Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1277 / 1285


2019-04-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
14.04.2019 Do Przodu! Choć Trening weekendu trochę zmieniony (czytano: 87 razy)

 

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 41 Dni
Start Ostry na 10km 27.04.2019 za 13 Dni
Start Ostry na 15km 03.05.2019 za 19 Dni
Start Ostry na 21km 05.05.2019 za 21 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 123 Dni
Zmiana z powodu zmian na 08.06.2019

14.04.2019
No to Dzisiaj Ciekawe jak poszły wam Biegi na 42195km w Dwóch Miastach i na 21.097km na Zachodzie.

Poza tym dzisiaj jak jest, znów posiłki zbyt obfite dały mi się we znaki podczas dobiegu do Miejsca Treningu i no podczas pierwszej serii kiedy to po 9 z 15 szybkich dłuższych podbiegów musiałem blokować trawienie, potem było już spoko. Z tego co miałem wykonać wczoraj i wykonuje dzisiaj nie zrezygnuje i robię cała serię 15xA i 15xB. No i po wszystkim jestem na chwili wytchnienia, kucam sobie wtedy. Wszystko poza tym policzone jak czasowo wyszło. Pogoda poza tym ładna, tyle że no niektórzy spacerowicze zajmowali cała szerokość chodnika jak wykonywałem serię B i nawet podczas dalszej jej części stali na dole nie wiem dlaczego stali na punkcie gdzie robiłem zawrotki by rozpocząć kolejny etap od B01 do B15. Poza tym jeszcze inna dwójka była na spacerze z psami i psy na długich smyczach latały se luzem nie do końca pilnowane ale raczej bezpieczne albo nieszkodliwe podczas serii B z większą uwagą.
Na koniec ktoś się odezwał wulgarnie gdy skończyłem serię B i no mijając biegłem na starcie bokiem jednej osoby. Droga powrotna do domu wygodna.

DANE TRENINGOWE
Seria A 15x170m 00:24:21 4930m
Seria B 15x170m 00:22:43 5100m
Całość 10,3km 00:48;11

APEL o Zainteresowanie i Wzmocnienie Frekwencją Półmaratonu Radzymin, Bieg 1920. Ja Biegnę mimo wszystko tego dnia Maraton w Trójmieście!
www.bieg1920.pl
Poza tym Nadal Chce by Frekwencja na Półmaratonie Radzymin 15.08 w którym Nie Biegnę była wysoka. Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie 15.08.2019 Ten Półmaraton Dla Niepełnosprawnych na wózkach z napędem, Niepełnosprawnych na wózkach ręcznych
Mieszkańców Gminy Radzymin
Mieszkańców Gminy Wołomin i Powiatu WWL
Żołnierzy Polskich
Kategorii OPEN
Kategorii Wiekowych
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Półmaraton by Trwałą cały czas niezmienna kontynuacja edycji i dystansu jaki był by zawsze pozostał.
www.bieg1920.pl
Patrzę na Zapisy i Listy Startowe Biegów na 15.08.2019 i no jak tylko patrzeć na Ilość Zapisanych i Opłaconych na Półmaraton w Aleksandrowie Łódzkim i Maratonie w Trójmieście w którym w tym roku Jeden Tylko Raz Biegnę oraz na Półmaraton w Radzyminie różnica ta jest bardzo duża, wszystkie zapisy na DataSport.
Patrząc na to Mimo że ja Biegnę Maraton Solidarności w Trójmieście w tym roku, heh, nie biegam półmaratonu z Radzymina dla osoby która w ogóle nie ma ze mną kontaktu od 20.09.2016.
Dlatego skoro sytuacja jest tak słaba z Zapisami no nie można pozwolić by Impreza Półmaraton Bieg 1920 z Radzymina co roku 15.08 upadła i zniknęła. Konieczne jest by dalej i bez końca odbywała się z dalej trwająca dotychczas ilością edycji narastająco i tym samym dystansem co od Edycji I do Wielu Ponad XXX! Dlatego zachęcam do Przeczytania Wpisów i Biegu z Edycji 2017 i 2018 na Blogu Ja0306 na MaratonachPolskich. Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08 nic nie zaplanowali by Zapisali się na Półmaraton w Radzyminie 15.08. Wystartowali i Ukończyli. Najważniejsza Frekwencja Zawodników. Wszystkich którzy to czytają Zachęcam do Wyścigu Biegowego w Tym Półmaratonie a jak Ty Nie Startujesz to zachęć jak najwięcej osób by wystartowało i ukończyło Ten Bieg po Opłaceniu Wpisowego.
Liczę że Podbuduję Frekwencję na Ten Półmaraton skoro nawet Frekwencja na Bieg Konstytucji 15km Skarżysko Kamienna Jest. Info będę u Siebie zamieszczał codziennie do 31.07
www.bieg1920.pl

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
INVEST 83
20:34
sojer
20:33
darekATP
20:31
xyz
20:29
wel37
20:28
42.195
20:28
tatamak
20:27
Pawel63
20:26
eldorox
20:16
breathe
20:14
damian.cabaj
20:12
Darek Ł.
20:11
wojtekbiegacz
20:09
pol1948
20:07
jann
20:07
ADAXO
20:06
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |