MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA

PRZYJAC. [0]

BLOG

STARTY

KIBIC

sebastian

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	5	2007-2011	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2010 (20)
Kilometrów w startach	357.564	rekordowo: 2011 (315)
Czas na zawodach (brutto)	31:46:7	rekordowo: 29:52:56 (2011)
Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	21	rekordowo: Warszawa (15)

REKORDY
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	01:53:11 (2.41/km) 01:53:43 (2.42/km)	Radom (2010)	RAPORT HISTORII
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	03:55:11 (5.34/km) 03:53:43 (5.32/km)	Poznań (2011)
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	04:15:52 (6.04/km) 04:15:17 (6.03/km)	Wrocław (2011)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:57:26 (5.34/km) 01:56:50 (5.32/km)	Rudawa (2011)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:47:36 (4.46/km) 00:47:08 (4.43/km)	Warszawa (2011)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:44:56 (4.30/km) 00:44:56 (4.30/km)	Brody (2011)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:48:58 (4.54/km) 00:48:47 (4.53/km)	Radom (2011)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:59:33 03:59:23	5:41/km 5.40/km	?/? 36/60 97/163
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:55:11 03:53:43	5:34/km 5.32/km	1877/4619 705/1572 1781/4149
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:53:15 00:53:15	5:20/km 5.20/km	2945/8479 1053/2403 2737/6292
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:23:12 04:21:24	6:14/km 6.12/km	2348/4061 530/830 2202/3664
	2011.09.17	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	7.2	00:33:10 00:33:10	4:36/km 4.36/km	?/? 16/25 54/83
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:15:52 04:15:17	6:04/km 6.03/km	856/2773 179/511 812/2477
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:54:48 01:54:33	5:26/km 5.26/km	254/414 78/128 237/369
	2011.08.14	Brody	XII Bieg im.S.Staszica	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	61/89 16/20 ?/?
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:55:00 00:54:13	5:30/km 5.25/km	1179/2196 505/783 1179/1859
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:57:26 01:56:50	5:34/km 5.32/km	808/1398 284/450 ?/?
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	04:43:59 04:43:59	6:44/km 6.44/km	99/151 28/30 94/135
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:47:36 00:47:08	4:46/km 4.43/km	225/883 93/296 217/676
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:48:58 00:48:47	4:54/km 4.53/km	191/335 65/103 178/287
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	?	0:00/km	?/?

TEMPO BRUTTO
VI Radomski Maraton Trzeźwo	2011	5:41/km (42.195km)
12 Poznań Maraton im. Macie	2011	5:34/km (42.195km)
Biegnij Warszawo	2011	5:20/km (10km)
33 Maraton Warszawski	2011	6:14/km (42.195km)
Jesienne Bieganie nad Zalew	2011	4:36/km (7.2km)
29. HASCO-LEK Wrocław Marat	2011	6:04/km (42.195km)
XI Półmaraton Rejów	2011	5:26/km (21.097km)
XII Bieg im.S.Staszica	2011	4:30/km (10km)
XXI Bieg Powstania Warszaws	2011	5:30/km (10km)
VII Jurajski Półmaraton	2011	5:34/km (21.097km)
VI Cross Maraton Przez Piek	2011	6:44/km (42.195km)
III Bieg Dookoła ZOO	2011	4:46/km (10km)
IV Bieg Kazików	2011	4:54/km (10km)
TEMPO NETTO
VI Radomski Maraton Trzeźwo	2011	5:40/km (42.195km)
12 Poznań Maraton im. Macie	2011	5:32/km (42.195km)
Biegnij Warszawo	2011	5:20/km (10km)
33 Maraton Warszawski	2011	6:12/km (42.195km)
Jesienne Bieganie nad Zalew	2011	4:36/km (7.2km)
29. HASCO-LEK Wrocław Marat	2011	6:03/km (42.195km)
XI Półmaraton Rejów	2011	5:26/km (21.097km)
XII Bieg im.S.Staszica	2011	4:30/km (10km)
XXI Bieg Powstania Warszaws	2011	5:25/km (10km)
VII Jurajski Półmaraton	2011	5:32/km (21.097km)
VI Cross Maraton Przez Piek	2011	6:44/km (42.195km)
III Bieg Dookoła ZOO	2011	4:43/km (10km)
IV Bieg Kazików	2011	4:53/km (10km)

Ostatnio zalogowani