Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA  GALERIA [35]  PRZYJAC. [124]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
DamianSz
Pamiętnik internetowy
Dylematy Damka.

D-amian S-zpak
Urodzony: 1961-03-
Miejsce zamieszkania: Tychy
136 / 138


2021-01-09

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Byle do wiosny. (czytano: 176 razy)



Jest dobrze, choć wciąż nie najlepiej. Myślę oczywiście o swojej formie. Cieszy mnie, że wciąż mam ochotę biegać i to do tego stopnia, że sprawia mi przykrość gdy robię planowany dzień przerwy.
Niestety wytrzymałość i przede wszystkim szybkość dalej słabo.
Cierpliwości ! Wiem :-)
Rozpisałem sobie plan na maraton w kwietniu, ale jeszcze bez sprecyzowania czasu jaki będę chciał osiągnąć. Nie wiem też gdzie pobiegnę i czy w ogóle będzie już taka możliwość.
Postępuję trochę jak Świadkowie Jehowy którzy wierzą, że koniec świata jest bardzo bliski, ale żyją normalnie i zaczynają budowę domu.
A plan jest bardzo prosty. Trzy tzw. akcenty - szybkość, wytrzymałość, długi bieg. Cała reszta to spokojne regeneracyjne bieganie, choć mam z tym pewien problem.
Podobno zbyt wolne bieganie przynosi więcej szkody niż pożytku. Niestety nie wiem gdzie o tym czytałem i nie potrafię z pamięci przytoczyć argumentów jakie tam były zawarte za takim stwierdzeniem.
Mam nadzieję, że ktoś czytający te słowa podeśle linka do dyskusji na ten temat albo artykułu lub tytuł książki gdzie o tym piszą.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


zbigniewwalo1 (2021-01-09,18:21): Poprawic szybkość i sprawnośc ,maraton logika 0Pozdrawiam!







 Ostatnio zalogowani
Admin
18:27
cumaso
18:09
entony52
17:54
Andrzej Bukowczan
16:22
fit_ania
16:19
belk
16:03
Jarek42
15:50
jankos6
15:23
heelmaes
15:04
RGT
14:55
biegacz54
14:29
Moniq
14:25
andbo
14:07
krzychu_michu
13:15
macka01
13:08
arco75
12:44
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |