Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Żeby zobaczyć wszystkie informacje musisz być zalogowany.

Wpis otwierano: 1364 razy
 
WYDARZENIE

 WUTM - Regatta Winter Ultra-Trail Małopolska
 
Tymi przyciskami możesz
poprawić dane, dodać pliki
oraz zamieścić wyniki zawodów ->

 
<- Tymi przyciskami możesz
dodać bieg do swojej
listy startów i kibicowań


MIEJSCE
 Kasinka Mała k.Mszany Dolnej
 Zaloguj się aby zobaczyć dokładną lokalizację
 
DATA
 16-12-2017 (sobota)
 
LICZBA
UCZESTNIKÓW
  Zaloguj się aby zobaczyć informacje.
 
DYSTANSE
  48 km
 
TELEFON
  brak
 
EMAIL
  brak
 
STRONY
INTERNETOWE
  Zaloguj się aby zobaczyć informacje
 
ELEKTRONICZNE
ZGŁOSZENIA
  Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych.
 
DYSCYPLINY
    Biegi górskie
 Zaloguj się aby zobaczyć informacje
 
PLIKI
  Zaloguj się żeby zobaczyć więcej informacji.
 
OPŁATY
STARTOWE
  Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych.
 
WYKRES
FREKWENCJI
  Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych.
 
HARMONOGRAM
WYDARZEŃ
  Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych.
 
DOTYCHCZASOWI
ZWYCIĘZCY
  Pole dostępne tylko dla kampanii reklamowych.
 
WYNIKI
  Wg automatycznego wyszukiwania nie dysponujemy wynikami tych zawodów.
 Możesz ręcznie przeszukać dział WYNIKI
  Wyniki możesz dodać samodzielnie po zalogowaniu się - INSTRUKCJA

 
GALERIE
ZDJĘĆ
 Wg automatycznego wyszukiwania nie dysponujemy galeriami tych zawodów.
 Możesz ręcznie przeszukać dział ZDJĘCIA

 Jeżeli chcesz dodać galerię zdjęć z tych zawodów - wypełnij FORMULARZ
 
UCZESTNICY
kajazych
kajazych
m.
m.
raff999
raff999
aniespo
aniespo
WaldemarGR
WaldemarGR
lakmar
lakmar
szalas
szalas
Wojak
Wojak
DM
DM
Ukasz
Ukasz
Bergol
Bergol


KLIKNIJ ABY ZOBACZYĆ WSZYSTKICH
11
UCZESTNIKÓW
 
DODATKOWE
INFORMACJE
  brak
 


ZAWODY DODAŁ


m.

LOKALIZACJA

 Zaloguj się żeby zobaczyć więcej informacji.

NOCLEGI

Meteor - noclegi na biegi w Mszanie Dolnej




Komentarze czytelników - 1podyskutuj o tym 


 

jacekddd
Autor: jacekddd, 2017-12-19, 18:13 napisał/-a:
Jakoś tak sobie zawsze opisuję wszystko co pamiętam ze startu na blogu ale, że już dawno nigdzie nie stratowałem to i nigdzie nic nie pisałem. Tym razem przekonany przez kolegów jakoś dałem radę.

Dystans 10km
Na starcie jak zwykle byłem w ostatniej chwili i kiedy zszedłem na plac właśnie kończono odliczanie, start przebiegłem swobodnie. Oba zbocza strome więc pod górę ten typ trasy pokonuje się marszem. Kiedyś pomagałem na bufecie w podobnej imprezie i tylko pierwszych kilku panów z czołówki biegło tak więc spokojnie można przyjąć, że pod górę to jest marsz. Z pulsometrem w ręku pilnowałem wysiłku, ogólnie podobnie jak w mtb sporo ludzi zaczyna znacznie powyżej swoich możliwości co wnioskuję, ponieważ po kilkuset metrach zaledwie zacząłem wyprzedzać sporo osób, które nie tylko ustawiły się na przedzie ale musiały utrzymywać tempo znacznie ponad swoje siły. Na tym etapie szedłem głównie wśród kobiet. Potem zacząłem wyprzedzać pojedynczych mężczyzn jednak nadal wokół miałem sporo pań, z kilkoma w tym z dwiema szczególnie tasowaliśmy się jakąś chyba godzinę i dopiero przed ostatnim zejściem zostały z tyłu. Sporo osób miało kijki, które w tych warunkach musiały pomagać na podejściu i zejściu. Poruszałem się swoim własnym tempem, wyprzedzałem tylko kiedy wyraźnie nie miało sensu za kimś aż tak zwalniać i tu właśnie ciekawa obserwacja. Ludzie nie poruszali się w większości swoim tempem ale reagowali wyraźnie na to, że zostali dogonieni. Przyśpieszali, rwali tempo. Niektóre osoby wyraźnie szybciej biegły. Jedną panią pamiętam, która była zdecydowanie szybsza ode mnie biegnąc w dół. Pomimo krótkiego dystansu zaledwie 10km zaczęliśmy doganiać coraz większe grupki osób. Mnie wyprzedziły dwie osoby, w tym pan który chyba wystartował z opóźnieniem i był wyraźnie szybszy oraz jeden pan, któremu ustąpiłem czując, że w biegu jest szybszy. Jednej pani, właśnie z kijkami , która na podejściu deptała mi po piętach zaproponowałem, że ją przepuszczę ale odmówiła. Chyba byłem dla niej osobą nadającą tempo. Wygląda na to, że sporo osób nierówno rozkładało siły nawet jak na ten dystans. W trzech chyba miejscach gdyby nie poprzedzający miałbym wątpliwości którędy dalej. Ostatni bieg w dół, miał nieco mniejsze nachylenie i była możliwość wyboru miękkiego podłoża dlatego biegło mi się tam świetnie. Przed metą trochę więcej kibiców, którzy na zachętę podeszli trochę wyżej w las no i co dla mnie ważne nie dałem się tu sprowokować do mocnego finiszu. Las wszędzie w Polsce taki jest trochę atakowany wycinką, różnymi czynnościami, że wiele w nim miejsc jakie mylą drogę.
Patrząc na Sports Tracker"a w roku 2017 przebiegłem łącznie do dnia startu 122km w tym głównie po twardym w porcjach po 2-5km. Nie jest to więc właściwe przygotowanie do startu. Widać, że kto się za ten rodzaj sportu zabiera, a mam tu na myśli biegi górskie, ten raczej woli dłuższe dystanse. Na 30km było dużo chętnych (najwięcej na inny dystans 48km). Tydzień wcześniej zrobiłem sobie bieg po Lesie Wolskim (Kraków) na podobnym dystansie. Nie można go uznać za porządne przygotowanie ale raczej za sprawdzenie czy dam radę i czy to ma sens.

Chyba łatwo z tego wszystkiego odczytać, że podobało mi się bardzo.

Foto:
http://jacekddd.bikestats.pl/1639745,WinterTrailRunKasinka.html

Wyniki:
http://ultratrailmalopolska.pl/pl/2017/12/17/wyniki-winter-trail-malopolska-2017/

Mój track:
http://www.sports-tracker.com/workout/jacekddd/5a34f9a6205b9b09ada478a0

Pozdrawiam
Wszystkich
Jacek
 
DNI
POLECANE IMPREZY
9
16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland
ZGŁ
9
XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy
ZGŁ
9
17. PKO Półmaraton Rzeszowski
ZGŁ
17
16. PKO Poznań Półmaraton
ZGŁ
17
14 Cieszyński FORTUNA Bieg
ZGŁ
17
21 Cracovia Maraton
ZGŁ
22
GWiNT Ultra Cross
ZGŁ
31
12 DOZ Maraton Łódź
ZGŁ
34
LENART IX Bieg Uliczny
ZGŁ
34
Silesia Półmaraton
ZGŁ
34
XX Półmaraton Chełmżyński
ZGŁ
34
X Półmaraton Grudziądz-Rulewo
ZGŁ
34
XX Maraton Jelcz-Laskowice
ZGŁ
34
40 Krapkowicki Bieg Uliczny
ZGŁ
44
IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK
ZGŁ

pokaż następne



















 Ostatnio zalogowani
Henryk W.
13:52
Wojciech
13:47
Marek2112
13:28
nikram11
13:11
kubawsw
13:01
Leno
13:00
kostekmar
12:56
VaderSWDN
12:27
Łukasz S
12:23
runner
12:17
Januszz
12:07
benek
11:56
Admirał
11:48
Paw
11:45
szan72
11:39
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:37
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |