2020-05-05
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wirtualny Bieg Zimowej Ligi Biegowej na dystansie 7 km (czytano: 1311 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.facebook.com/zimowaligabiegowa/
Ten bieg miał się odbyć w marcu i zakończyć cykl biegów ZLB w Wolinie. Nie odbył się z wiadomych względów, więc organizator postanowił przeprowadzić go w formie wirtualnej w dniach od 29 kwietnia do 10 maja. Od razu wyraziłem chęć udziału, bo w planach miałem przebiec wszystkie biegi ZLB, więc te plany trzeba było realizować bez względu na okoliczno¶ci. Co prawda miałem marne szanse poprawić swój wynik, który uzyskałem w styczniu - 30:19, bo po pierwsze w Wolinie było chyba nieco mniej niż 7 km, po drugie miałem w planie drugie podej¶cie do wirtualnego biegu DLB na 5 km, a pierwsze podej¶cie było 3 dni temu (czas 23:39), po czwarte zwiększenie kilometrażu (dwie dyszki pod rz±d) po czwarte trudna trasa polna z wieloma nawrotami, po pi±te w porywach mocny wiatr i w końcówce w twarz. Nie nastawiałem się więc na szybkie bieganie i chciałem tylko, żeby było szybciej niż na treningach. Nie było to dla mnie oczywiste.
Treningi przedstartowe: 4 dyszki, 2 szóstki, startowa pi±tka i dzień przerwy. Miałem prawo być zmęczony.
Dzień startu - 5 maja 2020, wtorek.
Waga po przebudzeniu - 75,2 kg. ¦niadanie - kubek mleka z czekolad±. Na dworzu wiatr, więc od razu wiedziałem, że będzie ciężko.
Przed 11:00 rozgrzewka 10 minut w domu. Ubiór - dół na krótko, góra na długo, opaska na głowę (w razie potrzeby miała być użyta jako zasłona na buzię i nos). Przed biegiem fotografie do zgłoszenia i...
START
Lecę sobie mocno, ale nie na maxa. Wiatr w plecy, w porywach silny, ale czasem słabszy. 2 km - 8:45. Dobiegam do 2,5 km i nawrót. Teraz pod wiatr i trochę pod górkę. 3 km - 13.15. Znowu nawrót, 3,5 km następny nawrót i 4 km - 17:48. Następny nawrót, 4,5 km - jeszcze jeden i 5 km - 22:26.Teraz pod wiatr. Czasem silny, czasem słaby, ale nie jest Ľle. Najpierw z górki potem płasko, ale rozjeżdżona droga, potem pod górkę i końcówka płaska. Ednomondo sygnalizuje, że 7 kilometrów już przebiegłem, ale wiem, że jeszcze nie. GPS wydłużył trasę, chociaż na pocz±tku biegu działał idealnie. Końcówka i...
META
Podsumowuj±c - nawet nieĽle jak na warunki. Mogłem pokusić się o szybszy bieg, ale nie wiem czy byłby szybszy. Wysłałem zgłoszenie i czekam na wyniki. To ostatni bieg w ramach ZLB, więc równocze¶nie czekam na podsumowanie. Jak się doczekam, to opublikuje tutaj czołówkę...
... 28 maja i wreszcie doczekałem się:
1. Bartłomiej Musiał 29:21
2. Dawid Różański 29:32
3. Zdzisław Kowalski 30:24
4. Jarosław Kosoń 31:45
5. Piotr Judkiewicz 32:38
Wystartowało ł±cznie 17 biegaczy i biegaczek. Co¶ mało. Do Zdzi¶ka daleko, ale pobiegł słabiej o 5 sekund niż ja na 7 kilometrów na trasie ZLB.
Klasyfikacja końcowa po 6 biegach:
1. Łukasz Szymański 0:55:37
2. Przemysław Troszczyński 0:57:56
3. Bartłomiej Musiał 1:00:48
4. Jarosław Kosoń 1:04:02
5. Małgorzata Krynicka-Grzyb 1:04:24
6. Zdzisław Kowalski 1:05:13
7. Jarosław Chada¶ 1:06:31
8. Waldemar Brz±kała 1:07:41
Zdobyłem miejsce w pierwszej szóstce, co było moim planem, więc tylko się cieszyć. Cieszę się więc :)
... poprawka w wynikach.
Dodany Waldemar Brz±kała - 29:32. Wynik ¶wietny - czy nie za ¶wietny? W końcowej klasyfikacji Waldek zamienił się miejscami z Jarkiem.
7. Waldemar Brz±kała 1:05:15
Link - strona ZLB w Wolinie.
Zdjęcie - takie wysłałem do zgłoszenia na bieg.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
