2019-05-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 16.05.2019 Deszczowy dzień a w lesie wszystko paruje (czytano: 121 razy)
ETAP V Mając Czerwiec Na Nocne 10km
06.05.2019-30.06.2019 Na Bieg Nocny Marek!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 08.06.2019 za 23 Dni
Start Ostry na 10km 08.06.2019 za 23 Dni
Start Ostry na 15km 09.06.2019 za 24 Dni
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 72 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 91 Dni
16.05.2019
Za Miesiąc Start w Biegu Cichociemnych EXTRA Sochaczew
Za Dwa Miesiące Święto Mąki Gryczanej
Za Trzy Miesiące będę dzień po Pełnym Maratonie, ciekawe jak będę się wtedy czuł?
Za 7 Miesięcy minie Start w Biegu Świątecznym z Termami Mszczonów 2019.
Dzisiaj Trening zwyczajnie dobrze się zaczyna, wszystko i tak mokre i zachmurzone, na razie nie pada, po ćwiczeniowej rozgrzewce zaczynam rozbieganie, tym razem poniże 15 minut a po drodze byłoby zwyczajnie gdyby nie powalone drzewa na Rybałtów za 3km trasy biegowej a dalej normalność na Prawdziwka i B.Głowackiego, później spotykam kilku biegających ludzi z samego rana a na 5 Szybkim odcinku płuca dają znać że trzewa przełamać zmęczenie a na 6 odcinku chwilowo zmęczone nogi ale pędzę swoje do końca, zakończone sporo przed 7km trasy i dalej powrót 20,5 minuty i znów ćwiczenia a zaczyna padać deszcz, Najbliższe biegi ale na spokojnie 5km i 10km 25.05 a Wyścigi 08.06-09.06 5km-10km-15km.
DANE TRENINGOWE
Rozbieganie 00:14:45, Dystans 3,29km
Międzyczasy na szlaku biegowym
0km-1km 04:40/km?
1km-2km 04:26/km?
Etap Szybkościowy 00:35:00 Dystans=9,08km
Bieg Powrotny 00:20:36, Dystans=4,47km
Międzyczasy na Szlaku Biegowym
7km-8km 04:35/km
8km-9km 04:33/km
9km-10km 04:32/km
Budżet na Hobby starczy do końca Listopada na pewno ale po 21.06 szukanie dobudowania budżetu by nie stracić najpierw ważnego biegu a na miecz na razie nie ma co wydawać, liczy się tylko realizacja startów na hobby.
Po 15.08 zaczynam nieograniczone trenowanie do startów 10km!
APEL
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php…
Czas Wprowadzić Zmienioną Zachętę do Zapisywania się.
Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08.2019 nie wybrali żadnego startu jeszcze by Zapisali się, wystartowali i Ukończyli Żywi Bieg Półmaratoński z Radzymina. Tak aby ta Impreza nie zniknęła a ilość zapisanych tutaj była porównywalna razem z ilością zawodników po pokonaniu tych 21km z Frekwencją na Półmaratonie Aleksandrów Łódzki i Maratonie Trójmiasta który w tym roku wybieram jednokrotnie.
Zachęcam do Startu i Pokonania całej trasy jak i rywalizacji w Kategoriach Wózki z napędem mechanicznym, Wózki z Napędem ręcznym u niepełnosprawnych, Bieg w Kategoriach OPEN, Kategoriach Wiekowych, Kategoriach Wojskowych, Kategoriach Gminy Radzymin, Kategoriach Gminy Wołomin i Powiatu Wołomińskiego. Półmaraton Bieg1920.
Zachęcam dalej by bieg tez odbył się za rok na 100-lecie Bitwy pod Ossowem. Cud Nad Wisłą i na dwa lata od dziś na 30 Edycję.
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php…
Cały Czas Obiecuję że w tym roku 15.08 Biegnę Tylko Maraton w Trójmieście, 1 raz musze ten Bieg Zaliczyć w 100%!
Mam już Numer Startowy 24 tam Nadany
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
