2019-04-24
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 24.04.2019 Spokojny Dzień Treningowy (czytano: 95 razy)
ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 31 Dni
Start Ostry na 10km 27.04.2019 za 03 Dni
Start Ostry na 15km 03.05.2019 za 09 Dni
Start Ostry na 21km 05.05.2019 za 11 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 113 Dni
Zmiana z powodu zmian na 08.06.2019
24.04.2019
Dzisiaj ostatni dzień dłuższych szybkich podbiegów, no a tylko połowa wczorajszej objętości, w sumie nic wielkiego się nie dzieje, spokojny dzień, śniadanie obfite, reszta umiarkowana, no pogoda to tylko lekki czy tam średni wiatr.
No a w parku nic zaskakującego, po powrocie bieg urozmaicony tylko przyśpieszonymi odcinkami by zgrać się z Zieloną Falą na terenie Ursynów Centrum na zachodnim skraju osiedla.
No i w sumie byłoby super gdyby nie tandetny explorer ulegający zawieszeniom i wyłączeniom, no ale tak to jest jak zamiast normalnej maszyny która w każdej sekundzie działania powinna niezależnie od warunków działać sprawnie na okrągło jest tylko śmieć co nie wytrzymuje częstotliwości czynności lub ciepła które jest.
DANE TRENINGU
Seria A 10x170m Szybkie Podbiegi 00:14:24
Seria B 10x170m Szybkie Podbiegi 00:14:25
Całość 6,63km 00:29:56
No i do końca Etapu teraz tylko Krótsze Szybkie Podbiegi 2x+3x w tygodniu A i B i Starty 10km 15km 21km
APEL
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php…
www.bieg1920.pl
Czas Wprowadzić Zmienioną Zachętę do Zapisywania się.
Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08.2019 nie wybrali żadnego startu jeszcze by Zapisali się, wystartowali i Ukończyli Żywi Bieg Półmaratoński z Radzymina. Tak aby ta Impreza nie zniknęła a ilość zapisanych tutaj była porównywalna razem z ilością zawodników po pokonaniu tych 21km z Frekwencją na Półmaratonie Aleksandrów Łódzki i Maratonie Trójmiasta który w tym roku wybieram jednokrotnie.
Zachęcam do Startu i Pokonania całej trasy jak i rywalizacji w Kategoriach Wózki z napędem mechanicznym, Wózki z Napędem ręcznym u niepełnosprawnych, Bieg w Kategoriach OPEN, Kategoriach Wiekowych, Kategoriach Wojskowych, Kategoriach Gminy Radzymin, Kategoriach Gminy Wołomin i Powiatu Wołomińskiego. Półmaraton Bieg1920.
Zachęcam dalej by bieg tez odbył się za rok na 100-lecie Bitwy pod Ossowem. Cud Nad Wisłą i na dwa lata od dziś na 30 Edycję.
www.bieg1920.pl
Cały Czas Obiecję że w tym roku 1508 Biegnę Tylko Maraton w Trójmieście, 1 raz musze ten Bieg Zaliczyć w 100%!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
