
Romin
08:40
TomekSz
08:34
Jorgen P..
08:21
Admirał
08:19
Stonechip
08:12
jarecki112
07:51
platat
07:50
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |