Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1353 / 1361


2019-07-08

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
08.07.2019 Poniedziałek ważnych spraw oraz odpoczynku gdy kończyny promieniują bólem (czytano: 113 razy)



ETAP VI W 2019 Lato Na Półmaraton i Maraton!!!
01.07.2019-18.08.2019 DLA TRÓJMIEJSKIEGO MARATONU!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 19 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 38 Dni
START OSTRY na 05km 13.10.2019 Polska za 100 Dni???
START OSTRY na 10km 11.11.2019 Poznań za 129 Dni!!!
START OSTRY na 15km 01.09.2019 Trzemeszno za 55 Dni!!!

08.07.2019
Dzisiaj z racji zajęcia się ważną sprawą która mnie podbuduje i niepewnością czy się wyrobię czasowo z gimnastyką to z owej gimnastyki zrezygnowałem, wypoczywam.
Jutro Trening dalej i teraz 3x Wtorek-Niedziela Bieganie Treningowe po 08:00 lub 09:30, jutro tylko bardziej wcześnie bo wszystko czasowo musi być zgrane i Nic Nie Wolno Stracić! Ważne są teraz 27.07 i 15.08.

Jutro poza tym trzeba zacząć biegać w innych butach niż w poprzednim tygodniu na treningach dla lepszego traktowania stopy i zmiana trasy rozbiegania. Poza tym potrzebny masaż osobisty, automasaż, lewa pięta i też łydka odzywają się trochę boleśnie jak zazwyczaj w tym roku. Jak Ukończę z Sukcesami Treningi, Półmaraton i Maraton to wtedy poczuje się Dobrze Psychicznie. Pff, to odpoczywam, no i do jutra.

ParkRUN Warszawa Ursynów 06.07.2019
Dzisiaj by zająć se czas postanowiłem zobaczyć jak z ParkRUN najbliższym i poszedłem myśląc że no zobaczę co będzie, może se przejdę ParkRUN na pieszo 3 pętle, sam spacer, na miejscu późno zbiera się ekipa 20 minut przed 09:00 a Wolontariuszy brak, no z propozycji że mogę tutaj dowolnie zadziałać to i pomogę a funkcja jakaś się przyda ale na początku nie było wiadomo bo braków wiele, w końcu albo pomierzyć miałbym czas ale nie mam aplikacji do tokenów albo no w końcu tylko rozdawałem te tokeny finiszującym.
Biegnących naliczyłem 65 a w tym wyróżnienie kto z wózkiem i dzieckiem, kto z panów i kto z pań biegnie najszybciej oraz jeden częsty bywalec na wózku niepełnosprawny. No a osób nawet 65 a nie 30 jak mi się po starcie wydawało, poza tym czas zaraz po starcie urozmaicił fotograf i sędzia w jednej osobie mierzący czasy na mecie. No a zaraz jak wszyscy ukończyli pora wracać i już nic więcej. Jutro Ciechanów i Wyścig na Jak Najszybciej Czasowo Ukończyć czeka na mnie. Potem leniwe pokonanie Biegu Chomika i Półmaraton Ziemi Puckiej tak ważny jak Ciechanowska Piętnastka i Maraton 15.08!
Pamiętajcie o ParkRUN najbliższych w waszym miejscu zamieszkania gdy jak macie wolne 09:00-10:00 to w Sobotę się pojawić a być może będziecie potrzebni.

APEL
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Poza tym Półmaraton Radzymin Cud Nad Wisłą zapisanych ma 187 zawodników i brawo dla wszystkich dzięki którym Impreza się odbędzie, ja musze w tym roku jeden raz i wreszcie z wyścigiem na Nowy Rekord Życiowy zaliczyć Maraton w Trójmieście, poza tym po tym jak zauważyłem że biegłem w zeszłym roku dla kogoś kto brał ślub z kimś innym w czerwcu 2016-Instagramowe Foty to mi się odechciewa bieganie Półmaratonu Radzymin ale Oby Impreza Nigdy Nie Zniknęła i się nie zmieniła. Zapiszcie się, wystartujcie i ukończcie 15.08 Cały Ten Półmaraton!
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Cały Półmaraton Dla Klasyfikacji
OPEN, Kategorie Wiekowe, Kategorie Wózków Mechanicznych, Kategorie Wózków Ręcznych, Klasyfikacja Gminy Wołomin i Powiatu oraz Klasyfikacja Gminy Radzymin oraz tez Klasyfikacji Wojskowych. Za rok 100-lecie od Bitwy Cud Nad Wisłą a za dwa lata 30 edycja biegu i oby odbywał się niezmiennie!
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
pterodaktyl
08:03
prgutek
08:02
kasjer
07:57
szogun-pj
07:41
Darek Ł.
07:35
michu77
07:32
PeteR W.
07:30
ewa_ryzner
07:29
Januszz
07:06
p.knopfler
06:56
radio_judasz
06:54
poltergeist
06:53
Rafał Polewski
06:24
janek2801
05:57
mieszek12a
05:42
psza
05:28
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |