Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięœnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięœnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koœci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięœnia piszczelowego tylnego Zespół mięœnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyœrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięœnia trójgłowego łydki

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

2018.09.22 - 5 Bieg Zająca (Nieporęt)2018.09.23 - XXVI Bieg Uliczny (Knurów)2018.09.23 - 56 Bieg Westerplatte (Gdańsk)2018.09.23 - VIII Bieg Trzeźwości (Brzoza k.Bydgoszczy)2018.09.23 - Kilpi RunFest (Ostrava)2018.09.29 - III Orange Run (Inowrocław)2018.09.29 - Bieg Erasmusa+ (Warszawa)2018.09.30 - 40. PZU Maraton Warszawski (Warszawa)2018.09.30 - 12. PZU Bieg Trzech Kopców (Kraków)2018.09.30 - 2. Słupski Półmaraton (Słupsk)2018.09.30 - X Sądecka Dycha o Puchar Newagu (Nowy Sącz)2018.10.06 - 9. Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2018.10.06 - 27. Bieg Kociewski z Polpharmą (Starogard Gdański)2018.10.07 - PKO Silesia Marathon (Katowice)2018.10.07 - XXXI Bieg Uliczny Dąbrowa - Ostromecko (Ostromecko) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Rok 2007Rok 2008Rok 2009Rok 2010Rok 2011Rok 2012Rok 2013Rok 2014Rok 2015Rok 2016Rok 2017Rok 2018

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie Rekordy życiowe

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004