2019-07-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 16.07.2019 Dobry Trening Po wypoczynku, wszystko dobrze mimo obaw (czytano: 209 razy)
ETAP VI W 2019 Lato Na Półmaraton i Maraton!!!
01.07.2019-18.08.2019 DLA TRÓJMIEJSKIEGO MARATONU!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 11 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 30 Dni
START OSTRY na 05km 13.10.2019 Polska za 92 Dni???
START OSTRY na 10km 11.11.2019 Poznań za 121 Dni!!!
START OSTRY na 15km 01.09.2019 Trzemeszno za 47 Dni!!!
16.07.2019
Wczoraj bezczynno¶ć i odpoczynek, zreszt± miejsca na gimnastykę był brak. Dzisiaj wstawanie po 10:30 i Trening po 11:30. Pogoda dobra, zachmurzenie, ¶redni wiatr i poza tym ok, frekwencja w lesie jak na dzień powszedni zwyczajna, trasa na dzisiaj wybrana znowu innymi drogami a było mym zmartwieniem czy robić jak zapisane czy robić najpierw same dłuższe czę¶ci a potem krótsze czy też tego nie zmieniać?
W końcu planowo robione, jednak na pocz±tku dokucza nie do końca wyzbyte jedzenie ale daje się to tylko wyraĽnie na 1 serii i na samym końcu owej czę¶ci. No mimo obaw o wykonanie 100% to nie poddałem się i dalszy ci±g poszedł bez szwanku.
A co do stanu zdrowia to jedna ro¶lina mnie ukłuła a potem to czułem i zadrapałem się tam, heh, ale to nic w sumie.
Wszystko ze mn± dzisiaj dobrze. No na koniec zachęcam do kupienia dzisiaj w sklepie spożywczym m±ki gryczanej.
DANE TRENINGOWE
Rozbieganie 00:15:32, Dystans=3,22km
Etap Serii Interwałów, Cało¶ć 01:17:00, Dystans=18,35km
Seria A 00:26:00, Dystans=5,92km dwie przerwy w trakcie serii
Seria B 00:26:00, Dystans=6,02km?
Seria C 00:25:00, Dystans=6,41km
Bieg Powrotny 00:15:16, Dystans=3,13km
APEL
Wpisowe na Bieg wynosi już od dzi¶ lub wczoraj 100zł ale zachęcam Dalej
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Poza tym Półmaraton Radzymin Cud Nad Wisł± zapisanych ma 220 zawodników i brawo dla wszystkich dzięki którym Impreza się odbędzie, ja musze w tym roku jeden raz i wreszcie z wy¶cigiem na Nowy Rekord Życiowy zaliczyć Maraton w Trójmie¶cie, poza tym po tym jak zauważyłem że biegłem w zeszłym roku dla kogo¶ kto brał ¶lub z kim¶ innym w czerwcu 2016-Instagramowe Foty to mi się odechciewa bieganie Półmaratonu Radzymin ale Oby Impreza Nigdy Nie Zniknęła i się nie zmieniła. Zapiszcie się, wystartujcie i ukończcie 15.08 Cały Ten Półmaraton! Będę wam za to Wdzięczny.
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Cały Półmaraton Dla Klasyfikacji
OPEN, Kategorie Wiekowe, Kategorie Wózków Mechanicznych, Kategorie Wózków Ręcznych, Klasyfikacja Gminy Wołomin i Powiatu oraz Klasyfikacja Gminy Radzymin oraz tez Klasyfikacji Wojskowych. Za rok 100-lecie od Bitwy Cud Nad Wisł± a za dwa lata 30 edycja biegu i oby odbywał się niezmiennie!
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
