Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1284 / 1493


2019-04-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
19.04.2019 Walka z kolejną kolką i spodziewany okres upału (czytano: 92 razy)



ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 36 Dni
Start Ostry na 10km 27.04.2019 za 08 Dni
Start Ostry na 15km 03.05.2019 za 14 Dni
Start Ostry na 21km 05.05.2019 za 16 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 118 Dni
Zmiana z powodu zmian na 08.06.2019

19.04.2019
O dzisiaj jak ciepło, czuje jak zaczyna się cieplejsze półrocze. Początek i pierwsza połowa Treningu trochę na kolce, zaskoczyło i trochę zszokowało dodatkowe poranne zadanie mimo że czasowo wszystko się mieściło.
Trening zaczęty i jedyne co dokucza to kolka lewostronna, cały czas znośna lub później znikająca.
frekwencja w parku mniejsza niż wczoraj chyba, poza tym to jak jestem pojmowany i czy lekceważony czy jak tam to mam to w dupie. Na Treningu jedynie chcę wykonać 100% a potem odpoczywać. Dziś zmartwienie jest tylko o kark bo zmęczony chyba drganiami biegania.
No poza tym ok, po Treningu jestem głodny, czuje to jak jeszcze mam do pokonania Ursynów Centrum.
Wracam dalej razem z natrafioną zieloną fala i ryzykownym za późnym niewiele pokonywaniem ostatnich świateł przed miejscem budowy A2/S2. Poszło bez szwanku. Pora po treningu odpoczywać.
Dzisiaj po 15+15 zamiast 10+10, Jutro 10+10 zamiast 20+20 i pojutrze 15+15 zamiast 10+10.
W kolejnym tygodniu już krótsze podbiegi by się nie zajechać. Starty
10km Bełchatów Nocny za 8 Dni
15km Konstytucji Skarżysko-Kamienna za 14 Dni
21km Starachowice, muszę się zorganizować i być za 16 Dni.

DANE TRENINGOWE
Seria A 15x170m 00:22:52 4,93km
Seria B 15x170m 00:22:30 5,10km
Całość 00:46:30 10,03km

Trenuje dla Poprawy na Nowe, lepsze swoich Rekordów Życiowych a 10km, 15km, 21km
Od 19.08.2019 za 4 miesiące zacznę nieograniczone Treningi do 10km, z przerwą 09.12.-12.01.
Jedyne zmartwienie gdy są upały to aby każdy Dystans Startu ukończyć i NIGDY nie wylądować w Karetce!

APEL
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php…
www.bieg1920.pl
Czas Wprowadzić Zmienioną Zachętę do Zapisywania się.
Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08.2019 nie wybrali żadnego startu jeszcze by Zapisali się, wystartowali i Ukończyli Żywi Bieg Półmaratoński z Radzymina. Tak aby ta Impreza nie zniknęła a ilość zapisanych tutaj była porównywalna razem z ilością zawodników po pokonaniu tych 21km z Frekwencją na Półmaratonie Aleksandrów Łódzki i Maratonie Trójmiasta który w tym roku wybieram jednokrotnie.
Zachęcam do Startu i Pokonania całej trasy jak i rywalizacji w Kategoriach Wózki z napędem mechanicznym, Wózki z Napędem ręcznym u niepełnosprawnych, Bieg w Kategoriach OPEN, Kategoriach Wiekowych, Kategoriach Wojskowych, Kategoriach Gminy Radzymin, Kategoriach Gminy Wołomin i Powiatu Wołomińskiego. Półmaraton Bieg1920.
Zachęcam dalej by bieg tez odbył się za rok na 100-lecie Bitwy pod Ossowem. Cud Nad Wisłą i na dwa lata od dziś na 30 Edycję.
www.bieg1920.pl

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
kasjer
17:11
przystan
17:02
marczy
16:50
RobertLiderTeam
16:44
INVEST
16:41
biegacz54
16:33
Citos
16:27
Darmon
16:14
mirotrans
16:11
42.195
16:05
zbyszekbiega
15:59
Daniel Wosik
15:57
Piotr Czesław
15:41
Arqs
15:20
mieszek12a
15:10
Jarek42
15:08
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |