Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1277 / 1493


2019-04-12

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
12.04.2019 Dotarcie Nagrody Spożywczej i Zmęczenie na Treningu (czytano: 150 razy)



ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 43 Dni
Start Ostry na 10km 27.04.2019 za 15 Dni
Start Ostry na 15km 03.05.2019 za 21 Dni
Start Ostry na 21km 05.05.2019 za 23 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 125 Dni
Zmiana z powodu zmian na 08.06.2019

12.04.2019
Dzisiaj dotarła pierwsza część z zamówienia z nagrody za Niedzielny Bieg w Sulejówku. Posiłki na Śniadanie I, Śniadanie II, Obiad, Kolację i Deser.
Z przyglądania się to najciekawsze to według mnie było to co jest Zestawem Wegetariańskim z Rybą i koniecznie o największej kaloryczności, Trening Wysoce Szybkościowy.
Zostawione niespodziewanie i no najważniejsze że realizacja nagrody zaczęta.

Dzisiaj jednak Trening w chłodzie i wrócił do użytku strój jesienno-zimowy a wiało mi tak w drodze dobiegu że jestem zmęczony tym i ech, wiele jest spoko ale to pulsuje coś w ramieniu a to w nodze, stopa i łydka czują się dobrze. Dobiegam i zaczynam swoje, dzisiaj na szczęście tylko połowa tego co wczoraj i jutro. Wykonuję całość i jest tak:
Seria A 15x80m 00:11:20 2320m
Seria B 15x170m 00:22:47 5100m
Całość 7420m 00:34:42
Poza tym spoko, wiatr z północy wiał nadal.
Wracam zmęczony ale nie obolały, uff, chyba siedzenie przed komputerem zamiast odpoczynku tak mnie zmęczyło. Czas odpocząć, czeka dalej zasilanie energetyczne z posiłku na dzisiaj i reszty, nie ograniczam się do Diety z Nagrody.

APEL o Zainteresowanie i Wzmocnienie Frekwencją Półmaratonu Radzymin, Bieg 1920. Ja Biegnę mimo wszystko tego dnia Maraton w Trójmieście!
www.bieg1920.pl
Poza tym Nadal Chce by Frekwencja na Półmaratonie Radzymin 15.08 w którym Nie Biegnę była wysoka. Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie 15.08.2019 Ten Półmaraton Dla Niepełnosprawnych na wózkach z napędem, Niepełnosprawnych na wózkach ręcznych
Mieszkańców Gminy Radzymin
Mieszkańców Gminy Wołomin i Powiatu WWL
Żołnierzy Polskich
Kategorii OPEN
Kategorii Wiekowych
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Półmaraton by Trwałą cały czas niezmienna kontynuacja edycji i dystansu jaki był by zawsze pozostał.
www.bieg1920.pl
Patrzę na Zapisy i Listy Startowe Biegów na 15.08.2019 i no jak tylko patrzeć na Ilość Zapisanych i Opłaconych na Półmaraton w Aleksandrowie Łódzkim i Maratonie w Trójmieście w którym w tym roku Jeden Tylko Raz Biegnę oraz na Półmaraton w Radzyminie różnica ta jest bardzo duża, wszystkie zapisy na DataSport.
Patrząc na to Mimo że ja Biegnę Maraton Solidarności w Trójmieście w tym roku, heh, nie biegam półmaratonu z Radzymina dla osoby która w ogóle nie ma ze mną kontaktu od 20.09.2016.
Dlatego skoro sytuacja jest tak słaba z Zapisami no nie można pozwolić by Impreza Półmaraton Bieg 1920 z Radzymina co roku 15.08 upadła i zniknęła. Konieczne jest by dalej i bez końca odbywała się z dalej trwająca dotychczas ilością edycji narastająco i tym samym dystansem co od Edycji I do Wielu Ponad XXX! Dlatego zachęcam do Przeczytania Wpisów i Biegu z Edycji 2017 i 2018 na Blogu Ja0306 na MaratonachPolskich. Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08 nic nie zaplanowali by Zapisali się na Półmaraton w Radzyminie 15.08. Wystartowali i Ukończyli. Najważniejsza Frekwencja Zawodników. Wszystkich którzy to czytają Zachęcam do Wyścigu Biegowego w Tym Półmaratonie a jak Ty Nie Startujesz to zachęć jak najwięcej osób by wystartowało i ukończyło Ten Bieg po Opłaceniu Wpisowego.
Liczę że Podbuduję Frekwencję na Ten Półmaraton skoro nawet Frekwencja na Bieg Konstytucji 15km Skarżysko Kamienna Jest. Info będę u Siebie zamieszczał codziennie do 31.07
www.bieg1920.pl

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
42.195
07:03
biegacz54
05:38
Leno
05:32
marswi60
05:28
zby
01:03
Darmon
23:03
dziadekm
22:52
Wojciech
22:49
rdz86
22:23
lordedward
22:21
tomekki
22:15
jantor
21:54
emka64
21:54
marczy
21:48
DAntoni78
21:43
akforce
21:35
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |